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    《玉蟾行氣功》第一式：金蟾抱鯉。

    行功口訣：

    身姿趴臥騎，心意融入體；手掌圓滿握，氣貫全身通；吸氣蓄于腹，呼氣散四方……

    “你要注意身體的姿勢，像蟾蜍趴在地上一樣，將心意與身體融為一體，雙手掌握圓滿，使氣能夠貫通全身。吸氣時(shí)將氣息收斂于腹部，呼氣時(shí)將氣息散發(fā)四方……”

    隨著秦玉娥的解釋，李水道當(dāng)即便學(xué)著書中的圖案，翻身臥倒，雙手交叉在胸前，身體卷曲，狀似抱鯉，以肘關(guān)節(jié)支撐地面。

    “沒錯(cuò)，這姿勢很對，就是這樣趴著。”秦玉娥雙目一亮。

    李水道擺出來的金蟾抱鯉，竟然絲毫不差。

    “堅(jiān)持住！玉蟾行氣功第一式，金蟬抱鯉的核心是兩個(gè)字‘收斂’，你要做到‘身穩(wěn)，氣斂，法聚’……”

    “堅(jiān)持！堅(jiān)持的越長越好，金蟾抱鯉堅(jiān)持的時(shí)間越長，收斂的效果越好，注意呼吸的頻率，不要太快，你太快了，慢一點(diǎn)，別太生硬，輕一點(diǎn)，慢一點(diǎn)……”

    “對，就是這樣，輕輕的，一開始一定要輕柔，慢慢的進(jìn)入，不然經(jīng)脈會(huì)疼的……”

    “收斂是一個(gè)緩慢的過程，若是太快，不僅效果差，而且容易傷到經(jīng)脈……”

    約莫十來個(gè)呼吸之后，李水道的額頭已經(jīng)見汗。

    “你再堅(jiān)持一下，我給你念第二式：水蟾游龍，金蟾抱鯉只是收斂，你還得把法力打出去，貫穿自己的四肢經(jīng)脈，在這過程中，淤積在你五臟六腑的毒素，也能順勢排出體外。”秦玉娥解釋道。

    “師娘，我快堅(jiān)持不住了。”李水道滿頭大汗的說道。

    “你且聽好……”

    《玉蟾行氣功》第二式：水蟾游龍。

    行功口訣：

    身姿半弓腰，心念融入身；散氣通背行，化氣貫全身；氣如游龍巡，真意屏氣凝……

    “施展出這一招，周身毛孔打開放，呼吸吐納有聲響，內(nèi)外交融，渾然一體。對了！夫君曾說過要練成這一招必須要掌握天賦神通，水息之術(shù)，否則毒素?zé)o法通過毛孔排出。”秦玉娥突然想起這一茬，話語中帶著驚慌。

    此時(shí)李水道雙目一瞪，雙手一撐，仿佛蟾蜍出水，被他聚集起來的法力，如同游龍一般向著他的手臂而去，竟然讓他的關(guān)節(jié)骨骼啪啪作響，說不出的暢快舒適。

    舒服……

    淤積在五臟六腑的毒素，竟然真的被排除了大半。
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