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    “其他時間段是怎么在吃？”陸九問。

    喬苓頓了頓，隨后開口，“早上的話，我會沖一杯燕麥，然后是一片面包，上課前會喝一杯咖啡，中午就在學(xué)校食堂里吃，晚上的話我會吃雙休準(zhǔn)備好的健身餐，嗯，基本就這些了，偶爾會吃點小零食，但不是很多。”

    健身餐？

    陸九問，“健身餐怎么搭配的？”

    喬苓不明白陸九為什么要問的這么細(xì)致，難不成自己的頭痛還跟這些東西有關(guān)。

    “這個不太好說，我是直接在雙休的時候做一周的健身餐，每天的搭配都不一樣，像今天的話就是雞胸肉、黃瓜、西紅柿、西藍花、小白菜啊，反正不能超過五百大卡，因為我一天只能攝入一千五百打卡，中午的已經(jīng)夠多了，晚上就相對吃的少一些。”喬苓道。

    難怪啊！

    聽了喬苓的描述，陸九終于是知道為什么脾土說她總是吃一些它運化不了的食物了。

    這個健身餐在熱量上的確是沒有太大的問題，但是在食性上卻是問題百出。

    所謂食性，是指食物的性能，也可以說是特性和作用，就跟中藥的藥性是一個道理。

    藥有四氣五味，四氣是寒熱溫涼，五味是酸苦甘辛咸，食物也是如此。

    不分四氣五味去吃食物的話，久而久之就會積累一些毛病出來。

    就比如水果，大部分水果都是性涼味甘酸的，吃得越多，脾胃的負(fù)擔(dān)越重。

    喬苓吃的水果雖然不多，但是蔬菜可不少。

    而且最要命的是，她為了圖省事，還把這些吃的放在冰箱里凍著，盡管拿出來之后會經(jīng)過高溫處理，但是食物的食性已經(jīng)發(fā)生了改變，哪怕是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，也會認(rèn)為食物放的時間過長，會產(chǎn)生亞硝酸鹽，這玩意可不是什么好東西。

    當(dāng)然，拋開劑量談問題，都是耍流氓，可喬苓這樣的飲食結(jié)構(gòu)，顯然是在劑量上會攝入的更多。

    哦，對了，還有咖啡！

    “咖啡這東西，你是每天都在喝嗎？”陸九問。

    “也還好，就一周差不多喝五六天的樣子，雙休在家喝的比較少。”喬苓道。

    乖乖！

    這飲食習(xí)慣真是絕了！

    五味中有味厚和味薄之說，就拿酸味舉例，有些食物的酸是淡淡的酸，這就是味薄，有些食物的酸是厚重的酸，這就是味厚。

    一般味薄的入氣分，味厚的入血分，脾胃之中，脾主血胃主氣，也就是說，一切味厚的食物，都會進到脾里面。

    咖啡呢，厚味，且味酸，酸屬木，木在五行中克土，脾胃和胰臟都屬土，所以咖啡喝多了就會給脾啊胰臟啊，增加一些負(fù)擔(dān)。

    偶爾喝一喝沒事，長期喝的話，勢必會對身體造成一些影響。

    再者，我們?nèi)梭w在下午三天過后，氣血會內(nèi)收，脾胃的運化功能會比早上的時候弱很多，古人就曾說過一個詞，叫作過午不食。

    現(xiàn)在的人更多的是理解為過了中午不吃飯，其實這是不對的，古人說的過午不食，是過了下午不吃飯，這個下午就是對應(yīng)的天黑之前。

    早上太陽過了地平線，是陽氣徹底生發(fā)出來的時候，這個時候我們的脾胃功能會增強，所以早上吃一些寒涼的東西，消化的會更快，尤其是午時的時候，但過了午時之后，太陽開始往西走，陽氣衰弱陰氣上升，脾胃功能就會減弱，到了太陽完全落山的時候，脾胃就要進入休息狀態(tài)了，這個時候吃東西本身就不是太好，如果再吃一些寒涼不易消化的食物，身體就會產(chǎn)生更多的痰濕。

    喬苓這一套飲食計劃，在陸九看來，幾乎是一場完美且不自知的自殺手法。

    但凡有一點失誤，都不至于搞成現(xiàn)在這個樣子。

    要不是不太禮貌，陸九還真想看看喬苓卸妝之后，皮膚到底是個什么模樣，臉上到底還有幾分光澤。

    “你是不是每次來月經(jīng)時，才會有頭痛的感覺？”陸九忽然問道。

    喬苓一怔，“你怎么知道的？”

    她記得沒說月經(jīng)的事啊！

    陸九沒有回答喬苓的疑問，而是繼續(xù)問，“最近幾次的月經(jīng)量跟之前比，是多了還是少了？”

    喬苓不好意思道，“這個還真沒仔細(xì)看過……”
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