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    其實這句話是李光正剛剛才發明的。

    讓自己身體熱起來之后，李光正并沒有從后背包把球拿出來，而是先進行了兩邊邊線的折返跑，一開始李光正的速度并不快，最多只能算是邁開大步慢跑，不過在皮膚漸漸冒出汗水之后，李光正開始加快速度，到了最后，完全就是以沖刺的速度折返跑。

    來回算一趟，李光正就這么以漸進式的跑步方式，一次跑了十五趟，總共跑了三次。

    結束折返跑之后，李光正身上已經冒出大汗，喘著大氣，走下場，從后背包里面拿出水，咕嚕咕嚕地喝了兩大口，沒有讓自己休息太久，把水放下之后，又馬上回到場上，手中依然無球。

    折返跑的目的，是要讓雙腿“醒”過來，這樣才能夠更有效率地進行接下來的練習項目，防守腳步。

    進攻贏得比賽，防守贏得總冠軍。李光正就跟大多數的球員一樣，把這句球場上的真理奉為圭臬。

    比起防守，李光正更喜歡進攻，他喜歡把球投進的感覺，喜歡聽到球進的瞬間激出的唰聲，喜歡用強大的進攻能力帶起球隊的氣勢，喜歡用自己的進攻擊垮對手，喜歡看到對手設下了重重阻礙要封阻他的投籃，可是卻依然阻止不了他得分，眼睜睜看他用高難度的出手將球投進時，所露出的那種懊惱、無奈、沮喪的表情。

    那種感覺，真的不是用任何形容詞可以形容的。

    可是李光正盡管如此深愛著進攻，卻也非常清楚地知道，只有強大的進攻能力是不夠的。

    要成為一個偉大的球員，除了強大的進攻能力之外，也要擁有強悍的防守能力！

    李光正不喜歡練習防守，甚至認為練習防守是一件非常枯燥乏味的事情，除了防守之外，練習投籃、運球都可以玩球，甚至可以將兩者結合，聽著進球時的唰聲，還有球在自己雙手的掌握玩弄下在腳邊、背后移動，都可以帶給他趣味感，但是防守就是不斷移動雙腳，一點都不好玩。
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