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    “好了，今天的訓練，時長一小時，在一個小時的時間內，盡可能多地完成我布置的任務。誰完成最多，獎勵五百塊錢！”

    聽到姜小凡的話，剛才還精神萎靡的保安，瞬間打起了精神。

    五百塊錢對于他們而言，其實并不算少。這五百塊錢，可以讓他們連續吃十天的牛肉了！

    “隊長，您的任務是什么？”

    “很簡單！”

    姜小凡露出‘核善’的笑容，說道：“一百個俯臥撐，二十個引體向上，五十個深蹲跳，三十個波比跳。”

    聽到姜小凡這話，保安們松了口氣。

    雖然這個任務有些難度，但對于他們而言，咬咬牙還是可以完成的。

    但很快他們就反應過來，這個任務，是走循環的！

    “一個小時之內，誰能完成盡量多的輪數，誰就勝利。連兩輪都完成不了的，那就屬于老弱病殘，直接淘汰！”

    姜小凡的話，頓時讓好幾個保安臉色一變。

    他們本來就是靠巴結龐大龍進來的，平時訓練也經常劃水。此刻姜小凡的訓練任務，他們恐怕一輪都完成不了，更別說兩輪了。

    “我說完了，有誰想要抗議的嗎？”

    姜小凡的目光掃過全場，剛才還有些不滿的人，瞬間都安靜了下來。

    他們去訓練的話，最多累一點。但要是惹得姜小凡不滿，被揍一頓，那真就芭比q了！

    “那好，看來大家都很熱愛訓練。今天訓練，分為三個小組，三個小組各出一人組成小隊互相監督。若是偷懶作弊之類的，可以直接舉報！”

    在姜小凡的安排之下，保安部分成了十幾個三人小團體。

    小團體里面的，分別來自三個小組。誰若是偷懶，被舉報的概率還是蠻大的，還真可以起到互相監督的作用。

    “小凡哥哥，這個強度，對他們而言會不會有點大啊？”

    劉曉菲站在姜小凡身后，有些疑惑地問道。

    她也經常健身，所以知道這強度的高低。

    別說是這些看上去一般的保安，就算是健身多年的老手，估計也很難完成。

    “呵呵，連這都完成不了，那還當什么保安，回家種地去吧！”
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