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    李恪很不高興。

    明明是趙辰自己說的，沒有他的命令，誰都不準說話。

    結果又怪沒有沒人搭理他。

    自己好心好意的給他回了個話，以免讓他尷尬不是。

    可誰知道……

    趙辰這家伙，肯定是在故意報復自己來著。

    “那個……什么是俯臥撐？”李恪望著趙辰，他還沒聽過俯臥撐這個稱呼。

    趙辰也算是對這家伙服氣了。

    從高臺走下，來到李恪面前，道：“趴下！”

    “??！”李恪愣了一下。

    還沒反應過來，就被一旁的程處默、秦懷玉兩個給摁在了地上。

    “雙掌撐地，寬五寸于肩，屁股撅起來，雙腿繃緊?！壁w辰與李恪喊道。

    標準的俯臥撐姿勢。

    眾人卻是不曾見過這樣的訓練法子。

    他們以往在軍中的訓練，往往都是掄石鎖，要不就是跟人打起來，演練陣法。

    “郡公大人，這俯臥撐訓練有什么用？”昨日那被李恪偷襲的差點崩潰的王校尉小聲問道。

    他是挺佩服趙辰的。

    只是幾句話，竟然就讓李恪那個小子把自己輕易的打敗了。

    而且那些招數，可真的是招招致命。

    現在趙辰提到這俯臥撐，可是讓王校尉很是好奇。

    “主要是鍛煉上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量……”

    “我都這么強了，還要鍛煉？”

    “你給我趴著?！壁w辰一腳踩在想站起來的李恪后背上，當時李恪整個人就趴在了地上。

    “我……”李恪人都懵了。

    這還不算是報復？

    這都踩在自己背上了！

    “王校尉，昨天這小子將你傷成那樣，來，給他拿個二十斤的麻袋過來。”趙辰與王校尉揮手道。

    王校尉紅腫著兩只眼睛，拿來一個裝了泥土的麻袋。

    接著就看到趙辰把麻袋壓在李恪的后背上，道：“你可以開始把麻袋往上頂了。”

    “我……”李恪當時汗就冒下來了。
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