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    沈星給我講了這些之后，然后就告訴我，有一個道家的養(yǎng)生功法，很適合大眾，就是八段錦，也叫金剛長壽功。

    我說八段錦這個我知道啊，我也跟著練過幾天。

    他說那后來呢？

    我說后來……后來就懶得練了，堅持不住。

    沈星大笑，對我說：“八段錦的確很好，但你得堅持，而且得練對才行，你這樣三天打魚兩天曬網(wǎng)是沒啥用的。”

    我連連點頭：“你說的對，是得堅持，但是我堅持不住……”

    沈星想了想，說：“既然這樣，那我跟你說一下懶人補氣血的方法吧，你可以經(jīng)常拍打八虛，也就是兩個腋下、兩個肘關(guān)節(jié)、兩側(cè)腹股溝、兩個膝蓋窩，這八個地方是氣血融匯的關(guān)鍵部位，又是陰面，經(jīng)常折疊，所以最容易受到外邪侵襲。多拍打這些地方，可以激活經(jīng)絡(luò)之氣，促進氣血循環(huán)。這個比八段錦簡單得多，你坐著躺著都可以拍，很方便，適合懶人來用。”

    我使勁點頭：“沒錯沒錯，你說的這個拍八虛我也知道，之前我還叭叭的給別人講過。除了這些之外，還有啥辦法？”

    沈星掰著手指頭說：“飲食搭配，生活作息，鍛煉運動，藥品填補，也無非就是這些方面。比如你可以多吃一些牛肉、雞肉、動物肝臟、桂圓、紅棗、枸杞，少吃一些辛辣油膩的食物。還可以做艾灸，溫陽散寒，行氣活血。藥物的話，推薦黃精，補氣特別好。但是有個問題，就是你必須先打通經(jīng)絡(luò)，把脾胃補起來，因為脾虛濕盛和體寒的人用不了黃精，正所謂虛不受補，喝了準拉肚子。”

    我聽了長嘆口氣：“你說的非常好，只可惜現(xiàn)在的人，多數(shù)都是聽了就會，一做就廢。別的不說，光是別熬夜、注意飲食這兩點，很多人都做不到，更別說鍛煉運動了。”

    沈星笑道：“所以說現(xiàn)代人亞健康的越來越多，現(xiàn)在明明比過去吃的好了，但各種奇奇怪怪的病癥都出來了。所以說人不能太嬌貴，就像一輛車，你天天開反而沒事，但你總是放在那不開，它就生銹了，打不著火了，老化了，完犢子了。”

    我沖他豎起大拇指：“你這個完犢子口音很標準，一聽就是東北老鐵。”

    沈星摸了摸鼻子：“是嗎，我還尋思我也妹有口音啊……”

    我們兩個在這說笑著，李娜就拎著早點回來了，然后我們?nèi)齻€人一起吃了飯，李娜就張羅著出門。

    我問她干啥去，她說她出院還沒辦呢……

    我這才想起來，我們是昨天半夜從醫(yī)院跑出來的，可不是得回去辦出院嘛。

    不過我有點擔(dān)心，李娜之前都讓人拍花了，如果再自己出去，會不會遇到什么危險？

    沈星說沒關(guān)系啊，我們可以跟著她一起去，暗中看著她，如果那個元道成敢出來，就直接給他拿下。

    我說這個主意好，正所謂舍不得孩子套不住狼，舍不得媳婦抓不住流氓！
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