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教你怎樣練習Breaking的難度動作

時間:2020-10-03 18:55:00 街舞 我要投稿

教你怎樣練習Breaking的難度動作

  Breaking是以托馬斯、風車、頭轉、倒立等各種高難度技巧配合,再融合舞蹈律動和節奏的一種舞蹈。對于想要學習的人來說,剛開始是非常有難度的,下面是小編為大家搜集整理出來的'有關于練習Breaking的難度動作的方法,希望可以幫助到大家!

  難度動作

  一、Chair Freez

  Chair Freez的動作方法

  右臂肘部頂于遙測,作為中心支點,通過調節與其他分支點的位置,可以變幻出不同的姿勢。

  二、Hand Poss

  Hand Poss的動作方法

  1、雙手觸地,準備倒立;

  2、用雙手支撐身體,上腰,雙腿離地彎曲,準備做Hand Poss;

  3、身體轉向正面,單手支撐身體,挺胸,用腰的位置變化保持重心,然后即可做出多種姿勢。

  三、Wind Mill

  Wind Mill的動作方法

  1、起勢,彎腰,左手伏地,雙腿拉開;

  2、右手撐向地面,同時右腿橫掃,帶動身體轉動;

  3、身體貼向地面,右手支撐身體,雙腿盡量向兩側拉開,利用雙腿的絞動力量,帶動身體順時針轉動;

  4、雙腿帶動身體繼續轉動,此時身體過渡到背部觸地,腹部略收,使雙腿騰空;

  5、利用雙腿力量繼續轉動,靠腰部使身體騰空,此時雙手輔助支撐身體;

  6、轉完一圈,可用Freez動作結束,亦可接著做第二周或一直重復。

  四、Head Spin

  Head Spin的動作方法

  1、頭手倒立,左腿擺向右側,準備順時針轉動;

  2、雙腿橫向拉開轉動,同時雙手拔地,使身體轉動;

  3、雙手再次拔地,雙腿利用慣性繼續轉動,雙腿保持左右平衡;

  4、繼續轉動,隨著手與腳不斷的加力,轉速會越來越快;

  5、到一定速度和平衡點,可放開雙手,同時雙腿略收,便會飛速轉動;

  6、轉動時注意頭頂、頸部、軀干要控制在一條直線上,雙手平伸,可保持平衡;

  7、雙腿平伸,雙手撐地,停止旋轉;

  8、最后可做Freez,動作結束。

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