第997章 備忘錄-《傲世神龍張龍虎》
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齊等閑為了好好準備這場武道大會,所以用手機備忘錄記錄自己這七天的身體狀態,結果,卻是全記成了風馬牛不相及的東西。
拉開備忘錄一看,都是去水會的事情,屬實讓人無語。
周一早晨起來的時候,齊等閑覺得精神狀態飽滿,神行機圓,體能狀況空前絕后。
“啊,又是一個前所未有的巔峰狀態!”齊等閑伸展懶腰,整條脊柱開始上下涌動,宛如一條活過來了的大龍。
他吐出一口氣息來,這口氣凝成白霧,噴出兩米多遠,這才緩緩消散開去。
今天他沒帶楊關關和黃憧練武,而是舒舒服服睡了一個懶覺,畢竟,昨天從高妹那兒回來的時候都凌晨兩點了。
他簡單收拾一通,拉開窗戶就直接跳了出去,便看到楊關關在院落里加練。
她扛著二十公斤重的杠鈴,杠鈴兩頭掛了杠鈴片,一邊大概有五十公斤。
楊關關讓這重量壓得面紅耳赤,她緩緩蹲下,然后運用爆發力迅速起身往上一頂,再以馬步訣竅來回起伏個十次左右。
“你的基本功越來越扎實了!”齊等閑說道,“哪怕是頂著這么大的重量,都能夠把持住扎馬步的訣竅。”
“千里之行,始于足下。只有把基本功打好了,才有可能達到你這樣的高度,我可一直期待著某天把你按在地上捶呢!”楊關關微笑著說道,將杠鈴掛上之后,開始用練爆發力的方式來進行硬拉。
慢下快起,每一次發力,都運用上爆發力,這樣一來,爆發力便能得到長期鍛煉,而肌肉的肥大效果也會變小一些。
現在的楊關關,身材那是一級棒的,身體各處的曲線,都堪稱完美,優柔的同時不缺乏野性的爆發力,給人非常強烈的視覺沖擊。
齊等閑剛準備回答點什么,楊關關就道:“我看你這兩天,一直都有刻意訓練背部肌群。”
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