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練街舞需要什么技巧
街舞是一種非常受歡迎的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，每一次它的出現(xiàn)，都是相當(dāng)?shù)奈说哪抗獾模旅媸切【帪榇蠹以敿?xì)介紹練街舞需要什么技巧，歡迎大家閱讀!
有很多人認(rèn)為跳街舞其實(shí)就是在跟風(fēng)，真的是這樣嗎?其實(shí)真正熱愛(ài)街舞的人，都是向往自由的，喜歡那種無(wú)拘無(wú)束的自由伸展，街舞本身就是一種很好的即興表演，重點(diǎn)就是在于即興，我想這個(gè)大家應(yīng)該都是明白的吧。
那么你知道如果真的想學(xué)習(xí)街舞的話，都需要具備哪些素質(zhì)，以及掌握哪些要領(lǐng)嗎?如果你都不知道的話，那么就有必要來(lái)閱讀一下這篇文章了，可以讓你對(duì)街舞有一個(gè)新的了解。
基于不同的街頭文化或音樂(lè)風(fēng)格而產(chǎn)生的多個(gè)不同種類的舞蹈，在眾多街舞舞蹈中以Poppin，Locking，Hiphop，Jazz等街舞舞蹈最為出名。想學(xué)好街舞，需要勤學(xué)苦練，一般至少要學(xué)習(xí)幾年，方能有所成就，街舞作為主流的舞蹈之一，受到全世界的年輕人的歡迎，常常能夠在各種公眾場(chǎng)所看到一群群的年輕人隨著潮流的街舞音樂(lè)，舞動(dòng)著街舞的旋律，非常炫，也十分棒，看起來(lái)非常酷。
讓人忍不住的想去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)這種非常符合年輕元素的個(gè)性化舞蹈。那么要學(xué)好街舞，除了勤學(xué)苦練之外，是否有有一些技巧，也就是一些小竅門，讓我們?cè)谌粘W(xué)習(xí)街舞舞蹈的時(shí)候，事半功倍，答案當(dāng)然是肯定的。
技巧一：興趣
學(xué)習(xí)街舞，如果不的真正的熱愛(ài)，只是因?yàn)橛X(jué)得舞蹈動(dòng)作很酷，想學(xué)一學(xué)而已，那么你很可能堅(jiān)持不了多久，然后知難而退。要真正的學(xué)好街舞，就必須真正的喜愛(ài)街舞，這樣才能夠持之以恒，長(zhǎng)久的堅(jiān)持練下去。所以需要去了解街舞的文化，發(fā)展史等街舞元素的相關(guān)知識(shí)。只有熱愛(ài)，才能堅(jiān)持。
技巧二：領(lǐng)悟
領(lǐng)悟，也是常說(shuō)的多看，多聽(tīng)，看別人怎么練，然后學(xué)習(xí)和模擬別人的練習(xí)技巧，然后變成自己的。很多人練習(xí)街舞的好幾年的朋友，能夠完整的跳出一些比較酷的街舞舞蹈，但是有型無(wú)實(shí)，我們常說(shuō)的一直在模仿，從未被超越。這類朋友在學(xué)習(xí)街舞的時(shí)候，只知道模仿別人，不知道把別人的技巧經(jīng)過(guò)領(lǐng)悟后，真正變成自己的街舞技巧。然后演化成其他的舞蹈。所以悟非常重要，這不是說(shuō)，學(xué)習(xí)舞蹈需要天份，當(dāng)然天分很重要，但是悟是十分重要。任何一段舞蹈，經(jīng)過(guò)領(lǐng)悟后，可以變成自己的，然后衍化為自己的各種不同風(fēng)格的街舞技巧。千萬(wàn)不要一直在模仿別人，而超越不了別人。
技巧三：持之以恒的練
冰凍三尺非一日之寒，想學(xué)好街舞，還需要持之以恒的練，如果不能堅(jiān)持，最終只能似懂非懂，什么都不會(huì)，沒(méi)有人能夠隨隨便便成功，他們都是經(jīng)幾年，十年這樣日復(fù)一日，年復(fù)一年的堅(jiān)持著，最終才成就了自己。
技巧四：專業(yè)的導(dǎo)師指導(dǎo)
很多人學(xué)習(xí)街舞都是自己隨便網(wǎng)上找一些視頻，或者跟一些懂些街舞的朋友一起學(xué)習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)不系統(tǒng)的學(xué)習(xí)街舞各種舞蹈技巧。這樣費(fèi)事，而且效果又低。專業(yè)的街舞導(dǎo)師，能夠系統(tǒng)的教導(dǎo)你如何真正的學(xué)好街舞，在團(tuán)隊(duì)的影響下，絕對(duì)比自己孤軍奮戰(zhàn)的成效快得多。
隨著全民健身活動(dòng)的興起，街舞作為健身運(yùn)動(dòng)的一種也進(jìn)入了各大城市的健身中心。許多舞蹈、戲曲、雜技的專業(yè)從業(yè)者也開(kāi)始練習(xí)街舞，街舞在各個(gè)藝術(shù)院校中廣為傳播。在大學(xué)校園中，許多舞蹈社團(tuán)也組織起來(lái)練習(xí)街舞。
跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動(dòng)作優(yōu)美隨意，能培養(yǎng)一個(gè)人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。最吸引人之處是以全身的活力帶來(lái)熱情澎湃的感覺(jué)，經(jīng)常練習(xí)還可增強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性。街舞屬一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，有一定的瘦身功效，一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)后消耗全身脂肪的作用。但是練好街舞的基本功尤為重要。
要是練DANCE的話，那首先要掌握好UP DOWN!這是一切的根本.然后選擇一種自己專門練習(xí)的風(fēng)格。不如說(shuō)LOCKING或是POPPING!然后就去學(xué)習(xí)他的基本功，和BREAKING一樣的道理，基本功練好了再去想動(dòng)作。
拓展閱讀
街舞初學(xué)者入門方法
如何去練習(xí)控制
