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心理暗示法在高校舞蹈教學(xué)中的運(yùn)用
導(dǎo)語：由于舞蹈教學(xué)在高校中一般是作為公選課，這就導(dǎo)致了學(xué)生更多地關(guān)注專業(yè)課的學(xué)習(xí)，而對以舞蹈為代表的選修課持冷漠態(tài)度，這也使得高校的舞蹈教學(xué)形同虛設(shè)，發(fā)揮不出應(yīng)有的作用。
高校舞蹈教學(xué)由于其具備舞蹈、形體和音樂三大特征，而越來越受到學(xué)生的歡迎。把心理暗示法應(yīng)用于舞蹈教學(xué)中，能夠有效激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的動力，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。但是通過筆者對當(dāng)前高校中舞蹈教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，雖然不少高校在舞蹈教學(xué)中引入了該方法，但仍然存在引入方法不當(dāng)?shù)葐栴}，我們唯有及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些問題并給予糾正，才能夠使心理暗示法在高校舞蹈教學(xué)中發(fā)揮更強(qiáng)大的作用。
一、高校舞蹈教學(xué)實(shí)踐中存在的問題
(一)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度消極。隨著近年來高校招生規(guī)模的擴(kuò)大，學(xué)生進(jìn)入高校的門檻越來越低，每年都有大批的學(xué)生進(jìn)入高校學(xué)習(xí)，但是很多高校在教育制度上還停留在以往學(xué)生人數(shù)較少時(shí)的狀態(tài)，對學(xué)生疏于管理。很多學(xué)生進(jìn)入高校后，由于和高中的管理模式落差過大，而無法樹立明確的目標(biāo)，久而久之，越來越多的學(xué)生對學(xué)習(xí)都產(chǎn)生了消極態(tài)度，尤其是對于舞蹈學(xué)科的態(tài)度，更是消極。更有甚者，整日沉迷于游戲、上網(wǎng)等活動，認(rèn)為舞蹈學(xué)科不重要而逃課。
(二)教師教學(xué)方式的誤區(qū)。高校對于教師的管理制度與中學(xué)也存在明顯的差異，通常情況下，高校對于教師的管理過于松散，加之學(xué)生對待舞蹈學(xué)科的態(tài)度不積極，因此很多舞蹈學(xué)科教師在剛?cè)谓虝r(shí)非常負(fù)責(zé)任，但隨著時(shí)間的推移，對學(xué)生越來越放縱，在課堂上也是疲于應(yīng)付，根本不注重教學(xué)方法的改進(jìn)，使得學(xué)生的消極和教師的應(yīng)付形成了惡性循環(huán)。
(三)學(xué)生家長不支持。當(dāng)今社會中，家長對孩子的教育觀點(diǎn)多停留在傳統(tǒng)的教育觀，以成績來判斷孩子在學(xué)校的表現(xiàn)。由于舞蹈教學(xué)在高校中一般是作為公選課，這就導(dǎo)致了學(xué)生更多地關(guān)注專業(yè)課的學(xué)習(xí)，而對以舞蹈為代表的選修課持冷漠態(tài)度，這也使得高校的舞蹈教學(xué)形同虛設(shè)，發(fā)揮不出應(yīng)有的作用。
二、心理暗示法在高校舞蹈教學(xué)中的實(shí)踐應(yīng)用
(一)放松機(jī)制的運(yùn)用。研究表明，人們處于緊張狀態(tài)時(shí)，自身的肌肉和骨骼也會處在緊張狀態(tài)，表現(xiàn)出聲音顫抖、身體發(fā)冷等狀況。當(dāng)人在積極運(yùn)動時(shí)，積極的因素便會通過肌肉和骨骼傳遞給大腦，導(dǎo)致其興奮程度提升，此時(shí)，大腦又會反作用于肌肉和骨骼，對其舒展性產(chǎn)生影響。因此，我們在體育運(yùn)動開始之前都會做一些熱身運(yùn)動，希望能夠更好地完成體育運(yùn)動目標(biāo)便是運(yùn)用了此道理。所以廣大舞蹈教師們應(yīng)該充分利用此原理，在課程開展之前帶領(lǐng)學(xué)生做好放松預(yù)熱運(yùn)動，保證學(xué)生的肌肉和大腦處于放松的狀態(tài)，此時(shí)學(xué)生的放松意識強(qiáng)烈，很容易受暗示的影響，使學(xué)生在心理和身體上都受到積極的影響。
(二)情緒控制機(jī)制的運(yùn)用。筆者通過自身舞蹈教學(xué)經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生在舞蹈教學(xué)課堂上進(jìn)行練習(xí)時(shí)，會出現(xiàn)緊張情緒，這些緊張情緒來源于多個(gè)方面。例如有的學(xué)生自尊心強(qiáng)烈，對自身的要求過高，當(dāng)遇到比自己表現(xiàn)好的同學(xué)時(shí)，就會變得緊張焦躁;有的學(xué)生對于動作的領(lǐng)悟比較慢，他們在練習(xí)時(shí)跟不上大部分同學(xué)的節(jié)奏而產(chǎn)生緊張的情緒。學(xué)生的舞蹈學(xué)習(xí)程度，和自身的條件是分不開的，一些先天條件較好的學(xué)生節(jié)奏感強(qiáng)、柔韌性好，學(xué)起來就會得心應(yīng)手，但是也會由此引起其他同學(xué)的緊張情緒。此時(shí)，教師要采取適宜的措施，對學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，消除這種緊張情緒。一般來講，教師可以把音樂節(jié)奏放緩，使學(xué)生跟著輕緩的節(jié)奏慢慢練習(xí)，逐步緩和緊張的氛圍。學(xué)生的情緒通過其面部表情可以展現(xiàn)，教師可以引導(dǎo)學(xué)生舒展表情，多多微笑，進(jìn)而放松心情。
(三)注意力控制機(jī)制的運(yùn)用。在舞蹈教學(xué)中，良好的心理暗示能有效提升學(xué)生的注意力。因此，教師在教學(xué)過程中要注重場地和器材的選取，設(shè)置合理的教學(xué)目標(biāo)，注重因材施教，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的區(qū)別，有針對性地進(jìn)行教學(xué)。在授課的過程中，要注意突出重點(diǎn)，語言風(fēng)趣，吸引學(xué)生的注意力。
三、結(jié)語
在提倡學(xué)生身心全面發(fā)展的今天，高校的舞蹈教學(xué)發(fā)揮著重要的作用。因此，在舞蹈教學(xué)中，廣大教師要注重心理暗示法的運(yùn)用，從放松、情緒控制、注意力控制等方面對學(xué)生形成積極的心理暗示，提升舞蹈的教學(xué)效果。
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