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初學者滑冰技巧

時間:2020-10-04 19:45:27 休閑體育 我要投稿

初學者滑冰技巧

  對于初學者來說,走到冰場不敢邁開腳步滑冰是很正常的,下面小編為大家整理了初學者滑冰技巧,希望能幫到大家!

  放輕松

  初學者學溜冰,一定不要太緊張,放輕松,越緊張肢體就越僵硬,很難溜起來。

  外八字溜冰

  溜冰的時候一定要注意腳要分開溜,以一個外八字的形式和溜冰鞋的前輪溜出去。

  雙手擺動

  初學者溜冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好,所以可以利用你的雙手擺動,來維持你的平衡感。

  空間大或者人群少

  初學者最好去空間比較大的溜冰場或者人群較少的溜冰場學習,盡量避免周六末去學習。

  伙伴手拉手

  初學者最好不要獨自一個人去溜冰場,最好帶小伙伴一起,而且是會溜冰的小伙伴一起手拉手學習,這樣學起來比較快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了,要趕緊撒開伙伴的手,才能預防連著伙伴一起摔倒。

  靠墻邊/扶手學習

  如果你是一個人的話,那么最好沿著溜冰場的.墻邊慢慢溜,一般墻邊都會有扶手的,可以慢慢以外八字溜,這也是學得比較快的一種方式。

  防摔用溜冰鞋腳剎

  溜冰的過程中如果覺得要摔了的話,可以利用溜冰鞋前面的那個圓圓腳剎,就可以及時“剎車”防摔倒。

  溜冰鞋尺碼合適

  初學者建議剛開始溜冰鞋不僅尺碼要合適,而且溜冰鞋的鞋帶要綁緊,雖然會有點累,但是防滑而且學起來比較快,等你學會了就不用綁得那么緊了。

  小心地面有水

  有的人喝飲料會不小心把水灑在地面上,一定要避開有水的地方,很容易摔倒的。

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