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    《玉蟾行氣功》第一式：金蟾抱鯉。

    行功口訣：

    身姿趴臥騎，心意融入體；手掌圓滿握，氣貫全身通；吸氣蓄于腹，呼氣散四方……

    “你要注意身體的姿勢，像蟾蜍趴在地上一樣，將心意與身體融為一體，雙手掌握圓滿，使氣能夠貫通全身。吸氣時將氣息收斂于腹部，呼氣時將氣息散發四方……”

    隨著秦玉娥的解釋，李水道當即便學著書中的圖案，翻身臥倒，雙手交叉在胸前，身體卷曲，狀似抱鯉，以肘關節支撐地面。

    “沒錯，這姿勢很對，就是這樣趴著。”秦玉娥雙目一亮。

    李水道擺出來的金蟾抱鯉，竟然絲毫不差。

    “堅持住！玉蟾行氣功第一式，金蟬抱鯉的核心是兩個字‘收斂’，你要做到‘身穩，氣斂，法聚’……”

    “堅持！堅持的越長越好，金蟾抱鯉堅持的時間越長，收斂的效果越好，注意呼吸的頻率，不要太快，你太快了，慢一點，別太生硬，輕一點，慢一點……”

    “對，就是這樣，輕輕的，一開始一定要輕柔，慢慢的進入，不然經脈會疼的……”

    “收斂是一個緩慢的過程，若是太快，不僅效果差，而且容易傷到經脈……”

    約莫十來個呼吸之后，李水道的額頭已經見汗。

    “你再堅持一下，我給你念第二式：水蟾游龍，金蟾抱鯉只是收斂，你還得把法力打出去，貫穿自己的四肢經脈，在這過程中，淤積在你五臟六腑的毒素，也能順勢排出體外。”秦玉娥解釋道。

    “師娘，我快堅持不住了。”李水道滿頭大汗的說道。

    “你且聽好……”

    《玉蟾行氣功》第二式：水蟾游龍。

    行功口訣：

    身姿半弓腰，心念融入身；散氣通背行，化氣貫全身；氣如游龍巡，真意屏氣凝……

    “施展出這一招，周身毛孔打開放，呼吸吐納有聲響，內外交融，渾然一體。對了！夫君曾說過要練成這一招必須要掌握天賦神通，水息之術，否則毒素無法通過毛孔排出。”秦玉娥突然想起這一茬，話語中帶著驚慌。

    此時李水道雙目一瞪，雙手一撐，仿佛蟾蜍出水，被他聚集起來的法力，如同游龍一般向著他的手臂而去，竟然讓他的關節骨骼啪啪作響，說不出的暢快舒適。

    舒服……

    淤積在五臟六腑的毒素，竟然真的被排除了大半。
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