【推薦】拓展訓(xùn)練心得
當(dāng)我們經(jīng)過反思,對生活有了新的看法時(shí),可以將其記錄在心得體會(huì)中,這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么如何寫心得體會(huì)才能更有感染力呢?下面是小編為大家整理的拓展訓(xùn)練心得,僅供參考,歡迎大家閱讀。
拓展訓(xùn)練心得1
在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,但在高空跳躍,每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn),從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,有的站了許久不敢躍起……
雖然我對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待,也很想挑戰(zhàn),但是真正爬上去到那一剎那,我還是很害怕,很恐懼,不敢往前邁步,最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來,但是很遺憾,沒有抓住。但是教練說,能挑出這一步,就是最大的成功。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,結(jié)果,全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練,最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事,其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,當(dāng)我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。
在工作中,各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持,我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿牵F(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?
拓展訓(xùn)練心得2
當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后,教練向下面問:“下面的伙伴,你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺(tái)下的伙伴們,聽到這句話,會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固,聳聳肩,搭搭腿,然后驕傲喊出:“準(zhǔn)備好了,請相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑,覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白,這樣的回答是必要的,這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任,對我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了,毫不遲疑的筆直倒下,穩(wěn)穩(wěn)的被接住,安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔,名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任,這種信任來不得半點(diǎn)虛假,甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來,結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致,才能達(dá)到最完美的效果。
拓展訓(xùn)練以簡單的游戲,揭示了抽象的深刻的道理,讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西:意志、激情與活力。這使我更深刻地意識(shí)到,其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,只要有信心、有勇氣去面對,就沒有解決不了的難題。在教練的介紹下,我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義,我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵,是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。雖然只有短短一天時(shí)間,但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無論將來我身處何種崗位,只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。團(tuán)隊(duì)意識(shí),合作精神。在到達(dá)訓(xùn)練場地后,按照教練的要求,我們被分為了若干小組,每個(gè)小組都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名,一句口號(hào)。在開始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后,我們都大聲的喊口號(hào),這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到,自己不是一個(gè)人,而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中,要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目,需要每一個(gè)人的努力,需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中,大家都充分發(fā)揮了合作精神,成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。目標(biāo)一致,互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。在訓(xùn)練中,無論是孤島求生、信任背摔幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。
拓展訓(xùn)練心得3
5月15日,我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓(xùn)練,第一天晚上9:00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們,因?yàn)橥砩贤聜兊降谋容^晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7:00集合,7:10吃早餐,吃完早餐后我們就到會(huì)議室進(jìn)行了交流和認(rèn)識(shí)了什么是拓展,接著就開始了我們?yōu)槠谌斓挠?xùn)練了。
我們酒店這是第三次組織拓展培訓(xùn)了,在這拓展之前我們和其它幾個(gè)酒店的這些同事都不熟悉,有的也只不過見過幾次面,大多都是初次見面的,我們進(jìn)行了一系列的培訓(xùn),在每次訓(xùn)練結(jié)束后都感悟很多。在此我也談?wù)勥@次訓(xùn)練,做一個(gè)歸納總結(jié)的。當(dāng)今全球企事業(yè)單位的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)力圖尋找一種效果更為持久的培訓(xùn)方式,閱讀和聽到的資訊,我們只能學(xué)到10%——15%,但體驗(yàn)過的事,我們卻能收獲80%,體驗(yàn)式培訓(xùn)是一種將傳統(tǒng)式場地拓展訓(xùn)練融入大自然并與體驗(yàn)相結(jié)合的,通過體驗(yàn)培訓(xùn),加強(qiáng)同事之間的溝通與信任,營造良好的團(tuán)隊(duì)氛圍,在本次活動(dòng)中我們在做中學(xué),在玩中學(xué),體驗(yàn)生活項(xiàng)目所帶來的感受,感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊(duì)員被分成兩個(gè)隊(duì):一隊(duì)15人、一隊(duì)14人。
