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    這個好消息，對于陸家人來說，是讓他們歡喜讓他們憂。

    沈清反而很快就接受了這個事實，下午送走鳳星兒他們后，就回屋給自己制定孕婦餐去了。

    既然這么嚴重，那她還是得重視一下。

    以她記憶中前世接觸到的知識面，她覺得，孕早期，應該是要多補葉酸，鈣質類的東西。

    蔬菜，水果，奶制品，豆制品，這些東西每天都要吃一定的數量。

    蔬菜，水果，她空間里有，她可以每日定時去空間里吃，但是奶制品豆制品類的沒有。

    那就只能每天固定要吃兩三顆雞蛋了。

    拉拉雜雜，沈清先把孕早期的食譜拉了出來。

    早晨兩顆雞蛋，一碗營養粥，或者一碗面，加一盤涼拌菠菜。

    上午，她得加水果餐，至少得吃一顆桃，一顆蘋果。

    中午得吃點肉，跟家里人一起正常吃飯就好。最多就是自己多一些涼拌菠菜，用來補充葉酸。

    下午，還得吃水果，如果有牛奶就更好了，能喝點牛奶更好。

    晚上不能吃的太油膩，要清淡營養為主。

    看來，得跟陸南說一下，讓婆婆買菜時，多買一些豆腐和雞蛋之類的東西。

    骨湯也得熬著喝。

    晚上吃飯時，沈清把食譜給陸南看了一下，陸南又去抄了一份，給了周氏，他把沈清這份收了起來。

    他決定常常看一看，要親自盯著清清補充營養。

    晚上，臨睡前，陸南出去了一下，一會兒回來，手里端著一個大碗。

    沈清疑惑，什么東西？

    “清清，來把牛乳喝了再睡。”陸南把碗放在桌上，招呼她。

    沈清過去聞了聞，還真是牛奶，“你這哪里來的？”

    陸南看她的表情，笑了一下，“我出去問了好多人，才問到鎮上有一家賣牛乳的。娘下午告訴我的，說得讓你喝這個。”

    “謝謝，有這個更好，那我就喝了，這個是煮過的吧？”打來的生牛乳，得經過煮開，高溫殺菌的。

    陸南點頭，“煮開了，娘做完飯，就給你煮過了，后來一直就在鍋里溫著的，讓你臨睡前喝。”

    “那我喝了！”沈清也沒客氣，端起來喝了，一大碗，估計有一斤的量。
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