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    但現在，這都是過去的事了。

    時隔一年，這還是劉世宇第一次來到障礙場。

    看著熟悉的障礙訓練場，劉世宇難得露出了些許緬懷之色。

    “小子，知道四百米障礙怎么跑嗎？”

    “知道各個障礙的難點嗎？”

    “知道跑障礙之前，怎么熱身比較合適嗎？”

    一連三個問題，葉飛的回答都是不知道。

    聞言，劉世宇氣笑了，狠狠給了葉飛一個板栗，笑罵道。

    “啥都不知道，還想著參加今年的比武？”

    “嘿，你心還挺大?！?

    捂著腦袋，葉飛心里有點不服。

    我要是啥都知道，還要你這個師傅干啥！

    “我先跑一遍，給你看看流程。”

    “你小子可得看好了?！?

    說著，劉世宇脫下外套，開始活動身體。

    葉飛趕忙跟上，準備認真學習劉世宇過障礙時的動作。

    部隊里有一句老話，叫“寧跑五公里，不跑四百米?！?

    常常會有半吊子，把這句話搬出來，試圖證明短跑比長跑更辛苦。

    但實際上，這句話里的四百米，指的是四百米障礙。

    要求前一百米和最后一百米沖刺跑，中間二百米則是要在往返途中，采用兩種方式，通過八個難度各異的障礙。

    距離不是很長，之所以會讓諸多新兵，甚至是老兵望而卻步，其關鍵就在于中間的二百米。

    跨樁、深坑、矮板墻、高板跳臺、云梯、獨木橋、高板墻、鐵絲網。

    這些障礙名稱，哪怕是一些已經退伍的老兵，聽見之后腿肚子仍會不住的打哆嗦。

    尤其是深坑云梯獨木橋，這三個障礙堪稱是新兵的噩夢。

    許多人都有跳進深坑死活出不來，一待待一上午，或是從云梯和獨木橋上摔下來的經歷。

    其他障礙難度也不小，就是沒這三個給人的印象深刻。

    可以說除了跨樁，這些障礙就沒有一個簡單的。

    想要極快又好的跑完全程，耐力，爆發力，上下肢力量與核心力量缺一不可！

    一趟跑完，哇哇直吐的大有人在。

    五公里都沒這效果！

    畫面一轉，劉世宇已經開始了奔跑。

    在葉飛的眼里，劉世宇通過障礙時的速度非常快，就跟飛起來了一樣！

    通過云梯的時候，劉世宇居然直接站在了兩米高的云梯上，大步跨了過去！

    其他障礙也大是如此，根本攔不住劉世宇的腳步！

    一旁圍觀的葉飛看的是膽戰心驚，連連感嘆自己便宜師傅跑起障礙竟是如此兇險！

    沒錯，就是兇險，這是葉飛能想到的最合適的形容詞！

    等到劉世宇跑完全程，一直計時的葉飛大聲報出了他的成績。

    “一分三十六秒！”

    反應過來的葉飛，立馬對著劉世宇投去了欽佩的目光！

    四百米障礙，兩分鐘內完成就是優秀，但想要跑進一分四十秒以內，可謂是千難萬難！

    甚至在很多中隊里，一個能跑進一分四十秒的都沒有！

    在某些支隊比武上，這是能拿第一的成績！

    這還是劉世宇久未訓練，很是生疏的情況下跑出來的！

    這要是放到他當年巔峰的時候，不得跑進一分半?。?

    全軍紀錄才一分二十六秒！

    這里的全軍，可是涵蓋炎國所有軍人的全軍！

    葉飛趕緊湊到劉世宇身邊，又是扇風又是遞水，對自己的便宜師傅執禮甚恭。

    劉世宇站在原地，累的上氣不接下氣，根本說不出話來，但心里還是很得意的。

    他嗎的，沒白跑，震住這小子了！

    緩了好一會，劉世宇這才說道。

    “記住怎么跑了嗎？”

    葉飛點點頭，表示自己記住了。

    見狀，劉世宇直接給了葉飛一腳，罵道。

    “那你還合計個錘子呢，練吶！”

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    (本章完)


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