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乒乓球運動的好處介紹
乒乓球,被稱為中國的“國球”,是一種世界流行的球類體育項目,包括進攻、對抗和防守。下面小編為大家?guī)砥古仪蜻\動的好處介紹,希望大家喜歡!
乒乓球運動的好處
好處一:養(yǎng)神
乒乓球是一種有趣的運動,能調(diào)動人的情緒。有時遇到什么煩心事,打一會兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會友”也是件樂事,跟球友場上切磋、場下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。
好處二:護眼
打乒乓球時,由于球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),為了作出準確的判斷,多通過眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運動中,并與大腦進行快速反饋聯(lián)系。
運動時也考驗了選手的眼力,對于長時間學習看書的學生及面對電腦工作的上班族來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,有保護視力、預防近視的作用。
好處三:健腦
在所有球類運動項目中,乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕,攻防轉(zhuǎn)換迅速,它要求運動員必須在最短的時間內(nèi)對調(diào)動視覺、聽覺等感覺器官,對變化著的來球做出準確的判斷和反應。
這種需要勤動腦的特點,能很好地鍛煉老年人的反應能力,鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以,打乒乓球可以預防老年人腦癡呆,延緩老年人腦動脈硬化,保持良好的思維記憶力。
好處四:助消化
由于打乒乓球消耗的體力很大,可增進食欲。另外,身體不停地來回運動,也能促進腸胃的蠕動。
好處五:勤四肢
乒乓球運動不但要求眼要快,手更要疾,而腳步也需迅速移動作出配合,長期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈活,腰背部的肌肉也更健壯,整個人的身體機能被充分調(diào)動,協(xié)調(diào)性和靈活性都得到提高,更加充滿活力。
擴展資料:起源
乒乓球起源于英國。19世紀末,歐洲盛行網(wǎng)球運動,但由于受到場地和天氣的限制,英國有些大學生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺,書作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來打去。
1890年,英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用于乒乓球運動。幾位駐守印度的英國海軍軍官偶然發(fā)覺在一張不大的臺子上玩網(wǎng)球頗為刺激。后來他們改用實心橡膠代替彈性不大的實心球,隨后改為空心的塑料球,并用木板代替了網(wǎng)拍,在桌子上進行這種新穎的“網(wǎng)球賽”,于是Table tennis就這樣誕生了。
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