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    做完后，周燊直接躺在臥推架上爬不起來了，所有的力氣都已經用光了。

    可是不行，還有5組杠鈴劃船呢。

    “嘶嘶！”

    周燊撐著臥推架好不容易爬起來，額頭的汗水就像瀑布一樣從鬢角以及下巴滴落。

    他抓著空杠鈴做杠鈴劃船。

    杠鈴劃船是抓著20kg的空杠鈴桿，做劃船動作。

    可是雙手早上做過啞鈴練習，之前又做過臥推，現在做劃船動作，簡直就是欲仙欲死。

    雙手、雙腿都在不停的顫抖著，身上汗如雨下。

    20kg的空杠鈴，在他手上感覺就像是抓著一座大山一樣。

    五組杠鈴劃船已經不是咬著牙在做了，完全是在用意志力撐著做完。

    等做完后，他直接把杠鈴桿扔到了地上，人也跟著躺在了臥推架上面，大口大口的喘息著。

    ……

    躺在臥推架上足足五分鐘，周燊才感覺力氣慢慢匯聚而來。

    “這個有手真不行啊！”

    嘲笑了自己一句，隨后緩緩撐著臥推架爬起來，脫掉衣服和褲子，用帶來的毛巾把身上額頭的汗水擦掉，然后拿出活絡油對著大腿小腿手臂進行按摩揉搓。

    在按摩的過程中，雙手雙腿一直在顫抖。

    等按摩結束后，肚子也開始咕咕叫了起來，看看時間，竟然不知不覺間已經12點半了。

    “幸虧我帶了午飯過來！”

    周燊咧嘴笑了笑，從旁邊拿過一塊包健身器材的塑料膜鋪在地上，從旁邊的凳子上拿過保溫盒，打開后開始吃了起來。

    吃的時候，拿筷子以及端碗的雙手，都在不停顫抖。

    那感覺何止一個酸爽。

    本來計劃的很好，上午練力量，下午練拳打沙袋。

    可是現在這個情況，下午別說打沙袋了，手腳估計都抬不起來。

    吃過午飯，這邊沒有床，也無法午休。

    好在他也不困。

    修煉八段錦和長生訣，雖然無法強健筋骨皮，但是對于精神力卻非常有幫助。

    反正閑著也沒事，他拖著顫抖的雙手雙腿，把院子和客廳都打掃了一遍。

    然后又用拖把簡單拖了一遍。

    等做完后便不知道干什么了，雙手雙腿雖然不顫抖了，但是一點力氣都沒有，抬高一點都費勁，暫時什么也練不了。

    而且也沒有帶醫書過來。

    于是他把大門和院子鎖好，出去在附近轉悠了起來。

    在大城市待久了，周燊內心其實十分向往這種半隱居式的山野田園生活。

    可是卻又被婚姻、房子以及傳宗接代等各種因素給綁架了，不得不像一個老黃牛一樣，勤勤懇懇、兢兢業業的努力著。

    如今終于徹底掙脫了心靈的枷鎖，整個人發自內心的感到輕松自在。

    周燊順著屋西面的小路，朝前面的風景樹林走著。

    穿過這片風景樹樹林，再往前就是一大片防風林。
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