第二天，清晨，山洞外。靈虛看著身前的楚牧說道：“今天開始教你修煉，你去哪寒潭打一桶水來。”“打水，干嘛啊！”楚牧道。“問這么多干嘛，快去。”“哦”。

    半個小時后，楚牧提了一桶水來。楚牧看著靈虛說：“師傅，打水到底干嘛啊！”“呵呵，當然是幫助你修煉啊！”說著，靈虛不知在哪拿出了個大木盆，在一揮手將楚牧打來的寒潭中的水全倒進了木盆里面去了。然后又拿出了一些不知名的藥材，突然，靈虛手上冒出了一團藍色火焰，將那些藥材一股腦的丟進了火焰中，大概15分鐘，那些藥材變成了一團綠色稠狀液體，再將這團液體丟進木盆中，做完這些。靈虛轉過頭看著楚牧說：“你可知道什么叫煉體。”“煉體就是使身體變得更加強壯，楚牧說道。“恩，你說的也對，可是不夠全面。煉體顧名思義，就是讓身體更加強壯，但是怎樣使身體強壯起來，你剛才也體會到，你打了一桶水要那么長時間，說明你身體強度不過關。”

    “身體強度不過關”

    “對，所謂煉體，就是把體內后天雜質排除體外，達到煉體的第一步，現在大多數人修煉，只知道修為的重要性，卻不知道淬煉自己的身體。

    “所以，為師教你的第一步是，在你提升修為的同時，再將身體淬煉到巔峰。那么你準備好了“好，那你先進入這個木盆里去吧！”“啊，哦”“牧兒，準備好了嗎？”“恩準備好了”“好，那開始吧！嘿嘿~~~~~”

    楚牧聽了靈虛的一陣陰笑，背后一片冰涼。楚牧脫掉身上的衣服，跳進盆里盤腿打坐。靈虛看楚牧開始打坐，也走到木盆旁，伸出一雙有藍色火焰的手，緩緩的放進木盆里。

    楚牧只感覺到盆里面的水突然沸騰起來，一股股炎熱的氣流沖進身體里面，那些氣流進入身體后分成好多小股進入筋脈，細胞，骨骼，血肉里面。使楚牧整個人脹大了一圈。

    “啊”，一聲驚天動地的慘叫。楚牧，盡然痛暈了過去。

    半個時辰后，楚牧幽幽的轉醒過來。只感覺全身充滿了力量，忍不住一陣嚎叫：“嗷嗚……嘿嘿，我終于成為了修元者了，哈哈。”這時靈虛一盆冷水潑過來“還早呢！嚇嚎叫什么，我只不過用藥物幫你身體里面的雜質清去了一部分而已，現在頂多算個煉體一重天而已。”“啊，不是吧！師傅你老人家都讓我差點痛死了，才煉體一重天啊！！！”靈虛一聽楚牧說完思考了一會，讓后對著楚牧道：“你說的對，才一重天，是低了點。恩，那接下來兩年時間為師要進行魔鬼訓練。”楚牧聽完差點有暈過去。

    靈虛也不管楚牧。“接下來呢。你每天早晨修煉帝皇修羅決，讓后再那瀑布下入定，在再那寒潭里負重游泳，晚上回來再說。好了先就這些吧！那牧兒，你先到哪瀑布下入定吧。”

    “哦，我知道了。”于是楚牧來到瀑布下，看著那聲勢浩大的瀑布，腦袋一陣眩暈。可是，沒辦法，想成為人上人，必定經歷苦中苦。“我一定可以的。”楚牧在心里為自己打氣。想完，楚牧就走上了瀑布，可是才剛上去，就被瀑布沖了下來，背后一片淤青。“媽的，老子不信，我還上不了這瀑布，楚牧又咬咬牙沖了上去，“啪，噗咚。”楚牧又被沖了下來，然后楚牧又沖了上去。就這樣，一次又一次的沖上去，又一次又一次的被沖下來。

    傍晚，楚牧拖著疲憊的身體回到了山洞中，一進洞，就看到了靈虛在里面等著他。“進去”靈虛指著木盆對楚牧說。“師傅，這是什么啊？”“這是，溫養身體的藥液不然你明天別想爬起來”。楚牧聽完就迫不及待的跳進木桶里盤做好，過了一會楚牧之感覺身體上一陣酥癢，舒舒服服的。這樣一夜過去了，第二天又出去繼續。

    就這樣，每天修煉完，就去瀑布入定，再到寒潭，然后泡藥液。

    日復一日，半年過去了。

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