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    搶圈游戲之后，早晨的訓練課才算是正式開始。

    由于是比賽后的第二天早晨，羅納德·科曼主要是安排恢復性訓練，強度并不大。

    在博加德排出的訓練計劃當中，看起來時間安排得非常緊湊，可實際上每一項中間都留出了足夠的休息時間，只要楊陽嚴格按照計劃來執行，并不會影響到早晨的訓練課。

    一個半小時的訓練課結束后，楊陽和不少隊友都選擇留在德托克莫斯特的球員餐廳用午餐，而楊陽則是嚴格按照博加德給出的食譜來用餐，主要講究的是營養均衡搭配，但味道比較一般，這對一向吃慣了可口美食的楊陽來說，確實是有點不大習慣。

    午休時間，其他隊友大多都是在休息，有的在玩電子游戲，有的看電視電影，有的打桌球或乒乓球，還有的就是打電話把妹。

    楊陽則是跑去睡覺，進入超級訓練場里繼續訓練，順便跟老冰談談早上的訓練。

    對于溫斯頓·博加德，老冰覺得這名體適能教練的水平很高，又很盡心，楊陽可以放心地跟他練習，相信一段時間之后，他的身體能夠有一定的提升。

    但跟博加德一樣，老冰也提醒楊陽，現在是他長身體的時候，力量訓練最重要的是適度。

    “別把你練球的那一套放到身體力量訓練上。”老冰告誡道。

    “我知道，溫斯頓說了，會影響體型嘛。”楊陽點頭笑道。

    例如臥推，訓練了上肢的肌肉力量，可是以楊陽現如今的年紀，要是訓練過度，體型很可能會變得很難看，這肯定不是楊陽所愿意看到的。

    十七十八歲的少年，誰不希望自己長得帥帥的？

    “倒是游泳，你可得好好練習，有助于塑形。”

    老冰淡淡的一句話，卻嗆得楊陽無言以對。

    明明知道我不懂游泳，還故意這么說，存心氣我是不是？

    “老冰，我發現，你最近學壞了。”

    “是嗎？”老冰淡淡地反問。

    楊陽切了一聲，不再說話了。

    …………

    …………

    午睡過后，楊陽調整了一下，起身來到了德托克莫斯特的游泳館。

    就在一線隊訓練大樓的一樓，一座五十乘一百米的游泳池。

    溫斯頓·博加德早已在這里等著了。

    這個身高一米九，只穿著一條泳褲的猛男渾身暴露出了精壯的肌肉，看得楊陽都忍不住有種眩暈感。

    瞧瞧那八塊腹肌，瞧瞧那三角肌，還有那個什么什么肌……

    再看看那一米三深的游泳池，楊陽頓時一陣頭疼。

    他跟所有的旱鴨子一樣，怕水。

    “我計劃用兩周時間教會你游泳，所以，接下來除了客場比賽外，每天中午你都得到游泳池來報道。”溫斯頓·博加德叮囑道。

    說著，他塞給了楊陽一條泳褲、一條泳帽和一副泳鏡，讓他趕緊去換上準備開練。

    第一次下水是什么感覺？

    對于楊陽來說，完全沒有任何值得紀念的價值。

    因為他第一次下水就不小心滑倒了，還嗆了幾口水，最后還是在博加德的幫助下，他才勉強在水里站穩腳跟。

    而馬克斯韋爾和費爾馬倫等偷偷躲在泳池外面窺探的隊友們，早已是笑得前俯后仰。

    誰能想到，在球場上威風八面的楊陽，竟然在泳池里如此狼狽？

    “這群混蛋肯定是活得不耐煩了。”楊陽狠聲道。
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