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    “二是還可以通過自己的念力，派自己身體里的白細胞去和那些萬惡的癌細胞作戰，因為每個人其實都可以是自己身體的統帥，如果你都沒有作戰意志了，你身體里的那些小兵，怎么可能有斗志？”

    哎呀呀呀，秦明浩說的這一套理論，還確實是那么回事，聽的我連連點頭，不住稱是。

    對這個話題我也挺感興趣的，于是我又問道：“那么請問，該如何去冥想，都需要想什么呢？”

    這一次，高道長回答道：“很簡單，冥想就是讓你的頭腦安靜下來，不受干擾地活在當下。很多人說，冥想是為了清除腦海中對過去的掙扎，和對未來的擔憂，只專注于當下，其實這是不完全正確的。”

    “在我的理解之中，冥想就是你不要去想那些事，也不要刻意的去想清除什么，越這樣反而越著相，因為有些回憶就像魔咒，也像泥潭，你越想越難以自拔。”

    “所以，我認為冥想更重要的是，要專注于一種感覺，從而把其他都忘了。你可以背誦經文，或者重復去念某個咒。如果沒什么事干，還可以專注你的呼吸，去觀察呼吸的感覺，去數呼吸的次數，但不要去主動想什么，只要去體會就行了。”

    “還有，冥想也可以把大腦放空，干脆什么都不想，呼吸也不要管，讓自己一片空白，回歸到‘無’的境界。”

    “冥想也未必都是要坐著，你在走路的時候，在干活的時候，其實都可以，比如你在砍柴，那么就可以讓自己只專注砍柴這一個事，去觀察砍柴時候的一切。”

    “冥想，是讓你集中自己的思想，但也是關閉自己的思想。如果你不明白，以后可以去體驗一下，什么時候你懂了這個道理，那你就算入門了。”

    “另外，冥想的效果不光針對于某些實癥，更可以針對情緒精神類的病癥，比如抑郁癥，失眠煩躁，冥想就可以幫助這類人群恢復平靜，調整情緒，讓心神安寧，效果還是很好的。”

    “還有那些生活壓力大，情緒不佳，身體亞健康，都可以用這個辦法，能夠提高免疫力，放松身心，緩解心情。比如去冥想一些快樂的事情，甚至憧憬一下未來，這都是可以的。”

    他說到這里，我重重點頭說：“沒錯沒錯，最后這個我深有體會，我經常想著自己要是中了五百萬，然后如何分配這筆錢，有時候晚上睡不著，我能想半宿，然后就賊開心……”

    我說著說著聲音越來越低，因為高道長和秦明浩一起看著我，那眼神就像是在看傻子。

    我一攤手：“你們這么看我干嘛，我確實是這么干的，閑著沒事我就想中彩票之后，這錢該怎么花，拿出多少買房子，拿出多少娶媳婦……”
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