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    周曉曉知道經過這種高強度的劇烈運動，渾身肌肉必然會散發出酸麻疲憊與澀痛，很多人在這個時候，都是會選擇休息，但一種聲音卻是告訴她，唯有在這種時候，往往是身體素質與體格逐漸的強化，凝血、煉神、鍛骨的關鍵時刻,    自已更是不能放棄，所以……一定要堅持！

    也不知周曉曉手臂究竟劇烈拉扯了多久,突然間，竟有著一絲絲奇異的熱力，從其體內涌現，這些熱力一出現，令她的精神為之一振。

    周曉曉能夠清楚的感覺得到，她的身體，比起鍛體之前，至少是壯上了一分，這種體格的變強，她還是能夠清晰的感覺得到的。

    難道自已按照上次朱師父說過的鍛體方法,    把體內筋骨骨髓強化,由外至內、引氣入體、通脈、易骨、易筋、洗髓、開始衍生出一絲元力種子,    使身體被初步強化了嗎！

    周曉曉暗自驚喜，這么說來,    自已的皮膚，會慢慢的變得宛如木石般堅硬，不論力氣還是速度，都會有著不小的提升,    這樣,    為修煉武學打下牢固的基礎也就指日可待了。

    周曉曉真切地感受著那種肌肉舒展之間的那股力量，臉上浮現了一抹笑容。

    這朱師父果然是十分的不簡單，要比學堂里那些半桶水還搖得咚咚作響的武學先生強上不知多少

    倍了。

    接下來，周曉曉開始練習武學套路，鍛體的目的其實也就是練拳.

    練拳是以修身養性、修性養命為目的，以技擊防衛為假借，以“內功外拳”為本體特征，以動靜結合、虛實相間、剛柔并濟、圓轉走化為表現形式的一種傳統武學競技。

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