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滑雪的剎車(chē)技巧

時(shí)間:2020-11-03 11:56:00 戶(hù)外活動(dòng) 我要投稿

滑雪的剎車(chē)技巧

  滑雪跟前面平常走步不一樣,不是你說(shuō)叫它停,它就會(huì)停的,這也是有一定技巧的。在滑雪過(guò)程中剎車(chē)是很容易摔跤的,在冰場(chǎng)上只有高手才能如履平地。下面跟著小編一起來(lái)看看初學(xué)者必學(xué)滑雪剎車(chē)技巧。

  滑雪時(shí)剎車(chē)技巧:如何選擇安全摔倒:

  (1)向下蹲。(2)向身邊兩側(cè)倒。(3)向山的上側(cè)倒。(4)不要掙扎,任其滑動(dòng),絕對(duì)禁止翻滾。

  滑雪時(shí)剎車(chē)技巧:摔倒后如何站起來(lái):

  (1)輕微活動(dòng)一下身體,檢查是否受傷。(2)確認(rèn)滾落線(xiàn)方向。(3)將板舉向空中后向山下側(cè)放置,(4)雙板平行并與滾落線(xiàn)垂直。(5)曲身后用手支撐身體,向側(cè)面站起即可。

  滑雪時(shí)剎車(chē)技巧:如何掌握平行移動(dòng)技術(shù):

  (1)雙板平行與滾落線(xiàn)垂直站立。(2)抬起一只滑雪板向身體側(cè)面移動(dòng)一步,然后另一只滑雪板再向同方向移動(dòng)一步初學(xué)者必學(xué)滑雪剎車(chē)技巧初學(xué)者必學(xué)滑雪剎車(chē)技巧。這樣反復(fù)交替進(jìn)行即可完成向山上或山下的移動(dòng)。注意,此種方法只適合于沿滾落線(xiàn)方向的移動(dòng),在移動(dòng)過(guò)程中滑雪板要與滾落線(xiàn)保持垂直,并用邊刃卡住雪面,防止滑動(dòng)。

  滑雪時(shí)剎車(chē)技巧:如何掌握八字行走技術(shù):

  (1)面向山的上方站立,滑雪板呈外八字形放置,并用內(nèi)刃卡住雪面,防止滑動(dòng)。(2)向上移動(dòng)一只滑雪板,呈內(nèi)八字狀放置,并用邊刃卡住雪面,再移動(dòng)另一只滑雪板即可完成一個(gè)位移。反復(fù)交替使用即可向山上移動(dòng)。

  滑雪時(shí)剎車(chē)技巧:外八字蹬坡:

  外八字蹬坡是比橫向蹬坡更有效率的一種方法,要領(lǐng)是:身體正對(duì)滾落線(xiàn),雙板的板頭寬、板尾窄呈外八字形狀,雙膝內(nèi)旋以使雙板的內(nèi)刃立起與雪面形成夾角,雙手在身后執(zhí)雪杖的.杖頭(像老人柱拐棍的姿勢(shì))支持,雙板輪流交替向上蹬行,雪杖在身后自然的輪流支撐。

  滑雪時(shí)剎車(chē)技巧:如何在山坡上調(diào)頭:

  利用平行移動(dòng)和八字行走技術(shù)走到山坡的一定程度時(shí),如何能自如的轉(zhuǎn)身滑到山下是一個(gè)難點(diǎn)。

  很多人在調(diào)頭時(shí)掌握不住要領(lǐng)。致使摔倒、倒滑等。

  (1)首先利用八字行車(chē)技術(shù)在半坡站住。(2)板尾不動(dòng),移動(dòng)板尖,在移動(dòng)時(shí)雪板始終呈八字狀,并用邊刃卡住雪面。(3)當(dāng)坡下板移至與滾落線(xiàn)垂直時(shí)停止。坡上板移至與坡下板平行。(4)板尖不動(dòng),移動(dòng)板尾,在移動(dòng)時(shí)雪板始終呈倒八字狀,并用邊刃卡住雪面。(5)當(dāng)移至面向坡下時(shí)停止,此時(shí)雪板呈倒八字狀,身體保持滑雪基本動(dòng)作。

  滑雪時(shí)剎車(chē)技巧:犁式制動(dòng)的基本動(dòng)作及方法

  這部分是此節(jié)課的重點(diǎn)和必須掌握的要領(lǐng)。是初學(xué)者邁入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后,利用山坡上調(diào)頭法將滑雪板將內(nèi)八字在坡上站立。

  上體放松,手握雪杖頭在身前髖部的高度,雪杖垂在身后,身體重心在前腳的內(nèi)側(cè),不能后坐,在滑行中使雙板的板尾打開(kāi)呈“v”字形,即八字形,髖部的重量均勻的分布在兩支雪板上,雙膝和踝關(guān)節(jié)內(nèi)旋以使兩支雪板的內(nèi)側(cè)立起刻劃與雪面,形成楔子嵌入雪面,加大阻力從而使自身下滑的速度減緩并最終停止。

  滑雪時(shí)剎車(chē)技巧:上拖牽方法

  使用牽引索道上山時(shí),應(yīng)將全套滑雪器材穿戴好,兩只滑雪板保持平行,面向索道運(yùn)行方向站立,當(dāng)牽引器到達(dá)后,用手將牽引器卡在腰部或用手將牽引器夾在兩腿之間,即可隨牽引鋼絲向上運(yùn)行。牽引器都是有彈性的。所以在上拖牽時(shí)保持身體直立初學(xué)者必學(xué)滑雪剎車(chē)技巧戶(hù)外活動(dòng)。

  滑雪時(shí)剎車(chē)技巧:下拖牽方法

  下拖牽涉及到一個(gè)安全問(wèn)題,如何能自如地下拖牽并滑向山下。

  因?yàn)槌鯇W(xué)者在有坡度地方下不好的話(huà),容易造成順著拖牽道倒著滑下,這樣會(huì)與后邊的人員相撞。再者容易在原地滑倒,造成拖牽道堵塞。在下拖牽時(shí),首先選擇坡度緩一些地方,在下拖牽的同時(shí)打開(kāi)板尖,雪板形成八字狀站住。然后移出拖牽道。

  滑雪時(shí)剎車(chē)技巧其實(shí)是包含著很多方面的,我們?cè)诨┑臅r(shí)候也都要注意啊。

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