開訓(xùn)儀式后,教練先讓我們都做了自我介紹,接著做了一個(gè)游戲就是把自己的名字寫在了紙條上,在交到教練那里,教練在讓每個(gè)人抽一個(gè)紙條,他說那就是自己的王子或者公主,這幾天訓(xùn)練都要默默的幫助對方,支持對方,一定不讓別人知道自己抽的是誰,我開始覺得這沒什么呀,到后來才知道這也是一種關(guān)心他人的方式,而且自己也會(huì)被別人時(shí)刻關(guān)心著,這可以增加人與人之間的友誼,接下來是團(tuán)隊(duì)文化競賽,每隊(duì)用20分鐘時(shí)間,根據(jù)自己團(tuán)隊(duì)的具體情況,選出隊(duì)長、隊(duì)秘、起隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)微、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)意隊(duì)歌,每個(gè)隊(duì)集體向大家介紹。兩個(gè)隊(duì)在接到教練布置的任務(wù)后,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員分別集中在一塊,迅速選出了隊(duì)長和隊(duì)秘,由隊(duì)長組織大家一起互相討論起出了隊(duì)名、設(shè)計(jì)出了隊(duì)微、創(chuàng)意出了隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)歌,兩個(gè)隊(duì)都在教練規(guī)定的時(shí)間內(nèi)很好的完成了任務(wù),這就體現(xiàn)出了很好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。我們這個(gè)隊(duì)只有14人,我們的隊(duì)名是“火箭隊(duì)”,我們的隊(duì)訓(xùn)是火箭、火箭、一箭沖天!隊(duì)歌是(我要飛得更高),接下來就是緊張而又刺激的訓(xùn)練了,這幾天我們一項(xiàng)一項(xiàng)的完成了每項(xiàng)任務(wù),其中給我最深刻的是結(jié)業(yè)墻,那是一面高3米多的木板做成的墻面,我們就像是在一個(gè)孤島上一樣,現(xiàn)在出現(xiàn)在我們眼前的只有這一面光滑的墻面,我們必須在30分鐘內(nèi)這29人全部爬上去,而且出了自己的四肢外,不能用其它任何身體以外的東西,我們一開始就是有4個(gè)男孩子做人梯,先送上去了一位男同事和一位女同事,我是第三個(gè)上去的,我開始就踩在一個(gè)男孩子的腿子上,在踩在另一位男孩子的肩膀上面,他們把我頂?shù)搅藟Φ闹虚g,上面的兩位同事剛好拉住了我的手腕使勁的把我往上拉,因?yàn)槲冶容^重,我就借助他們拉我的力量我使勁的往上爬,終于很快就上去了,就這樣我們一位、兩位、三位在很快28位隊(duì)友在不知不覺中都被送上去了,還剩下那一位一直在下面默默無聞的送上去那么多同事的男孩,這時(shí)候他一個(gè)人在下面好無助,太高了真的,又抓不到上面人的手,時(shí)間一分一秒的過去了,還沒有很好的辦法來救那位男孩,男孩在下面無助的喊到救救我吧,本來這是一個(gè)游戲的,是一次訓(xùn)練的,但是我當(dāng)時(shí)就覺得這就是一個(gè)真實(shí)的,當(dāng)一個(gè)人默默無聞的把別人都救的了,自己卻沒辦法出去是一個(gè)多么殘酷的事實(shí)啊!我就想到了5.12那一些悲慘的場面,當(dāng)時(shí)也不是有好多的英雄嗎?不也是這樣子把別人救了自己卻犧牲了的嗎?就在這時(shí)我們大家都在想著該怎么樣救出這位英雄、這位同事,都在商量著,最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來,其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個(gè)的手往上爬,就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下,最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時(shí)間,我相信這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個(gè)小時(shí)的災(zāi)難同胞呢?就是說遇到不管多堅(jiān)難的問題,都不要放棄,只要認(rèn)真去想辦法總會(huì)能成功的。雖然這個(gè)項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項(xiàng)目,但是我覺得是最讓我難忘的一個(gè)項(xiàng)目,這個(gè)項(xiàng)目需要每個(gè)人有一顆無私的心,需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心,到任何危險(xiǎn)的時(shí)候都要想著他人,幫助他人,我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話那就沒有做不好的事,也肯定會(huì)有很多知心的朋友,我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人,這樣的員工,那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo),我想要是人人都有多一點(diǎn)愛心、那么這個(gè)世界就會(huì)變和更和協(xié),公司或者企業(yè)也會(huì)更好的發(fā)展的。
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)確實(shí)是一次令人激動(dòng)的、有益成長的而難以忘懷的經(jīng)歷!三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但我依然為參訓(xùn)隊(duì)員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動(dòng),感動(dòng)的并不是大家的專業(yè)水準(zhǔn),而是從樸實(shí)創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中,我看到并感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作、群策群力和互助互勵(lì)的團(tuán)隊(duì)精神,這種精神必將激勵(lì)我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前,在今后的工作中,我一定會(huì)努力學(xué)習(xí)、開拓進(jìn)娶把本活動(dòng)中成功的理念用到工作中去做事和做人。
拓展訓(xùn)練心得4
從未軍訓(xùn)過的我,在這一天懷揣著一份期待與好奇.早晨時(shí),陽光就已閃爍耀眼,我們在老師的領(lǐng)導(dǎo)下進(jìn)入操場。隨后聆聽著各位老師給我們的致詞.這次幫助我們軍訓(xùn)的是來自南京的警官.他們的軍姿風(fēng)采讓我十分的敬佩.
每個(gè)班級(jí)都會(huì)由一個(gè)教官負(fù)責(zé)帶領(lǐng)訓(xùn)練.首先,我們學(xué)習(xí)的是軍姿。一個(gè)好的姿態(tài)可以看出一個(gè)人的品格。教官耐心得把我們軍姿動(dòng)作傳于我們,我們也有模有樣的學(xué)習(xí).除此之外,他還教會(huì)了我們?nèi)绾握_的轉(zhuǎn)身,報(bào)數(shù),稍息,立正……雖然這僅僅是一些小動(dòng)作,但是真正做起來,并且長久得保持一個(gè)動(dòng)作,還是一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。更何況是在烈日當(dāng)空的正午下,要長時(shí)間保持又是談何容易。汗水一滴滴的從我們的臉頰滑下,在陽光的反射是那么多晶瑩透徹,因?yàn)檫@是我們認(rèn)真的汗水。
所謂班有班規(guī),軍有軍規(guī),我們也同樣如此,如果有什么事情都要報(bào)告。并且當(dāng)你在站軍姿時(shí),不得隨意亂動(dòng),不得說話,要保持安靜。無規(guī)不成圓。在教官的教導(dǎo)下,原來散浸的秩序也有了顯著的變化。由此,十分得感激我們的教官。
接下來是學(xué)習(xí)唱軍歌,這不僅僅是軍人唱的歌,更是表達(dá)了我們對祖國的一片熱愛之心。教官非常負(fù)責(zé),一句一句帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)。雖空氣悶熱,但他仍十分耐心地一而再在而三的教我們。
對于今天的軍訓(xùn),令我受益匪淺,雖然辛苦,雖然疲憊,但這更是磨練我的意志,讓我成長。正如冰心所說:“成功的花,人們只驚羨它現(xiàn)實(shí)的明艷,確不如它當(dāng)初的芽兒灑遍了淚血。”我們敬佩軍人,并更要學(xué)習(xí)他們堅(jiān)韌的毅力。
拓展訓(xùn)練心得5
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,通過這次訓(xùn)練,使我受益匪淺,終生難忘。通過這兩天下來,我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,早晨8點(diǎn)30分,大家統(tǒng)一在市分行集合,9點(diǎn)鐘一行人直抵邵陽監(jiān)獄接受警示教育,我們參觀了服刑人員的生活區(qū)、監(jiān)舍、生產(chǎn)車間等場所,看到了服刑人員生產(chǎn)、生活情況。并在監(jiān)獄會(huì)議室聽取了服刑人員的現(xiàn)身說法。兩名服刑人員敘述了自己的犯罪事實(shí),回顧了自己成長艱辛的歷程,分析了自己犯罪的原因,敘述了犯罪給自己、家人、朋友帶來的巨大影響,傾訴了自由人身與目前反差的深刻感受。
通過實(shí)地觀看和親身感受。我覺得自已深受觸動(dòng),感到這次教育活動(dòng)及時(shí)、直觀、生動(dòng)、凈化心靈,對于我們從事金融工作的同胞們來說都是一次精神的洗禮,要認(rèn)真吸取服刑人員反面典型的慘痛教訓(xùn),樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,自覺抵制各種腐朽思想的浸蝕;要真正從內(nèi)心深處警示自己,珍惜自由,當(dāng)走出監(jiān)獄大門時(shí),我才深深地感覺到自由、陽光,雨露帶給的幸福和快樂的心情。通過傾聽兩位服刑人員的現(xiàn)身說法,在自己思想深處受到極大觸動(dòng)。
對他們犯罪道路的過程、原因及教訓(xùn)作了反思,通過這些典型案件說明,領(lǐng)導(dǎo)干部一旦貪欲膨脹、利欲熏心,就會(huì)喪失理想信念,在金錢面前打敗仗;一旦追逐名利、撈取功名,就會(huì)導(dǎo)致急功近利,一旦恃權(quán)輕法、心存僥幸,就會(huì)觸犯法律受到制裁,最終變成人民的罪人。從中我也清醒的認(rèn)識(shí)到:人呀應(yīng)該時(shí)刻提醒自己,人生沒有后悔藥,知足者長樂!
