第(1/3)頁(yè) 第22章 科比的訓(xùn)練 作為資深科密的陳程,可太清楚科比對(duì)待訓(xùn)練的態(tài)度了。 球場(chǎng)上,他跟對(duì)手較勁。 訓(xùn)練館里,他就是想方設(shè)法在跟自己較勁。 偏執(zhí)-這個(gè)詞,伴隨著科比的一生。 好在今天科比的訓(xùn)練內(nèi)容只是”666“訓(xùn)練法則里的一部分,沒(méi)有力量訓(xùn)練,也沒(méi)有體能拉練,只有場(chǎng)館內(nèi)部有球訓(xùn)練。 第一項(xiàng)就是最折磨人的折返跑。 科比選擇用折返跑來(lái)熱身。 只見(jiàn)那個(gè)熟悉的虛擬身影出現(xiàn)了底線,然后先是合理沖撞區(qū)-底線,罰球線-底線,三分線,底線,中線-底線...... 一直到對(duì)面的底線。 完成從底線到底線的折返跑,才算一個(gè)回合。 這樣幾乎全速的熱身折返跑,他做了10次。 陳程傻眼了。 現(xiàn)在后悔還來(lái)得及嗎? 系統(tǒng)的聲音并沒(méi)有出現(xiàn)。 陳程真是恨不得給自己倆嘴巴。 可現(xiàn)在還能怎么辦? 開(kāi)整吧! 陳程邁開(kāi)雙腿,開(kāi)始了訓(xùn)練內(nèi)容。 枯燥乏味的折返跑幾乎是所有籃球運(yùn)動(dòng)員的夢(mèng)魘。 陳程當(dāng)然也不例外,兩個(gè)回合跑下來(lái),肺都要炸了,腦袋嗡嗡作響,感覺(jué)整個(gè)人都有點(diǎn)缺氧。 可那個(gè)虛幻的人影,除了每個(gè)回合休息三十秒以外,又開(kāi)始了折返跑,依然還是全力沖刺那種。 陳程仰天大吼一聲,趕緊跟上。 那個(gè)虛擬的人影已經(jīng)結(jié)束自己的動(dòng)作很長(zhǎng)一段時(shí)間,陳程終于完成了折返跑。 整個(gè)人已經(jīng)虛脫了,大腿到小腿再到腳踝,就沒(méi)有一處不酸爽。 整個(gè)人趟成個(gè)太字,豆大的汗珠順著鬢角一滴滴匯成線,流進(jìn)耳朵里。 身上的背心濕透,褲衩也沒(méi)能幸免。 第(1/3)頁(yè)