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乒乓球拍直拍的握法
乒乓球技巧性、趣味性都很強,是一項智勇雙全的運動。以下是小編精心整理的乒乓球拍直拍的握法,僅供參考,歡迎大家閱讀。
乒乓球拍直拍的握法
乒乓球直拍握法的正確手勢:在球拍的正面,拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側,呈鉗狀,距離適中,拍柄壓住虎口。在球拍背面,中指、無名指和小指自然重疊彎曲,用中指第一關節頂住球拍背面.
乒乓球直拍握法的特點:正反手基本上絕大部分都用球拍的同一面擊球(直拍橫打和長膠倒拍打法除外);手腕比較靈活,在發球時,可以利用手腕動作,發出動作相似而旋轉、落點不同的球;又可以不用太多變化拍面打出斜、直線球使對手不易判斷。由于手腕轉動靈活,手腕的運用空間較大,變換拍形快,有利于正反手動作迅速轉換,出手較快,正手攻球快速有力。處理臺內球和近身球也比較有利。但反手因受身體阻礙,較難掌握,防守時,照顧的面積也相對較小。
乒乓球直拍握法的技巧:直握球拍關鍵在于五個手指的使用要得法。拍前的拇指和食指主要用于調整拍形,轉換擊球方式,而拍后的3個手指則起到輔助和支撐作用。其中,中指是將擊球力量作用于球的主要傳遞者,發力時必須用力頂住球拍背面;同時,中指又可起劍調整和控制拍形的作用。當正手攻球或拉弧圈球時,拇指壓拍、食指相對放松;當反手攻球或推擋時,拇指相對放松,食指壓拍。直拍握法還須注意避免中指頂拍的位置與拇指壓拍的位置太靠近,以免造成兩指用力互相抵消。并且,為了避免整個虎口把拍柄握死,拍柄背面應靠在虎口的食指根部關節上,以保證用力順暢。
乒乓球拍橫拍握拍法
橫拍攻擊型(包括快攻和弧圈兩種)和防守型(包括削、攻結合)的乒乓球拍握拍方法基本相同。但可分為淺握乒乓球拍和深握乒乓球拍兩種。
(一)淺握乒乓球拍
以中指、無名指、小指自然地握住乒乓球拍拍柄,拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口輕微貼拍。
淺握乒乓球拍的優點是握拍較松,手腕靈活,對臺內球的處理方法較多,既可用拉,也可用”撇”、“擺短”等方法回擊。進攻時,對低球起板較容易。左右結合較靈活協調。削球、搓球,發球時,搞旋轉變化動作小,對方不易判斷,缺點是攻擊時,上臂、前臂的力量較難全部集中到手腕上,因而發力略受影響。削球時,因手腕較活,乒乓球拍拍形不易固定,特別是削弧圈球較難控制。
(二)深握乒乓球拍
與淺握乒乓球拍的握法基本相同,但虎口緊貼球拍。這兩種握法,正手攻球時食指要用點力,也可將食指往上移動一些幫助壓拍。反手攻球或快撥時,拇指要用點力,也可用拇指往上移動一些幫助壓拍。正、反手削球時,手指基本不動。
深握乒乓球拍的優點是握拍較緊,乒乓球拍拍形比較固定。進攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上,發力比較集中。拉高吊、前沖弧圈球比較轉、兇,扣殺球比較有力、弧圈球比較好控制,加轉削球有力,旋轉強。缺點是由于握法緊,手腕不夠靈活、對攻時左右結合的靈活性稍差一些、處理臺內球比較困難、正手貼身球比較難打、削球時對中路靠右的短球比較難處理、削轉與不轉球動作差別較明顯,易被對方識破。
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