還有就是最后一個(gè)節(jié)目給我感想的是:感恩父母,感謝身邊任何一個(gè)給過關(guān)懷,給過呵護(hù)的人,還有一起哭過,一起笑過的朋友們。在這個(gè)活動(dòng)中,最重要的是任何一個(gè)隊(duì)友犯了錯(cuò)必須得由我們的領(lǐng)導(dǎo)及政委來承擔(dān),那就是要他們做好幾十個(gè)俯撐。
這個(gè)項(xiàng)目還真的有那么點(diǎn)難度哦,從那么高的地方摔下來,雖說下面有人擋著,但要真的摔下來那也是有生命危險(xiǎn)的,但最重要地是要相信自己的隊(duì)友的實(shí)力,能克服、敢于克服心中的恐懼,懷揣一顆堅(jiān)強(qiáng)勇敢的心。在這個(gè)環(huán)節(jié)中,不是說是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目應(yīng)該是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,因?yàn)樗械娜硕疾荒馨l(fā)出聲音。由于只要有人出聲大家都要停止,因?yàn)榇蠹仪榫w有點(diǎn)緊張,所以不斷有人錯(cuò)。我們的“領(lǐng)導(dǎo)”就受到了懲罰最終還是在25分內(nèi)圓滿地完成了教練給的任務(wù)。
但是想想其他12位的隊(duì)友以及領(lǐng)導(dǎo)還有政委那么艱辛地為了這一個(gè)團(tuán)隊(duì),大家眼眶都紅了,教練開始帶領(lǐng)我們走進(jìn)回憶,要求我們每一個(gè)隊(duì)員閉上雙眼,回想起經(jīng)歷過的一幕一幕,回憶我們的“漫漫人生路”,回想起以前身邊關(guān)心、照顧、鼓勵(lì)、幫助過我們的父母、親戚、朋友,使我們不禁熱淚盈眶,在忙碌的生活中,什么時(shí)候我們這樣想過,這樣回憶過?
回憶是為了我們今后更好的生活,更好地對待別人,對待朋友,對待父母。身邊的父母隨時(shí)向我們伸出他們的雙手,尤其是身邊一些父母對于自已頑皮的孩子從不言棄。舍棄一切為了孩子,這就是為人父母偉大的愛。雖然大家都很累,但是這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,無論我們身處何種崗位,只要用心體會(huì)就能得到有益的人生感悟。
在這兩天里,感悟最深的應(yīng)該是知足者長樂,時(shí)常要懷有一顆感恩的人,回頭再回憶這些項(xiàng)目的同時(shí),每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中,工作中的意義。每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活,很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己,拓展便為我們開啟了這道門,使我們親身體會(huì)到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認(rèn)識(shí)自我,勇于挑戰(zhàn)新事物,有開拓創(chuàng)新精神。并充分認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用,資源的合理分配的重要性。
決不輕言放棄,最后就象教練所總結(jié)的一些話,有一種感情叫做感動(dòng),有一種感動(dòng)叫做感激,有一種感激叫做回報(bào),有一種回報(bào)叫做感恩。感動(dòng)源于生命之河中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,感激源于心靈中那一片純潔的天地,感恩源于世間萬物賜予的一切,只要有顆感恩的心。 懷揣一顆感恩的心,感謝父母用滿心的期待賦予我們?nèi)跣〉纳桓兄x父母用心血和汗水鍛造我們強(qiáng)健的體魄;感謝父母用嚴(yán)辭厲色給予我們堅(jiān)毅的信念;感謝父母用溫柔的雙眸呵護(hù)我們時(shí)不時(shí)受傷的心靈……
拓展訓(xùn)練心得6
很高興參加了公司上周組織的戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng),在訓(xùn)練場上,我們親身體驗(yàn)了緊張而又具有挑戰(zhàn)性的戶外拓展生活,增強(qiáng)了對彼此的了解與信任,樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),拓展訓(xùn)練心得:拓展處處有學(xué)問。
一、 放水瓶
看似簡單的事情做起來不容易,做好不容易,如果在這件事上加一個(gè)時(shí)間限制就更難。啟示我,生活,工作無小事,不要只想不做,其實(shí)很多事情每個(gè)人都可以做,關(guān)鍵是在段時(shí)間,有質(zhì)量地做好自己覺得看起來并不困難的事,高質(zhì)量完成工作。這才是硬道理。
二、 組隊(duì)
看人不能看表面或者單憑某些話自己的感覺。這個(gè)組隊(duì)讓我看到很多同事不同的一面,要真誠去了解,用心感受每一個(gè)人,即使或者別人不會(huì)告訴你太多自己的內(nèi)心,但是其實(shí)你自己可以感受得到,需要多交流。
三、 拍牌
萬事開頭難,在一開始的時(shí)候或許找不到方向,或許出現(xiàn)很多錯(cuò)誤。但并不是個(gè)人的問題,因?yàn)檫@是一個(gè)團(tuán)隊(duì),全部人一起完成的工作。一開始就一帆風(fēng)順并不是好事,有對有錯(cuò),才讓我們收獲更多。另外不要抱怨任何一個(gè)人,因?yàn)樗麄冇锌赡鼙饶氵想做好這件事。
四、 勝利墻
這是大家都從未有過的體會(huì)和感受,我覺得有一種心靈相通的感覺,有一種默契無間的感覺。是一種全力以赴,是一種歇斯底里,義無反顧,只有用最真實(shí)的心去感受,去做,才感受得到原來人的潛能是無限的,在最關(guān)鍵的時(shí)刻,在特定的情景。
人生不怕挫折,怕的是你敢不敢面對,要的是一種態(tài)度。人生只有經(jīng)歷過才會(huì)懂得,在困難面前,我們跨過這道坎,離了解自己就更近了。
拓展訓(xùn)練心得7
踏晴空烈日,伴耀眼灼光。額上剔透咸濘的汗水,浸透熱潮黏濕的上衣。飛鳥的私語嚶嚀,鮮花的嬌艷芬芳,內(nèi)心無暇去賞,已然固若金湯。
