听书阁_书友最值得收藏的免费小说阅读网

第4570章:你也跟著一起去吧-《趙平李晴晴》


    第(2/3)頁

    李晴晴與趙晗都已經(jīng)上道兒了,但蘇政貴為公子哥,平時身嬌肉貴的,哪里能受得了這個苦。

    負重跑了一千米之后,就有些跑不動了。彎腰在那里,氣喘吁吁大口喘著氣。

    趙旭走了過來,故意對蘇政挖諷道:“怎么,這才不到一千米,你就不行了?”

    蘇政一聽,眼睛一瞪,不甘示弱回道:“誰說我不行的!連小晗和晴晴都堅持了下來,我一定行的。”

    說完,繼續(xù)負重開始跑。

    整整兩千米,一共歇了不知多少氣。全程跑下來后,蘇政已經(jīng)累癱在地上。

    兩條腿根本不聽使喚,就像是篩糠一樣,不住發(fā)抖。

    趙旭走了過來,替蘇政揉按了一下雙腿。

    說也奇怪,被趙旭按過之后,蘇政的雙腿已經(jīng)沒那么抖了。只是還是軟得厲害。

    趙旭笑道:“你的體質(zhì)不行啊!必需勤加鍛煉才行。回頭,你去找影子領(lǐng)一下訓(xùn)練器材,在家訓(xùn)練訓(xùn)練。瞧你這身肉,沒有一塊是健子肉。”

    蘇政苦笑著說:“真的很難想象,你們這些練武之人是怎么堅持下來的?”

    趙旭說:“我們的訓(xùn)練,遠比運動員都要辛苦。所以,練武講究冬練三九、夏練三伏。小晗已經(jīng)有了一定的基礎(chǔ),你小子可別讓我失望,最后連小晗都不如。”

    “放心吧!我會堅持下去的。”蘇政回道。

    趙旭“嗯!”了一聲,旋即走開了。

    他來到梅花樁的位置,開始指導(dǎo)妻子李晴晴與趙晗的單腿蹲練習(xí)。

    單腿蹲是出招經(jīng)常用的一個招式。

    以一條腿為中心,全身的力道集中在半蹲的腿上,另一條發(fā)力去攻擊別人。

    經(jīng)過趙旭的指點后,李晴晴與趙晗在梅花樁上練起了單腿蹲。

    可很快,雙雙從梅花樁上掉了下來。

    趙旭對兩人又耐心講解了一番,練習(xí)單腿半蹲的要袂。告訴她們,主要在找到中心點,還有吐納的重要性。

    經(jīng)過趙旭的剖析之后,李晴晴和趙晗已經(jīng)練得似模似樣兒了。

    雖然只能堅持短短的三分鐘,但這已經(jīng)取得了長足的進步。

    蘇政在遠處投來羨慕的目光。

    他也渴望與李晴晴、趙晗一起訓(xùn)練。奈何,他毫無基礎(chǔ),只能先鍛煉體力,繼續(xù)負重長跑。

    想到這兒,蘇政咬牙站了起來,又開始負重跑了起來。
    第(2/3)頁

主站蜘蛛池模板: 宾川县| 成都市| 勃利县| 泽普县| 山西省| 页游| 东乌珠穆沁旗| 合川市| 长垣县| 闵行区| 东宁县| 枣阳市| 潢川县| 临西县| 仁化县| 榆社县| 乡城县| 威海市| 江源县| 梁平县| 江门市| 青铜峡市| 旬邑县| 安吉县| 麻江县| 巴林右旗| 利川市| 修文县| 连南| 大宁县| 九台市| 潢川县| 固始县| 巫溪县| 个旧市| 平阳县| 蒙山县| 南澳县| 博兴县| 利辛县| 海伦市|