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    那么，眼鏡能不能補足呢？

    他目光下移，看向動作，果然又出現了大片的注釋。

    注釋主要是注解這個動作骨骼、肌肉、血液等等怎樣受力，得到什么鍛煉，有什么細節值得注意，可能造成那些危害種種，可謂不厭其詳。一個動作幾千字怕不有幾千字的注解。甚至后面還有幾個動作另有圖解，是解剖圖，展示動作中身體各部外至皮膜內至肺腑呈現何等狀態，甚至還隱隱有血液流動、肌肉張弛。

    老實說，解剖圖有點恐怖，好在足夠簡練，湯昭還能直視。

    通過對比，湯昭確認司立玉是個好老師。他教授湯昭的時候，雖然沒詳細講解，卻把所有的動作細節都矯正到位了，最后的效果與注釋上標注的最優形態幾乎相同。這就足夠了，畢竟鍛體篇都是給入門的小孩兒練的，能一板一眼的學會就很不錯了，難道還真指望追根究底，融會貫通不成？

    就是司立玉自己，當初也只是這么學來的，現在也未必說出個所以然來。

    湯昭也只是大略掃一眼，懂得多當然是好事，但這不是當務之急，他更感興趣的是……

    呼吸之法——

    有了！

    在注釋的后半部分，果然有呼吸之法，解釋呼吸如何與動作配合。光看文字其實很虛，什么三短一長，什么二虛一實，說的十分抽象。好在下面配了圖。

    又是一張解剖圖，展示上面進氣，腹中五臟怎樣隨之律動，一呼一吸，一舒一展十分清晰。拋開心中的惡心，跟著圖示學習并不難。

    湯昭跟著呼吸節奏開始動作，果覺輕松了許多，有些動作做不到、做的很困難的，跟著節奏便做到了，有些動作不穩定、難以維持的也越發穩定了，仿佛卸下了枷鎖，格外輕松愉快。

    這樣一來，別說十個呼吸，就是半個時辰……

    噗通——

    湯昭一個趔趄，栽倒在地。

    原來他注意全在保持呼吸上，進入仿佛入定一般渾渾噩噩的狀態，體力不知不覺間消耗一空，最終一頭栽倒。

    “好險——終究要適可而止?！睖逊磻^來，正確呼吸并不能減少消耗，說不定反而增加，這畢竟是鍛體篇，重要的不是消耗多少體力，而是得到多少鍛煉。保持正確的呼吸和動作，鍛煉起來肯定事半功倍。

    趁著體力空虛，湯昭繼續翻注釋。一共十八個動作，每一個都有充足的注釋。翻到最后，湯昭又看到了那個水井的白色標記。

    只要他心念一動，從水盆里、茶杯里或者……里還能再升起一位仙女，把他的鍛體篇換成“金體篇”、“銀體篇”之類的功法，恐怕質量還能更勝一籌。

    不過還是不要了。
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