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播音主持練聲方法
播音主持專(zhuān)業(yè)中的普通話發(fā)聲訓(xùn)練，是指運(yùn)用系統(tǒng)的方法和材料，對(duì)具有一定先天條件的人，開(kāi)發(fā)發(fā)聲器官潛在能力以適應(yīng)特定技術(shù)要求的聲音訓(xùn)練過(guò)程。那么，播音主持練聲方法有哪些？
練聲準(zhǔn)備
晨功準(zhǔn)備
1、氣泡音：閉口和張口。
2、提顴肌：10次，手輔和自行交替進(jìn)行。
3、打開(kāi)牙關(guān)：10次。
4、半打哈欠：5次。
5、松下巴：前后左右，10秒。
唇部操
1、噴唇：雙唇緊閉，再發(fā)“P”音。（30次）
2、咧唇：雙唇緊閉，噘起，再向兩邊伸展。（30次）
3、合口左右撅唇：10次。（左、右為一次）
4、轉(zhuǎn)唇：左右轉(zhuǎn)唇，10次。（順逆時(shí)針）
5、雙唇打響：30次。
舌部操
1、頂腮：30次。
2、轉(zhuǎn)舌：8×8拍，1分鐘。
3、刮舌：20次。
4、伸卷舌：20次。
5、立舌：10次。
6、彈舌：30秒。
呼吸訓(xùn)練
1、慢吸快呼：2次。
2、慢吸慢呼：2次。
3、快吸慢呼：4次。
4、輕度哼鳴：20秒。
5、“咝”音： 2次，1分鐘。
6、“咿”音： 2次，1分鐘。
7、“啊”音： 2次，1分鐘。
8、數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次。
9、數(shù)“棗”：出東門(mén)，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少：一個(gè)棗、兩個(gè)棗、三個(gè)棗、四個(gè)棗、五個(gè)棗……十個(gè)棗、九個(gè)棗、八個(gè)棗（一口氣看能數(shù)多少）
自由練習(xí)
1、“嘿”、“哈”共30秒。笑聲連發(fā)“哈哈哈哈”和“嘿嘿嘿嘿”。
2、“啊”螺旋式的上升和下降，從氣泡音開(kāi)始。
繞口令練習(xí)
1、藍(lán)衣布履劉蘭柳，布履藍(lán)衣柳半劉，蘭柳拉犁來(lái)犁地，半劉播種來(lái)拉耬。
2、字紙里裹著細(xì)銀絲，細(xì)銀絲上趴著四千四百四十四個(gè)似死似不死的小死虱子皮。
3、想當(dāng)初，杜康老祖造美酒，劉伶醉酒整三年。屈原飲酒，慨嘆世人皆醉我獨(dú)醒，濟(jì)公長(zhǎng)老酒肉穿腸過(guò)，佛祖心中留；八仙醉酒蓬萊，大鬧東海龍宮，曹操青梅煮酒，論遍天下豪杰；關(guān)云長(zhǎng)溫酒斬華雄，蘇東坡把酒問(wèn)青天；魯智深醉打山門(mén)，倒拔垂楊柳，武二郎拳打猛虎，大鬧快活林；唐朝大詩(shī)人李白最?lèi)?ài)飲酒，玄宗皇帝召進(jìn)宮中封為太白學(xué)士。有渤海國(guó)進(jìn)來(lái)蠻書(shū)蠻表，要與大唐兵戎相見(jiàn)，滿朝文武無(wú)人能識(shí)，玄宗皇帝大驚失色。多虧李白酒醉上殿，叫高力士脫靴，楊貴妃研墨，這才醉草嚇蠻書(shū)，保定大唐錦繡江山。杜甫有《飲中八仙歌》贊之曰：“李白斗酒詩(shī)百篇，長(zhǎng)安市上酒家眠。天子呼來(lái)不上船，自稱(chēng)臣是酒中仙。”
稿件朗誦
下雨了，我將手伸出窗外，觸摸那雨的心跳、一陣沁人心脾的清涼頓時(shí)把腦子里的一切意念都凈化了、
雨人從天空中那無(wú)形的滑梯滑下，掉在地上，頓時(shí)濺起一朵朵晶瑩剔透的水花，他們多快樂(lè)呀！
我快活地望著這一切，好像我也加入了他們的隊(duì)伍，我們?cè)谝黄饸g跳，一起在地上綻放朵朵水花、
遠(yuǎn)處傳來(lái)一陣淡淡的香氣，令我返樸歸真，深深刻入心靈深處，難以抹卻、
雨，驀地停了，我驚住了——雨人不見(jiàn)了，水花不見(jiàn)了，歌聲與笑聲不見(jiàn)了，什么都不見(jiàn)了，我回到了真實(shí)的世界，我還是我，一個(gè)有骨有肉的小孩，不再是剛才那個(gè)晶瑩的雨人了、剛才的一切，仿佛是一場(chǎng)美妙的夢(mèng)，意猶未盡、哦，雨還會(huì)下，雨人也再會(huì)在從空中落下！
拓展：最科學(xué)播音練聲方法
1、氣息
其實(shí)，對(duì)氣息的認(rèn)識(shí)對(duì)于學(xué)習(xí)播音主持專(zhuān)業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)這里的東西是不能夠使其學(xué)到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對(duì)照的依據(jù)，換句話說(shuō)，我們只有在自己找到自己認(rèn)為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺(jué)之后將這種感覺(jué)與書(shū)上的正確理論進(jìn)行對(duì)比，檢驗(yàn)自己的感覺(jué)，調(diào)整自己的狀態(tài)。
我們主要來(lái)說(shuō)說(shuō)實(shí)用的能體會(huì)到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會(huì)到正確方法知道才能在這個(gè)基礎(chǔ)上不斷地練習(xí)，將這共感覺(jué)固定住。
