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少兒學習芭蕾舞有哪些好處

時間:2020-10-20 10:21:35 芭蕾舞 我要投稿

少兒學習芭蕾舞有哪些好處

  俗話說,外行看熱鬧,內行看門道。我們只是看到了訓練中胳膊、腿挺熱鬧的,卻還摸不著它的門道:究竟學芭蕾能給孩子帶來什么好處?下面YJBYS小編帶大家一起來看看吧。

少兒學習芭蕾舞有哪些好處

  端正肩膀

  芭蕾的站立姿勢,要求頸部保持上挺,肩膀自然下垂。這不僅有助于鍛煉頸椎,預防孩子因上網及打游戲過多等引發的肩頸不適,也有助于平衡兩肩的高度。

  校正駝背

  芭蕾訓練中的站姿練習和壓腿練習,特別是后壓腿練習,特別有助于增強背部肌肉力量,校正駝背,幫助肥胖的'孩子消減最難減卻的背部脂肪,預防背部腫帶來的形體笨拙。

  收腹減腰

  在芭蕾練習中,每一次還原為預備站姿都必須挺胸收腹,這一姿態使腹部肌肉得到加強,脂肪層變薄,使人看上去更挺拔。

  提升臀線

  孩子相對削瘦平板的上身配上一個久坐不動的“大屁股”,不僅顯得腿短,整個形象也顯得笨拙。芭蕾基礎練習中有很多臀部緊繃或提臀的動作,如側臥旁吸腿、俯臥后吸腿等,都有助于臀線上提,從而拔高孩子的視覺重心,使孩子如小天鵝一樣秀美輕盈。

  使大腿修長、小腿纖細

  芭蕾中最基本的地面訓練,包括勾腳背練習、盤腿壓胯和仰臥吸腿練習,還有仰臥大踢腿,扶把小踢腿等動作,可以充分伸展、拉長腿部各部位的韌帶,長期練習更可形成條狀肌肉,使腿部看上去更修長有力。

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