上一秒的期待和巧笑,下一秒就是無盡的酸痛與苦戚,只因那一句不帶絲毫感情色彩的嚴(yán)肅口令。教官們冷然的面容,使這晴艷的天色也籠上一層陰郁暗沉,若有一個(gè)人舉止不標(biāo)準(zhǔn),仿佛就要海動(dòng)山搖。
寒厲的口氣,使得那些戲謔的心理,狡笑的唇角,不以為然的眼神都消滅殆盡,倘若在這個(gè)陌生冰冷的地方,你需要的只有服從命令,機(jī)械一般地伸展每一個(gè)動(dòng)作,“狡兔三窟”之類的,真是想也不要想。索性解開那扭捏造作的外套,返璞歸真一般盡情舒展著肢體,肆意揮灑每一滴汗珠。酣暢淋漓時(shí),沒有人會(huì)想那瑣碎的念頭,全身心地投入到這純?nèi)坏目鞓分小?/p>
大海中不止有水,還有魚,一如空氣中不禁有純凈的氧氣。基地生活中雖枯燥,但也有另類美妙的趣味。感恩課,談起一個(gè)亙古千秋的話題,喚醒當(dāng)時(shí)迷茫荒唐的心靈。真情在千萬年的沖刷腐蝕中永不褪色,正是依靠一代代匠心刻苦銘心。消防安全知識(shí)演練,悟出生命的難能可貴與緊緊相惜,短短幾十年春秋,已無需感嘆傷懷,危險(xiǎn)臨近身邊,我們也鎮(zhèn)定自若,保住自己,護(hù)住家人,高聲悲歌,緬懷難者,警醒存客,離別晚會(huì),有淙淙如流山泉般清靈悠越的琴聲,有嗓音嘹亮徹破重郁的歌喉,有激情四射活力十足的勁舞……昔年苦練的拿手絕技,終于作成一曲鳳凰于飛。
離別到來,“悄悄是離別的的笙簫”,人群依舊攢動(dòng),然而沒有了嬉皮笑臉,多了陳毅穩(wěn)然的眼光;沒有了輕佻上彎的唇角,多了聲色不懂的淡漠;沒有了熱情躁動(dòng)的心,多了堅(jiān)定不移的氣場。
步伐依稀跨步有力,整齊依仗地依次邁上車,眸中依稀閃過一絲悵然落寞。
車駛向了學(xué)校的方向。
拓展訓(xùn)練心得8
20xx年7月27日,難忘的一天,深刻的一天——拓展訓(xùn)練,超越自我,真正感悟團(tuán)隊(duì)的力量。
這是一次磨礪自我,激發(fā)潛能,堅(jiān)定信心的成長經(jīng)歷,更是一次熔煉團(tuán)隊(duì)精神,樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)的寶貴契機(jī)。面對訓(xùn)練過程中的困難與挑戰(zhàn),每個(gè)人都表現(xiàn)地堅(jiān)強(qiáng)勇敢,不拋棄不放棄,大家相互配合、互相支持,共同攻破難題,完成各項(xiàng)任務(wù),增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)彼此間的了解與信任。對于自己今后工作的開展受益匪淺。
回顧整個(gè)過程,到達(dá)訓(xùn)練場地,教練把我們24個(gè)人分為2隊(duì),讓我們自己選舉隊(duì)長,并制定隊(duì)名,隊(duì)歌,口號(hào),繪制隊(duì)旗,拉開了這次拓展訓(xùn)練的序幕。整個(gè)訓(xùn)練主要包括六大項(xiàng)目:電網(wǎng)逃生、高空抓杠、盲人列隊(duì)、信息傳遞、畢業(yè)墻、感恩寄語。
第一個(gè)項(xiàng)目:電網(wǎng)逃生。一張24格的大網(wǎng)立在面前,規(guī)則是:不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線,團(tuán)隊(duì)所有人員必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部安全通過。時(shí)間緊、任務(wù)重,大家集思廣益,出謀劃策,制定通行方案,過程中大家齊心協(xié)力、分工配合、相互信任,不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),適時(shí)調(diào)整方案,不畏縮,不言棄,展現(xiàn)出了驚人的團(tuán)隊(duì)凝聚力和同心力,最終團(tuán)隊(duì)所有成員全部安全通過,稍有遺憾的是由于前期討論方案用時(shí)太長導(dǎo)致超出了規(guī)定時(shí)間。
“電網(wǎng)逃生”對工作的啟發(fā):工作的順利完成,首先,要明確目標(biāo)任務(wù);其次,在制訂工作方案過程中,發(fā)揮各自智慧的同時(shí)要學(xué)會(huì)尊重他人的想法,虛心聽取他人的意見,團(tuán)隊(duì)間要善于溝通和協(xié)調(diào),盡快達(dá)成統(tǒng)一方案,避免無休止的爭論造成的時(shí)間浪費(fèi),工作效率的降低;最后,要清楚的認(rèn)識(shí)到任務(wù)的完成有賴于整個(gè)團(tuán)隊(duì)的合理分工與配合,不斷增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,每個(gè)人都要樹立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),朝著共同的目標(biāo)齊心協(xié)力,相信付出一定會(huì)有回報(bào)。
第二個(gè)項(xiàng)目:高空抓杠。規(guī)則是:穿戴好攀巖的背帶,攀登上一高8米的鐵柱,然后站立在鐵柱頂端直徑約30厘米的鐵盤上,目向前上方懸掛的一單杠,躍起來,牢牢抓住單杠。面對這一挑戰(zhàn),大家看起來有一絲恐懼,但沒有一人因?yàn)榭謶侄丝s,沒有一人選擇放棄,最終看似不可能完成的事團(tuán)隊(duì)所有成員都順利完成。
“高空抓杠”對工作的啟發(fā):1.面對困難與挑戰(zhàn),不能望而止步、畏難不前,要積極面對,敢于嘗試,嘗試了你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒有想象的那么難,難就難在你沒有勇氣去觸摸它,去解決它,即使失敗也無悔,經(jīng)歷了就是一筆寶貴的經(jīng)驗(yàn),豐富了人生閱歷;2.要敢于突破心理障礙,善于為自己打氣,相信自己一定能行,試著去觸發(fā)自己的潛能;
第三個(gè)項(xiàng)目:盲人列隊(duì)。規(guī)則是:分為兩隊(duì),每隊(duì)成員只知自己的數(shù)字,在蒙上眼的情況下,兩隊(duì)打亂,在規(guī)定時(shí)間內(nèi),哪隊(duì)率先按數(shù)字順序排好,哪隊(duì)獲勝。這個(gè)游戲,我們表現(xiàn)的不是很好,整個(gè)過程混亂無序,盲目不知所措,任務(wù)失敗。
