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如何提高乒乓球發(fā)球技術
乒乓球能鍛煉人的靈活性和耐力,健身不妨選擇打乒乓球。那么如何提高乒乓球發(fā)球技術呢?以下僅供參考!
符合規(guī)則
發(fā)球開始時,球置于不持拍手的手掌上,手掌自然張開,保持靜止。發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉,并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被擊出前不能碰到任何物體。當球從拋起的最高點下降時,發(fā)球員方可擊球,使球首先觸及本方臺區(qū),然后越過或繞過球網裝置,再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。在雙打中,球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半區(qū)。
從球被拋起前到球被擊出間,球要始終保持在臺面之上和發(fā)球員的端線及端線延長線以外,而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。
要有針對性
乒書云:“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”!發(fā)球前,應盡可能地了解對方的基本情況和特點:⑴是直拍還是橫拍;⑵是左手還是右手;⑶是反膠、正膠、生膠還是長膠;⑷是近臺快攻打法還是削攻打法;⑸是初次見面還是熟手。對上述情況,要做到心中有數。如果有條件的話,最好通過熱身、錄像、球友或報導等途徑了解對方的特長,了解對方發(fā)球、接發(fā)球特點,回球落點、規(guī)律和球路。
為搶攻發(fā)球
用各種方法提高發(fā)球的質量,增加對方接球的難度,使對方回球質量不高,從而為搶攻創(chuàng)造了條件。具體應注意下面幾點:
(1)交手時觀察對方的漏洞、弱點,在落點、旋轉、力量上不斷地變化,從而提高發(fā)球的質量,創(chuàng)造搶攻的機會;
(2)判斷或預測對方回球的線路,從而提高搶攻成功的概率。
(3)利用組合發(fā)球的威力,調動對方,讓對方被動奔跑中回球,從而降低回球質量甚至回球失誤。如近網、短而轉的球配合底線長;左、右、追身急球等,往往能收到事半功倍的效果;
(4)利用旋轉的組合,如發(fā)近網轉與不轉球,及發(fā)近網側上、側下旋球再配合急上、下旋長球。使對方感到難于適應,從而控制了比賽的節(jié)奏,使攻球頻頻得分。
練就絕招直接得分
通過學習研究各種發(fā)球,練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球,如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網邊線球,轉與不轉球,上下旋反差大、動作隱弊等具有威脅的球直接得分。在開局和中局,就爭取主動,把比分拉開,在現行11分制比賽中,顯深得更加重要;
力量
發(fā)球的力量不是把球直接撞飛或發(fā)出界,也不是把球發(fā)得很高。而是在控制好高度和弧線的情況下,調節(jié)好撞擊力和摩擦力的比例和第一落點的位置,適當增加觸球瞬間球拍對球的摩擦力(也叫暴發(fā)力),從而增加球離開第一落點時的速度。縮短對方接發(fā)球的反應時間,從而對來球產生誤判或錯判。
旋轉
乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性,在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉,特別是動作相似而性質不同的旋轉呢?主要應注意如下幾條:
⑴用球拍不同部位擊球和摩擦球,發(fā)出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和摩擦球,就可以發(fā)出相應的轉與不轉球;
⑵用螺旋線引拍,如果在不同階段和不同方向擊球和摩擦球,會產生不同旋轉。下螺旋線方向觸球會產生下螺旋,上螺旋線方向觸球會產生上螺旋;
⑶用手腕發(fā)力方式不同,產生不同的旋轉:如果是撞擊發(fā)力,則不太轉,如果是摩擦發(fā)力,則球較旋轉;
⑷適當增加海綿厚度,增強球拍粘性,可以增強乒乓球的旋轉。特別是在使用大球以后,這個問題顯得更加重要;
⑸動作適當加大,加快擺速,并切得薄:這樣在擺速方向遠離球心的條件下,擺速越快,擊球力量就越大,球拍摩擦球的力量也就加大了,因此球的旋轉就得到加強。
要多變化
發(fā)球變化莫測,常使對方不知所措。但是我們常會看到:在比賽中,包括一些大賽中,有些運動員,從頭到尾,只用一種或二種發(fā)球。發(fā)球單調,落點也單調,常使對方較快就適應,而處于被動挨打的境地。因此多準備幾套發(fā)球,如正手、反手、側身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋甚至勾手、下蹲或高拋等等,充分發(fā)揮發(fā)球階段主動時機,并在發(fā)球時就準備好幾套發(fā)球搶攻的路線,常會使我們處于不敗之地!
要創(chuàng)新精神
北大副教授劉偉曾經說過“中國乒乓球隊幾十年不敗,最主要能做到:人無我有,人有我優(yōu),人優(yōu)我精,人精我創(chuàng)”。一句話說出當前乒乓球的競爭趨勢。特別是創(chuàng)新給乒乓球運動帶來的生命活力。在一種高質量新的發(fā)球面前,由于對方對它陌生,頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時,感到不協調、不順手,甚至束手無策,這樣就導致發(fā)球直接得分,或間接得分,這就充分顯示了新發(fā)球的巨大威力。
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