方法一：這個(gè)練習(xí)要兩人進(jìn)行，兩人同相，練習(xí)人在前輔助人在后，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力，用雙掌按壓其后腰部。這時(shí)，練習(xí)人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開(kāi)，注意，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個(gè)位置肌肉運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，同時(shí)動(dòng)作一定要慢，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。在單人作次練習(xí)時(shí)，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同時(shí)肩部放松。
方法二：這種方法是在一的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)的，在保持住后腰撐開(kāi)的感覺(jué)后作此練習(xí)。
1、保持興奮的精神狀態(tài)
2、面部保持微笑
3、在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時(shí)打開(kāi)眉心與撐開(kāi)后腰
4、重復(fù)上一步，但是將用鼻子進(jìn)氣改為口鼻同時(shí)進(jìn)氣，
注意：及其過(guò)程一定要慢，感受氣息從眉心、鼻子、口三點(diǎn)流入撐開(kāi)的后腰。
以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺(jué)，但是我們要知道，這僅僅是第一步，我們所說(shuō)的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認(rèn)為，呼吸橫隔膜的一升一降的過(guò)程中來(lái)完成的。
吸氣時(shí)，隨著氣息從口鼻同時(shí)進(jìn)入到胸腔、腹腔，從上至下的流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。
呼氣時(shí)，狀態(tài)正好與吸氣時(shí)是相反的，橫隔膜上抬，使氣息被壓出口。
以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過(guò)程了。但是我們更加要注意的是，我們學(xué)習(xí)氣息的關(guān)鍵是要使氣息和字音相結(jié)合，所以我們還要進(jìn)行“字音—?dú)庀ⅰ苯Y(jié)合訓(xùn)練，這一步顯得尤為重要，因?yàn)槲覀冊(cè)诮虒W(xué)中發(fā)現(xiàn)，有很多學(xué)生能夠做到“呼—吸”的要求，但是在進(jìn)行表達(dá)的時(shí)候已讓沒(méi)有氣息的支撐與依托，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)“字音—?dú)庀ⅰ钡慕Y(jié)合。
2、“字音—?dú)庀ⅰ钡慕Y(jié)合
我們?cè)谶M(jìn)行氣吸訓(xùn)練的時(shí)候，有這樣一項(xiàng)訓(xùn)練“hei—ha—hou—he”連發(fā)，來(lái)訓(xùn)練我們的橫隔膜彈動(dòng)，我們也可以用這個(gè)練習(xí)的變形來(lái)練氣息與字音結(jié)合，具體如下：
我們用“ei”這個(gè)音，來(lái)體會(huì)，小腹運(yùn)動(dòng)與字音結(jié)合，剛開(kāi)始的時(shí)候，我們是有意識(shí)的在發(fā)“ei”音的時(shí)候，將小腹向內(nèi)微收，這是第一階段。我們用這個(gè)音有所體會(huì)了之后，就會(huì)找到小腹微收與字音相結(jié)合的感受，我們需要注意的是在開(kāi)始練習(xí)階段，一定會(huì)有小腹與字音不同步的問(wèn)題，這時(shí)候，就要有意識(shí)的去控制小腹，過(guò)了這一階段后，我們就要逐漸的將意識(shí)從小腹上移開(kāi)，達(dá)到“全自動(dòng)”，這個(gè)過(guò)程只有經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到，因?yàn)檫@是改變?cè)瓉?lái)多年形成生活狀態(tài)，也正是如此，我們的更要重視這一過(guò)程。
在改變“ei”向單音節(jié)詞練習(xí)時(shí)，我們要注意，一口氣，一個(gè)字，收一下（小腹）。再下一步就是，把單字變?yōu)樵~，也是一樣，一口氣，一個(gè)詞，收一下（小腹）。最后逐漸過(guò)渡到短句。
另外一種“字音—?dú)庀ⅰ苯Y(jié)合的訓(xùn)練就是“hei”音連發(fā)，剛開(kāi)始的時(shí)候一口氣發(fā)3個(gè)“hei”就行，關(guān)鍵是找到“同步”的感覺(jué)，隨著練習(xí)熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發(fā)出7、8個(gè)連續(xù)的扎實(shí)的、有力的、同步的“hei”音，但是在發(fā)音的時(shí)候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門(mén)齒的齒背，彈發(fā)要輕巧，要跳躍，不要用喉。
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