“盲人列隊(duì)”對工作的啟發(fā):1.團(tuán)隊(duì)成員沒有明確目標(biāo)任務(wù),沒有弄清游戲規(guī)則,一頭霧水,導(dǎo)致方案錯(cuò)誤;2.考慮問題不全面。數(shù)字編碼只考慮整數(shù)沒有考慮到分?jǐn)?shù)小數(shù)的情況,導(dǎo)致操作時(shí)不知所措。3.好的一面是面對問題團(tuán)隊(duì)成員能發(fā)揮各自智慧積極出謀劃策,凸顯出良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),這一點(diǎn)在工作中是十分重要的。
第四個(gè)項(xiàng)目:信息傳遞。規(guī)則是:分兩隊(duì)比賽,每隊(duì)排成一縱隊(duì),教練告訴最后一人數(shù)字信息,最后一人將數(shù)字通知前方,不能出聲的把數(shù)字從后至前傳遞。最前的人再把數(shù)字反饋給教練,看對不對。每輪使用的規(guī)則下一輪不得再使用。比賽過程中,每隊(duì)成員發(fā)揮奇思妙想,力求最快速最準(zhǔn)確地傳遞信息,這個(gè)項(xiàng)目最大的感觸是要打破固定思維的桎梏,學(xué)會(huì)創(chuàng)新。
“信息傳遞”對工作的啟發(fā):1.比賽前兩輪我們對失敗,原因在于我們固守舊思維,死方法,不知變通。在今后工作中,遵守規(guī)則的同時(shí),要善于突破固化思維,善于創(chuàng)新,培養(yǎng)創(chuàng)造性思維;2.信息傳遞過程中容易失真,因此要注意信息傳遞與交流的方式方法,確保有效溝通。
第五個(gè)項(xiàng)目:畢業(yè)墻。規(guī)則是:全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高約4米的光滑墻面,在此過程中,不得借助任何外界工具,所能用的資源只有每個(gè)人的身體。這個(gè)項(xiàng)目令我最為感動(dòng),一開始我們所有人都覺得不可能完成,可我們依然沒有退縮,經(jīng)過協(xié)商,我們采用“疊人墻”的方法,讓身強(qiáng)力壯的隊(duì)員作為底座,踩在他們的肩膀,大家奮力將他們先托上高墻,然后他們在上面接應(yīng),其他同伴踩著底座同伴的肩膀,成功翻越高墻,最后因?yàn)橄群蟛呗允д`,只有一人沒成功翻越且超時(shí)了。正是因?yàn)樽詈笠蝗苏麄(gè)過程忍痛甘當(dāng)“底座”, 汗水、沙土粘滿了衣服,肩膀被踩出紅痕,沒抱怨一句苦與累,我想公司的發(fā)展,不僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干,更需要許許多多辛勤
工作的普通員工,正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神,其他人才能成功通過。
“畢業(yè)墻”對工作的啟發(fā):1. 面對“不可能”完成的任務(wù),不要輕易放棄和退縮,相信自己,相信依靠團(tuán)隊(duì)的力量,一定能戰(zhàn)勝困難;2.做決策時(shí),要進(jìn)行民主、有效地討論,合理、快速?zèng)Q策,注重質(zhì)量的同時(shí)注意提高效率;3.求同存異,合理分工,學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。
第六個(gè)項(xiàng)目:感謝寄語。這是最后一個(gè)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)所有人蒙上雙眼,手拉著手憑著彼此間的信任與牽引,順利來到最終地點(diǎn),大家坐在一起,依舊蒙著雙眼,屏住呼吸,傾聽來自每個(gè)人內(nèi)心的感動(dòng)與感恩,所有人一一表達(dá)了對父母、對家人、對朋友的感謝,對未來工作的期許。做人,要懂得感恩,只有懂得感恩,才懂得付出,懂得回報(bào)。感謝一路陪伴我的親人和朋友,感謝一直關(guān)心我支持我鼓勵(lì)我的所有人,我愛你們。我會(huì)努力工作,努力完善自己,不辜負(fù)你們的期望。
短短一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,難忘、不舍、感動(dòng)、感恩。非常感謝這次訓(xùn)練,真的學(xué)到了很多,收獲了很多。總結(jié)如下:
一. 重新審視了自己,發(fā)現(xiàn)了自身的弱點(diǎn)和不足,同時(shí)也觸發(fā)了自己未知的
潛能,完成了自己認(rèn)為“不可能”完成的任務(wù),增強(qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,提高了解決問題的能力。因此,在今后的工作中無論遇到再大的困難與挑戰(zhàn),都不要輕易放棄和退縮,勇敢面對,勇于嘗試,相信自己一定可以。
二. 深切感受到了團(tuán)隊(duì)力量的偉大,意識(shí)到團(tuán)隊(duì)凝聚力的重要性,團(tuán)隊(duì)精神
是一股無形的動(dòng)力,它激勵(lì)著每一位隊(duì)員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己,推動(dòng)著每項(xiàng)任務(wù)的完成。
三. 團(tuán)隊(duì)成員間要懂得相互尊重、相互溝通、資源共享、合理分工協(xié)作,優(yōu)
勢互補(bǔ),才有利于團(tuán)隊(duì)的和諧、凝聚與發(fā)展;團(tuán)員自身要努力提高自身素質(zhì)與能力,發(fā)展創(chuàng)造性思維,積極為團(tuán)隊(duì)發(fā)展和工作開展出謀劃策,盡心盡力,朝共同目標(biāo)齊奮進(jìn)。
拓展訓(xùn)練心得9
拓展訓(xùn)練,起源于第二次世界大戰(zhàn),通過實(shí)際的戰(zhàn)役和專家的分析,提出"成功并非依靠充沛的體能,而是強(qiáng)大的意志力",這一新的理念不論對于個(gè)人的成功還是團(tuán)隊(duì)的發(fā)展都很有意義!這種新穎的培訓(xùn)方式以前只是聽過和見過介紹,作為一個(gè)新時(shí)代的年輕人一直覺得是很不錯(cuò)的一件事,但卻從沒有親身體會(huì)過。進(jìn)入志誠之后,便讓我實(shí)現(xiàn)了這個(gè)愿望,而且這是第二次參加訓(xùn)練。參加了兩次,但是感受仍然深刻,甚至更甚!
