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    “十步一殺”九品功法，就是純粹的外功。

    分為練法與劍術(shù)。

    練法共十三招，從頭到尾打上一遍，足以將全身上下每一塊肌肉都鍛煉到位。

    不但能藉此鍛煉肌體，提升力量，還能在此過程中，感悟每塊肌肉的發(fā)力方式，漸漸將肌肉勁力整合一體，擰為一股。

    若能練到一拳揮出，憑空打出脆響，就算是將勁力整合到位了。

    當(dāng)然，這并不代表就此完成了“十步一殺”的九品修行，只能算是剛剛?cè)肫范选?

    還須得將劍招練至純熟，將整合的勁力，完整傳遞到劍上，直到能用尋常鐵劍，刺出擊破鐵甲的一劍，才算是完成了十步一殺的九品修行，可以開始八品修行了。

    沈浪初學(xué)乍練，暫時(shí)還別想練劍。

    能把一十三招練法拳術(shù)，絲毫不差地打上一趟，就已經(jīng)非常不錯(cuò)了。

    而這一點(diǎn)，九成的初學(xué)者都是無法做到的。能做到的少數(shù)人，都可以稱作天賦不錯(cuò)。

    沈浪有一階的“敏捷強(qiáng)化”，肢體協(xié)調(diào)能力極強(qiáng)。

    又凝煉了“精神種子”，強(qiáng)大的精神力，配合“敏捷強(qiáng)化”，相輔相成之下，能更進(jìn)一步提升他對自己身體的掌控力。

    腦子里還有近乎為他量身打造的功法詳解，此時(shí)比照著腦海中的拳法圖譜，以極強(qiáng)的身體掌控力、肢體協(xié)調(diào)能力，一板一眼地打起拳來，竟然真?zhèn)€絲毫不差地從第一招，一路打到了第十三招。

    一趟拳法打完，饒是沈浪敏捷強(qiáng)化之后，體力提升不少，也仍然累出了滿頭大汗，只覺渾身上下，每一塊肌肉，都在發(fā)熱發(fā)脹。

    這個(gè)時(shí)候，有條件的話，應(yīng)該用秘制藥膏涂抹全身，讓肌肉吸收藥力，快速修復(fù)肌肉創(chuàng)傷并加以強(qiáng)化。或者用秘制藥浴泡澡，如此強(qiáng)化肌肉、增漲力氣的效果更佳。

    秘藉里邊，當(dāng)然有與“十步一殺”配套的秘制藥膏熬制方法，以及藥浴配方。

    不過沈浪這會(huì)兒不是沒條件么？

    也就只能退而求其次，用秘藉中記載的推拿按摩手法，自己給自己按摩放松了。

    他有敏捷強(qiáng)化，肢體靈活，身上也不存在夠不著的地方。

    雖然有些地方只是能將將夠著，并不怎么容易發(fā)力，但也算是聊勝于無。

    給自己按摩放松一番，待得肌肉發(fā)脹發(fā)熱的感覺消失，沈浪便又從頭打起了那十三招拳術(shù)練法。

    就這么一趟又一趟，練完就自己按摩放松，休息好了就接著再練，不知不覺，小半天就過去了。

    沈浪衣裳干了濕，濕了干，不知不覺，后背竟已隱隱結(jié)出一層灰白鹽漬。體力大量消耗之下，肚子也餓得咕咕直叫。

    瞧瞧日頭，離中午還得好一陣子，不知道什么時(shí)候才能吃上午飯。

    餓的慌的沈浪，實(shí)在沒力氣再練拳了，拖著疲憊的步伐走進(jìn)屋里，隨便找條毛巾擦了擦汗，就一頭栽倒在床上沉沉睡去。

    不知睡了多久，似乎只是剛剛合上眼？
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