首先是在肢體方面的技巧，比如肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里而不是釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化，這方面就比較簡(jiǎn)單了。就是通過(guò)如：仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來(lái)增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素質(zhì)。最后是的方面比較靈魂層次一點(diǎn)點(diǎn)了，就是通過(guò)音樂(lè)或舞蹈用自己的心和情感來(lái)抒發(fā)自己的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對(duì)舞蹈上的控制。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，力度的控制是需要花一定的時(shí)間來(lái)練習(xí)與強(qiáng)化的。一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。另一方面就是在每次授課時(shí)，老師都會(huì)說(shuō)明每個(gè)動(dòng)作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運(yùn)用進(jìn)去。不要著急，總有個(gè)過(guò)程。目前來(lái)說(shuō)大家要做的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強(qiáng)，因?yàn)檫@是最重要的三部分。方法很簡(jiǎn)單就是每天堅(jiān)持用5到10分鐘的時(shí)間練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐與負(fù)重深蹲，次數(shù)可在15至25之間，相信在一個(gè)月后你就會(huì)感覺(jué)到區(qū)別的。另外不用擔(dān)心手臂會(huì)粗、腿會(huì)粗或者個(gè)子長(zhǎng)不高等等。就目前的練習(xí)量來(lái)看是不會(huì)出現(xiàn)這種情況的，我的目的只是增加動(dòng)作中的“爆炸點(diǎn)”而不是將自己練成“肌肉人”。
如何調(diào)整張力與力度
在張力與力度之間,張力比較重要。而張力越大力度就越會(huì)受到影響反之力度越大張力也會(huì)相對(duì)減弱。方法就是強(qiáng)化肌肉素質(zhì)，多練習(xí)仰臥起坐，和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時(shí)存在的可能。如何轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)而且多 要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立，選擇一條你覺(jué)得轉(zhuǎn)圈相對(duì)來(lái)說(shuō)較穩(wěn)的支撐腿。在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來(lái)而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè)，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間越長(zhǎng)越好，練習(xí)自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會(huì)變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立,也有屈腿轉(zhuǎn)的，不過(guò)我們先練好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在話下了。轉(zhuǎn)圈時(shí)要注意“留頭、甩頭”,長(zhǎng)的高的同學(xué),要想重心低就要靈活自己的膝蓋，updown是不錯(cuò)的選擇!
如何練習(xí)身體協(xié)調(diào)性
身體不協(xié)調(diào)的原因就是因?yàn)樯眢w沒(méi)有舞蹈的感覺(jué)、沒(méi)有習(xí)慣舞蹈的節(jié)奏，因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有跳過(guò)舞所以這樣是很正常的。入門的話動(dòng)作會(huì)簡(jiǎn)單些、音樂(lè)會(huì)適中些。其次，一定要大膽的去跳，別害羞。在課堂上盡量理會(huì)老師所說(shuō)的要領(lǐng)、關(guān)注老師所做的示范。回家后一定要復(fù)習(xí)與練習(xí)，因?yàn)楣馐钦n堂上的時(shí)間是完全不夠的。還要多聽(tīng)音樂(lè)來(lái)培養(yǎng)自己的節(jié)奏感，空閑的話可以把自己在音樂(lè)中聽(tīng)到的節(jié)奏、旋律、鼓點(diǎn)都記錄下來(lái)，以此來(lái)更高地強(qiáng)化自己的律動(dòng)，慢慢地就會(huì)變得協(xié)調(diào)且會(huì)舞蹈咯。
關(guān)于韌帶問(wèn)題
韌帶的松軟是要需要每天壓的，如果不是從小開(kāi)始練習(xí)的話那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會(huì)回去。其實(shí)不需要太擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題，韌帶對(duì)于舞蹈來(lái)說(shuō)其實(shí)是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了沒(méi)必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問(wèn)題，看重的是舞蹈的3要素“力量、控制、情緒”而軟度與技巧只是輔助用的。
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