訓(xùn)練中,我們忘記了年齡,忘記了工作身份,我們拋開一切,全身心的投入。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的名字--雷霆,在隊(duì)長和副隊(duì)的帶領(lǐng)下,我們高唱隊(duì)歌"團(tuán)結(jié)就是力量"開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括兩大項(xiàng)目:電網(wǎng)逃生、走鋼絲。每當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn),我們以"不拋棄、不放棄!"的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,不責(zé)備,不抱怨,不拋棄,不放棄。最終,我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都通過了重重考驗(yàn)。
訓(xùn)練的第一項(xiàng)是"電網(wǎng)逃生",任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都穿越"電網(wǎng)"的空擋,全隊(duì)中只要有隊(duì)員任意部位接觸電網(wǎng)或墜崖就要重新開始。項(xiàng)目開始時(shí),覺得這是一個(gè)不可能完成的任務(wù),但經(jīng)過大家積極的討論,精密的布置,讓我們離勝利越來越近。自己通過電網(wǎng)時(shí),要相信自己能克服心理障礙,完全放松,相信同伴,充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。雖然最終還是沒有通過,但這個(gè)項(xiàng)目體現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)合作、互相信任的精神大家都體會(huì)到了。
訓(xùn)練的第二項(xiàng)是"走鋼絲",它是兩個(gè)人合作挑戰(zhàn)的項(xiàng)目,要求隊(duì)員們在8米高的鋼絲上從這邊走到另一邊。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí),心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一根細(xì)細(xì)的鋼絲,而手中又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險(xiǎn)帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻,身旁并肩作戰(zhàn)隊(duì)友的努力,下面隊(duì)友信任的眼神,剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,這個(gè)時(shí)候不能猶豫,既然已經(jīng)上來了,就沒有退路,下定決心,豁出去了。咬緊牙關(guān),前后晃動(dòng)著掌握平衡,腳下迅速的移動(dòng)再移動(dòng),成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目,教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),與隊(duì)友一起共同嘗試挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝自我。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天,但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。也熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每個(gè)人都或多或少的有所啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中,能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中,還需要一個(gè)更長的磨練過程。我堅(jiān)信:只要我們每個(gè)人都有這種精神,我們志誠的明天會(huì)更好!讓我們共同--贏在志誠!
拓展訓(xùn)練心得10
25、26日在人力資源部袁總的組織帶領(lǐng)下,所以新同事來到了前南峪拓展培訓(xùn)基地,參加兩天一夜的拓展訓(xùn)練,這是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的兩天一夜,它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn),也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。
到達(dá)目的地后,隊(duì)伍沒有作片刻停留,被直接領(lǐng)到訓(xùn)練場的。在教練的介紹下,我逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義,它的內(nèi)涵是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”,是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。
訓(xùn)練開始后,首先,按照教練的要求,我們被分為了三隊(duì),每隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名,并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)呼。經(jīng)所有同事的集思妙想,為我們的隊(duì)伍起名“勇者隊(duì)”,隊(duì)歌是“好漢歌”,隊(duì)呼為“狹路相逢,勇者勝”!一直到結(jié)束項(xiàng)目后,我們始終都大聲的唱我們的隊(duì)歌,喊隊(duì)呼,這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到,自己不是一個(gè)人,而是在一個(gè)大的團(tuán)隊(duì)當(dāng)中,要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目,需要每一個(gè)人的努力,需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中,大家都充分發(fā)揮了合作精神,成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
其中,最讓我難忘一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”,要求一個(gè)集體翻越一堵高4米且垂直的墻,不能運(yùn)用任何工具,所有的人只有都爬上畢業(yè)墻,才能最后畢業(yè)。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。當(dāng)我看到男同胞們搭起人梯做好支撐,讓我們踏著他們的肩膀翻越這逃生墻,身后有大家熱情的雙手在保護(hù)著我們,這讓我們每個(gè)人都清醒地認(rèn)識(shí)到,自己是團(tuán)隊(duì)的一員,要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神,人心齊才能泰山移。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng),我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲。最后,直到墻下只剩下一個(gè)同伴,在沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候,于是,一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來,墻下的隊(duì)友堅(jiān)定地抱著住了墻上同伴的腳和身體,當(dāng)最后一名隊(duì)員成功躍上墻頭的時(shí)候,訓(xùn)練場上響起了經(jīng)久不息的掌聲。我想這掌聲送給是送給我們自己,送給垂在墻上伸手去拉最后一名隊(duì)友的那位同事,更是送給那些勇于奉獻(xiàn)搭起人梯做好支撐的勇士們!
拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的`。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,收獲卻很大。只有精誠團(tuán)結(jié),每一個(gè)人把自己的全部身心交給團(tuán)隊(duì),才會(huì)創(chuàng)造1+1>2的可能,我們的工作才會(huì)一步步攀登上新的臺(tái)階。
想說的話太多太多,但是我更想立即行動(dòng),去團(tuán)結(jié),去合作,去感恩……
拓展訓(xùn)練心得11
昨天公司組織了拓展訓(xùn)練,是在廣州xxx拓展樂園,聽公司介紹xxx是省級(jí)重點(diǎn)旅游風(fēng)景區(qū)示范單位......
