第4570章:你也跟著一起去吧-《趙平李晴晴》
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李晴晴與趙晗都已經(jīng)上道兒了,但蘇政貴為公子哥,平時身嬌肉貴的,哪里能受得了這個苦。
負重跑了一千米之后,就有些跑不動了。彎腰在那里,氣喘吁吁大口喘著氣。
趙旭走了過來,故意對蘇政挖諷道:“怎么,這才不到一千米,你就不行了?”
蘇政一聽,眼睛一瞪,不甘示弱回道:“誰說我不行的!連小晗和晴晴都堅持了下來,我一定行的。”
說完,繼續(xù)負重開始跑。
整整兩千米,一共歇了不知多少氣。全程跑下來后,蘇政已經(jīng)累癱在地上。
兩條腿根本不聽使喚,就像是篩糠一樣,不住發(fā)抖。
趙旭走了過來,替蘇政揉按了一下雙腿。
說也奇怪,被趙旭按過之后,蘇政的雙腿已經(jīng)沒那么抖了。只是還是軟得厲害。
趙旭笑道:“你的體質(zhì)不行啊!必需勤加鍛煉才行。回頭,你去找影子領(lǐng)一下訓(xùn)練器材,在家訓(xùn)練訓(xùn)練。瞧你這身肉,沒有一塊是健子肉。”
蘇政苦笑著說:“真的很難想象,你們這些練武之人是怎么堅持下來的?”
趙旭說:“我們的訓(xùn)練,遠比運動員都要辛苦。所以,練武講究冬練三九、夏練三伏。小晗已經(jīng)有了一定的基礎(chǔ),你小子可別讓我失望,最后連小晗都不如。”
“放心吧!我會堅持下去的。”蘇政回道。
趙旭“嗯!”了一聲,旋即走開了。
他來到梅花樁的位置,開始指導(dǎo)妻子李晴晴與趙晗的單腿蹲練習(xí)。
單腿蹲是出招經(jīng)常用的一個招式。
以一條腿為中心,全身的力道集中在半蹲的腿上,另一條發(fā)力去攻擊別人。
經(jīng)過趙旭的指點后,李晴晴與趙晗在梅花樁上練起了單腿蹲。
可很快,雙雙從梅花樁上掉了下來。
趙旭對兩人又耐心講解了一番,練習(xí)單腿半蹲的要袂。告訴她們,主要在找到中心點,還有吐納的重要性。
經(jīng)過趙旭的剖析之后,李晴晴和趙晗已經(jīng)練得似模似樣兒了。
雖然只能堅持短短的三分鐘,但這已經(jīng)取得了長足的進步。
蘇政在遠處投來羨慕的目光。
他也渴望與李晴晴、趙晗一起訓(xùn)練。奈何,他毫無基礎(chǔ),只能先鍛煉體力,繼續(xù)負重長跑。
想到這兒,蘇政咬牙站了起來,又開始負重跑了起來。
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