pg电子游戏软件,类似车行168的软件,单机游戏内购破解平台,今日打牌财神方位查询老黄历

中老年人跳迪斯科需要知道的事項(xiàng)

時(shí)間:2020-09-17 17:42:26 迪斯科 我要投稿

中老年人跳迪斯科需要知道的事項(xiàng)

  跳迪斯科能使人在鍛煉的同時(shí)得到美的愉悅。中老年人也可以跳迪斯科,只是有些事項(xiàng)需要注意。小編整理了中老年人跳迪斯科需要知道的'事項(xiàng),歡迎欣賞與借鑒。

  選擇合適的舞曲

  舞蹈,在跳法上有快、慢、繁、簡(jiǎn)之分,在活動(dòng)幅度上也大小不同,在時(shí)間上有長(zhǎng)有短,可根據(jù)自己的身體實(shí)際情況來選擇。長(zhǎng)期跳迪斯科、霹靂舞,接觸劇烈、高亢的立體音響,會(huì)使人體受到危害,引發(fā)神經(jīng)性耳聾。老年人宜多跳一些柔美、流暢、輕松、節(jié)奏稍緩的舞蹈,而且跳舞時(shí)間不宜過長(zhǎng),動(dòng)作不宜過大,體力消耗不宜過多。

  不宜酒后跳舞

  有些人喜歡在喝酒后跳舞,這種行為非常不好。首先,會(huì)對(duì)自己的身體造成損害。這是因?yàn)椋嬀颇艽碳ご竽X,使心跳加快、血管擴(kuò)張,酒后跳舞會(huì)誘發(fā)心絞痛及血管疾病;再則酒氣熏天必然會(huì)惹人反感,假若再加上酒后失態(tài),那就更糟糕了。

  迪斯科舞綜合征

  迪斯科舞在國(guó)內(nèi)外廣為流行,現(xiàn)為現(xiàn)代化的文娛活動(dòng)。假若跳舞時(shí)間過長(zhǎng),不注意勞逸結(jié)合和自我保護(hù),會(huì)造成身心障礙,誘發(fā)本病。

  長(zhǎng)時(shí)間在快速和強(qiáng)烈的音樂節(jié)奏下,迅速伸縮和扭動(dòng)頭頸、四肢、軀干等,容易造成脊髓神經(jīng)過度牽拉,血管痙攣收縮。發(fā)生頭痛、頭暈、上半身皮膚麻木疼痛、肌肉無力等癥狀。

  手指、手腕和四肢關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)動(dòng)、伸屈、騰跳可導(dǎo)致關(guān)節(jié)慢性勞損。強(qiáng)烈的心理刺激、高度的興奮情緒狀態(tài)可導(dǎo)致大腦興奮與抑制不平衡,久而久之,會(huì)發(fā)生失眠、神經(jīng)衰弱、情緒缺陷、激動(dòng)易怒和難以自控的心理障礙。

  防治的方法是要有節(jié)制的活動(dòng)。時(shí)間不宜過長(zhǎng),次數(shù)不能過多。要注意勞逸結(jié)合,學(xué)會(huì)心理平衡的調(diào)節(jié)。

【中老年人跳迪斯科需要知道的事項(xiàng)】相關(guān)文章:

中老年人可跳“迪斯科”10-01

跳迪斯科的注意事項(xiàng)09-23

跳迪斯科的好處09-23

老人跳迪斯科的利與弊10-03

跳迪斯科手的姿勢(shì)09-26

老人跳迪斯科的利弊09-25

跳迪斯科舞腿腳的姿勢(shì)10-02

跳迪斯科手臂的動(dòng)作姿勢(shì)09-26

愛跳迪斯科的快樂老人10-01

主站蜘蛛池模板: 洪江市| 雅安市| 东海县| 东丽区| 遂宁市| 庆阳市| 绍兴市| 昔阳县| 寿宁县| 成都市| 家居| 泉州市| 桐乡市| 马鞍山市| 岑溪市| 清原| 阿拉善左旗| 石楼县| 故城县| 包头市| 通州区| 曲周县| 临桂县| 青海省| 海淀区| 乌什县| 离岛区| 独山县| 米易县| 博爱县| 乐平市| 黔南| 曲松县| 昭平县| 松桃| 安塞县| 罗山县| 繁昌县| 青龙| 曲水县| 高要市|