廢話不說了,直接談?wù)勎业母惺馨伞xx雖然離鬧市不遠(yuǎn),可又少了幾分都市的喧囂,多了幾分靜謐,使人有一種采菊東籬下,悠然見南山的回歸田園生活之感。園區(qū)內(nèi)古荔成蔭,百鳥齊飛,垂柳之處,碧波蕩漾,隱隱約約映出亭臺(tái)樓角,各種花草姹紫嫣紅,使人仿佛徜徉花園之中,可以說,這是一個(gè)都市人放松身心,釋放壓力,調(diào)整心態(tài)的修心養(yǎng)性之處。
然后是園區(qū)內(nèi)有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網(wǎng)、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險(xiǎn)、水上戰(zhàn)船等游樂項(xiàng)目,大概近百種吧,并且大部份游樂項(xiàng)目獲國家專利的拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。活力動(dòng)感的游戲項(xiàng)目,使人遠(yuǎn)離城市的煩囂,在樂園中找回那份久遠(yuǎn)的新鮮感覺,游玩中既刺激又有驚無險(xiǎn)。
在這里既可以體驗(yàn)重走紅軍長征時(shí)橫渡鐵索橋的革命豪情;又可以嘗試在縱橫交錯(cuò)、仿佛置身于原始迷林的網(wǎng)繩中,去考驗(yàn)?zāi)土εc勇氣。情侶牽手走在情侶橋上,驚險(xiǎn)又令人感到彼此相扶的甜蜜與幸福;勇敢者挑戰(zhàn)難度較大的涉水橋,在眾人鼓勵(lì)與盼望的目光,能感到自豪與驕傲。游玩中整個(gè)樂園歡笑聲與尖叫聲起伏不絕,落水者的神態(tài)、觀看者的開懷大笑,一幕幕組成一個(gè)生動(dòng)有趣的畫面。
我喜歡上了拓展,喜歡上了樂翻天。
拓展訓(xùn)練心得12
參加這次明陽天下拓展公司組織的訓(xùn)練,對我來說是挺偶然的,我不是04后,我是“被年輕”后才意外地加入了這個(gè)團(tuán)隊(duì),可是這次意外的加入訓(xùn)練,也給了我很多意外的收獲。它讓我更深刻地領(lǐng)悟到拓展訓(xùn)練一貫稟承的“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”精神的深層內(nèi)涵,讓我更深切地認(rèn)識(shí)到一個(gè)人的潛能,更切身地體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的偉大。
兩天來,我不斷地被這樣的一些詞感動(dòng)著:信任、團(tuán)結(jié)、溝通、協(xié)作、自信、責(zé)任、奉獻(xiàn)、規(guī)則、挑戰(zhàn)、鼓勵(lì)……它們不再是一個(gè)個(gè)抽象的詞,而是滋養(yǎng)生命、強(qiáng)健團(tuán)隊(duì)肌體不可或缺的營養(yǎng)。
為避免空洞,我先介紹一下拓展訓(xùn)練的幾個(gè)項(xiàng)目:
信任背摔-----體會(huì)信任的溫暖與責(zé)任的重大
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目。背摔隊(duì)員需雙手捆綁,站到2米高的水泥平臺(tái)上,背對臺(tái)下,盡可能水平摔,雖然臺(tái)下有十幾雙手交織在一起,搭起一張安全的“彈簧床墊”,可真正當(dāng)我站到2米高的水泥臺(tái)上時(shí),原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,2米呀!再加上視差,不由自主地我腿開始發(fā)抖。
所以站在臺(tái)下時(shí),我努力地和隊(duì)友按照教練所說的動(dòng)作要領(lǐng)去做,用肩膀、手臂搭建一張安全的“床墊”,一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺(tái)上
摔下來,砸在自己手臂上的時(shí)候,會(huì)痛、會(huì)累,但是,隊(duì)友把生命和希望都交給了我們,我們怎么能讓他失望!盡管痛了、累了,接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的責(zé)任,不能辜負(fù)了大家的信任啊
通過這次“信任背摔”,我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn):
一、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,要充分相信隊(duì)友,相信他們的能力;
二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力,做好工作中每一個(gè)細(xì)節(jié);
三、學(xué)會(huì)換位思考,只有體會(huì)過摔的恐懼,才能做到接的謹(jǐn)慎。
拓展訓(xùn)練心得13
一、信任隊(duì)友,相互協(xié)作。
勇攀天梯這個(gè)項(xiàng)目對每一個(gè)人而言,心態(tài)比技能更重要,另外,二個(gè)人的高空合作體驗(yàn)是一種真正意義上的信任——把自己(的身體重心)完全交給對方!惟有如此,才能找到整體的平衡點(diǎn)。同時(shí),兩個(gè)人必須要彼此依靠對方的幫助,才能共同攀上天梯,否則,無論一個(gè)人的能力有多強(qiáng),都無法自己完成任務(wù)。
二、沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí),個(gè)人努力一切化整為零
由于事先沒有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布,各小組在較長一段時(shí)間里,都處于各自為王的狀態(tài),專注于自身的工作任務(wù)。最終,我們的任務(wù)以失敗告終,而從中我深刻的體會(huì)到以下幾點(diǎn):
(1)“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢!”。做事前,做好計(jì)劃,多思考,想想做事中可能會(huì)遇到什么問題,提前做好防范措施,有備無患。
(2)審時(shí)度勢,從大處思考。游戲最終失敗,最主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重,卻忽視了隊(duì)伍的大目標(biāo)。在工作中,即便我們自己再強(qiáng)大,如果公司實(shí)力提不上去,最終自己也會(huì)成為井底之蛙,沒有好的平臺(tái),能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升。
(3)有效的溝通,成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們,溝通的重要性。工作中,我們的確需要多思考,但是,及時(shí)向前輩請教,與同事多溝通,也會(huì)讓我們少走彎路,事半功倍。
三、彼此信任,相互關(guān)愛。
在“穿越電網(wǎng)”的游戲中,我們吸取之前的教訓(xùn),事先有計(jì)劃的部署研究,爭取利用有限的資源獲取最大的效益。最后決定幾個(gè)稍大一點(diǎn)的網(wǎng)眼讓幾位男士先過去,剩兩位男士最后通過,他們主要起到承前啟后的作用,用托舉的方法懸空地把女士轉(zhuǎn)移到“電網(wǎng)”的另一頭,這就是培訓(xùn)一種彼此信任的表現(xiàn)。在工作中,如果大家都各存異心,關(guān)系冷漠,缺乏交流,那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。 四、戰(zhàn)勝自己,創(chuàng)造奇跡高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目最主要的是戰(zhàn)勝恐懼,困難自然迎刃而解。站在八米高的斷橋上,有恐懼,有顫抖,但當(dāng)我們鼓起勇氣縱身一跳之后,就會(huì)發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)以為難以逾越的障礙,是那么不堪一擊。在職場和人生的道路上,我們會(huì)遭遇到很多這樣的斷橋,勇于挑戰(zhàn)會(huì)得到意外的驚喜,而退卻將一無所獲。不過于在意外界的環(huán)境帶來的干擾和暗示,也許一切是那么的簡單,我們獨(dú)缺一顆平常心。 五、信任與責(zé)任共存
信任背摔這個(gè)項(xiàng)目讓我們明白信任與責(zé)任是共存的,當(dāng)站在背摔臺(tái)上背對著下面的伙伴問:“準(zhǔn)備好了嗎?”大家齊聲告訴他“好了!1,2,3!”的時(shí)候,臺(tái)上的人交予臺(tái)下的人以信任,臺(tái)下的人付予臺(tái)上的人以責(zé)任,這種感覺,是能真真切切看到并體會(huì)到的。只有大家心往一處想,勁往一起使,才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡! 六、講究方法,眾志成城。
讓人感觸最深的是我們的最后一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——畢業(yè)墻。一塊4米高的高墻,光滑、沒有任何工具,要求所有的隊(duì)員都翻越過去,才算勝利。哨聲響起,身體強(qiáng)壯的隊(duì)員們選擇在下面咬著牙甘當(dāng)基石,讓同伴們踩著大腿、肩頭,將同伴高高托起,攀爬上去。。。已經(jīng)翻上墻頭的人,用力將后面的隊(duì)友往上拽,這樣一直到墻下只剩最后一個(gè)同伴的時(shí)候,大家開始了激烈的討論,只為一個(gè)目的——不丟下任何一個(gè)隊(duì)友!最終,大家將一個(gè)體重較輕的隊(duì)員的腿牢牢抓住,從墻頭放下去,再牽住墻下最后一個(gè)隊(duì)友的手臂,大家合力將他們向上拉......當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候,我們的喜悅溢于言表。
拓展訓(xùn)練結(jié)束總結(jié)的時(shí)候,大家說著剛才穿越生死時(shí)踩過的肩膀和人,透著感動(dòng),一句話:如果這兩天的培訓(xùn)是真的,我們會(huì)做出什么的選擇,有什么樣的行為?是,我們會(huì)更容易記住上面拉我們的人,因?yàn)槟鞘窍Ms容易忽略背負(fù)我們讓我們踩過肩膀的人。我們會(huì)記住他們嗎?生命是如此的脆弱,生活是如此無法把握,誰也不能預(yù)料到誰的明天會(huì)怎么樣,我們唯一能做到的就是珍惜現(xiàn)在的一切,珍惜身邊的每一個(gè)人!
