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    “你們球隊(duì)的訓(xùn)練館不就在市區(qū)嗎？為什么不回到你們的訓(xùn)練館去訓(xùn)練？”劉莽說完扔了一個(gè)左手三分，“哐”的一聲鐵了。

    “去年我租的球館你們用了，這次你得還回來！”科比右手扔了一個(gè)中投，也“哐”的一聲鐵了。

    “去年你租的球館你沒用嗎？”劉莽又扔了一個(gè)左手三分，運(yùn)氣不錯(cuò)，投進(jìn)了。

    “今年你租的球隊(duì)難道你們沒用？”科比也再次扔了個(gè)右手中投，又鐵了。

    打鐵之后，沒等劉莽繼續(xù)語言反擊，科比惱怒的換了個(gè)半場，自己去練自己的。

    這幾個(gè)月來，科比除了養(yǎng)傷，還有就是減肌。

    減肌比減脂來得還要痛苦，首先是過程慢。

    減肌不等于不吃蛋白質(zhì)，還是得吃，而且不能吃垃圾食品，避免長脂肪，而且不是不訓(xùn)練，依舊得訓(xùn)練避免攝入的蛋白質(zhì)變成脂肪，但訓(xùn)練的方式和平時(shí)很不同，平時(shí)的肌肉訓(xùn)練是增強(qiáng)爆發(fā)力和肌肉維度，但過去幾個(gè)月科比的肌肉訓(xùn)練主要是訓(xùn)練肌肉耐力，而且還要防止肌肉維度增加……

    訓(xùn)練麻煩對科比來說倒是其次，主要是肌肉變小、力量削弱，對他的投籃影響非常大，現(xiàn)在鐵得不行，上個(gè)月月中傷病才徹底痊愈，7月20號到31號，主要進(jìn)行的是康復(fù)訓(xùn)練以及……被劉莽拉著帶劉莽和劉莽的父母逛洛杉磯，現(xiàn)在才開始技術(shù)訓(xùn)練。

    現(xiàn)在科比的體重已經(jīng)降低到了95公斤，比上賽季輕了足足五公斤，達(dá)到了系統(tǒng)給的標(biāo)準(zhǔn)的一米九八身高該有的體重。

    “科比-布萊恩特，能力評價(jià)85（恢復(fù)期），三分69，中投75，上籃90，速度91，力量89……”

    劉莽看到科比當(dāng)前的能力評價(jià)的時(shí)候，主動(dòng)提出來要單挑，但科比理都沒理他，自己訓(xùn)練投籃去了。

    自己現(xiàn)在的狀況，科比自己比誰都清楚。

    主要是科比需要重新適應(yīng)現(xiàn)在的身體狀況，以至于科比現(xiàn)在的慣用手投籃，和劉莽左手投籃差不多鐵。

    當(dāng)然，科比把右手投籃重新找回來，比劉莽練左手要簡單多了，只要習(xí)慣了發(fā)力，很快就找回手感了。

    但是，一天沒有重新找回投籃感覺，一天就被劉莽刺激。

    這混蛋！居然每天花四個(gè)小時(shí)，練兩千個(gè)左手三分！

    這是劉莽使用了“賈森-基德的毅力”之后的訓(xùn)練方式。

    每兩個(gè)小時(shí)持續(xù)不斷的投1000個(gè)三分，不是那種扔出去就完事的那種，而是花一兩秒鐘調(diào)整，每次都要盡力去照感覺的那種，早上和下午各一組。

    基德去年夏天花了三個(gè)月瘋狂訓(xùn)練把三分開發(fā)出來了，達(dá)到了一流水準(zhǔn)，但是基德三個(gè)月才訓(xùn)練出來的，劉莽只需要一個(gè)月。

    同樣的訓(xùn)練方式，基德一周只能練兩到三次，不能再多，不然身體受不了，而且體能也是問題，需要休息。

    但劉莽不存在這方面的問題，劉莽體能藥劑和傷病藥劑都是他訓(xùn)練時(shí)候最好的助力！

    加上更出色的投籃天賦，以及系統(tǒng)的加成，劉莽30天就能把基德完成的訓(xùn)練完成，而且是在左手三分還沒有基德苦練前強(qiáng)的情況下，依舊可以達(dá)到一流的三分水準(zhǔn)。

    劉莽有點(diǎn)莫名的期待下賽季和基德交手，用左手刺激刺激這個(gè)被老婆打的家伙。

    兩次東決失足……不對，是失利之恨，劉莽這個(gè)心胸寬廣的人，永遠(yuǎn)不會忘記。

    間歇的時(shí)間劉莽也沒停下來，在練完特殊卡規(guī)定的訓(xùn)練后，劉莽吃吃東西，喝喝飲料，馬上開始練右手的三分。

    隨著聯(lián)盟的發(fā)展，三分終有一天會成為聯(lián)盟最重要的武器，所以劉莽首先主練的，依舊是三分，然后才是中投。

    看著劉莽訓(xùn)練得那么瘋狂，科比也跟著練得更瘋。

    科比最大的天賦，或許不是他的身體天賦，而是他訓(xùn)練的毅力！當(dāng)然這也側(cè)面體現(xiàn)了科比的身體天賦，耐草能力太強(qiáng)了！
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