總而言之,正如郭總在總結(jié)這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)所說的,我們在活動(dòng)中優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)全部展現(xiàn)了出來,在之后的工作跟生活中,我們要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)我們團(tuán)結(jié)一致的優(yōu)點(diǎn),摒棄面對困難怯懦逃避的缺點(diǎn),時(shí)刻保持著學(xué)習(xí)的心態(tài),不斷的克服困難,勇攀高峰。
拓展訓(xùn)練心得14
以前我就聽說過素質(zhì)拓展訓(xùn)練,但從來沒有參與其中過。也正因此,素質(zhì)拓展訓(xùn)練對我來說僅僅是一個(gè)空泛的概念。經(jīng)過兩天的親身體驗(yàn),我終于揭開了它神秘的面紗,才明白這是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、發(fā)散思維的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們離開訓(xùn)練營時(shí),素質(zhì)拓展訓(xùn)練帶給我們的除了身體的疲憊感,還有深刻的感悟以及昂揚(yáng)的斗志,讓我們受益匪淺,感受良多!
我們一行35人被分成兩組。“群鷹展翅,一飛沖天!”這是我們“飛鷹隊(duì)”的口號(hào),接下來我們將喊著響亮的口號(hào),迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)。兩天下來,我們參與了很多活動(dòng),比如給人勇氣、挑戰(zhàn)自我的“高空斷橋”、“高空抓桿”項(xiàng)目;比如培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、有效溝通能力的“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”項(xiàng)目;比如訓(xùn)練大家分工合作、各司其職的“取水瓶”“極速60秒”等項(xiàng)目。而在這么多項(xiàng)目中,我印象最深的就是“信任背摔”.這是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng),目的是通過這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)我站在1.7米高的背摔臺(tái)上,回頭看到大家堅(jiān)毅的目光,聽到隊(duì)友“準(zhǔn)備好了”的回應(yīng)聲,我知道我真的可以無條件的信任他們,放心地把自己的安危交給他們,真正全身放松地從**上倒下去。當(dāng)隊(duì)友將我穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí),我會(huì)心的笑了,感謝我們的團(tuán)隊(duì)。他們就是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺真好。
這次戶外拓展訓(xùn)練,給我感觸頗深,使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天,使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義,懂得了什么是團(tuán)隊(duì),什么是溝通,什么是協(xié)作,懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。回頭仔細(xì)想一想這些項(xiàng)目的設(shè)置,每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中、工作中的意義。看似簡單、普通的游戲,卻蘊(yùn)含著深刻的哲理。它告訴我們世上無難事,只怕有心人,沒有完不成的任務(wù);它告訴我們機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人,有了規(guī)劃,成功就不難;它告訴我們團(tuán)隊(duì)致上,信任、溝通會(huì)把大家凝聚在一起。
對我來說,這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一次很好的體驗(yàn),我相信,從中感悟出的道理和經(jīng)驗(yàn)會(huì)是我們一生的財(cái)富。這筆財(cái)富會(huì)幫助我們挑戰(zhàn)自我、邁向成功!
拓展訓(xùn)練心得15
今天是拓展訓(xùn)練的第一天,我們開始在宿舍里鋪床疊被。
第一步,我先套枕套。枕頭特別的軟,里面裝滿了蕎麥皮,搖起來發(fā)出“沙沙沙”的響聲。我先把枕套撐開,用手一點(diǎn)一點(diǎn)地往里里塞,塞完一半很容易,可是把枕套完全套在枕頭上就有點(diǎn)困難了,套完一半的時(shí)候,剩下沒被套的枕頭就特別的鼓,另一個(gè)口,也在最里邊,所以很難塞。我只好使勁把枕頭的一個(gè)邊塞到枕套里,然后就用力敲,慢慢地枕頭就進(jìn)去了。
第二步,裝被罩。這一步需要兩人合作,我和張澈一起裝被罩,他拉住被罩的一頭,我拉住被罩的一頭,我們的另一只手把被子裝進(jìn)被罩,然后把被子鋪在床上,開始把一些不平的地方給整一下,可是也不是一直一帆風(fēng)順的,剛整理好,我們站起來一抖,結(jié)果我手一滑,被子掉了下去,又要重新弄了,費(fèi)了好大功夫才把被子裝好。不一會(huì)兒,教官就過來為我們展示正確的裝被罩的方式,只見教官提、裝、抖等一系列動(dòng)作,三下五除二的就做好了,我們個(gè)個(gè)瞠目結(jié)舌。
第三步,鋪床單。也是這里面最簡單的一個(gè),只需要把床上面的東西挪開,然后把床單平整地鋪在床上就行了。
通過這件小事,我明白了不管什么事都要團(tuán)結(jié)合作,裝被罩一個(gè)人很難完成,但兩個(gè)人互相合作,就會(huì)變得相當(dāng)輕松容易。同時(shí),只要我們的班級(jí)團(tuán)結(jié)友愛,就會(huì)成為最棒的班級(jí)!
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