《情緒管理》讀書心得體會范文

　　當我們經過反思，對生活有了新的看法時，可以將其記錄在心得體會中，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。到底應如何寫心得體會呢？下面是小編精心整理的《情緒管理》讀書心得體會范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

《情緒管理》讀書心得體會范文1

　　我的媽媽常掛在嘴邊的一句話是：“凡是成功的人，都能管理自己的情緒，控制不好自己情緒的人就成不了大事。”我對媽媽的這句話深信不疑。

　　有一次我想要一個好吃的，媽媽對我說，只要我在下車之前不再提這件事情就給我買。我在車上幾度想去提這件事時，心里就閃過一個念頭，我不能說，要學會控制情緒，以前每次都因為我磨嘰、哭泣、發火而和美食失之交臂。漫長的等待之后，我終于如愿以償地得到了我想要的美食，飽餐了一頓。看來控制自己的情緒還真管用。

　　今天上完口才課，在電梯里，我對面站著一位大爺，一直瞅著我，眼里滿是慈愛，快到一樓時，我低著頭正在想事情，也就在此時，那個大爺伸出手摸了我臉一圈，這要是原來我早喊了，而這次我想，在電梯上我不能給媽媽丟臉啊。于是我抬起頭，給了那位大爺一個燦爛的微笑。下了電梯之后，媽媽給了我一個大大的贊，還給我做了一頓豐盛的晚餐，看來控制情緒還可以吃一頓大餐。

　　拿破侖曾說過：“能控制好自己情緒的人比能拿下一座城池的`將軍更偉大。”控制好自己的情緒益處還有很多，媽媽會獎給我一個禮物、一個表揚、一次旅行……更重要的是，能控制好自己情緒的人以后也會更容易得到幸福的。

《情緒管理》讀書心得體會范文2

　　近來，事情多而雜且屢有不順，心情頗為浮躁，忙又累，情緒一直靜不下來，就是坐下來一會，心情也不靜。無意間在網上瀏覽到被譽為“中國式管理大師”曾仕強的《情緒管理》，便試著從百度上搜索試試，就出來了曾仕強的情緒管理講座，看了一集，非常不錯，而且這是一個24集的講座，特摘錄一部分內容，加深自己的理解和吸收。

　　曾教授首先介紹了什么是情緒，情緒是我們對環境的一種反映，情緒沒有好壞，外界的是環境，自身也是環境，山水是環境，人也是環境，看見的、看不見的，外在的、內在的任何變動都會引起我們的反映，這都叫情緒。

　　其次，介紹了什么叫管理。他認為管理一定是有具體方法和目標的'，沒有具體方法和目標的不叫管理；管理一定是有效果，沒有效果也不叫管理。管理就是要提出具體的方法和目標，按照方法要求做就會取得效果，這才叫管理。

　　同時，他也談到了公平，西方給人的一種感覺就是社會較為公平，那是因為大家都處在一個法制社會中，如果覺得自己受到了不公平待遇，可以訴諸于法律，讓法律來判斷是否公平；在中國則并非如此，因為中國在很大程度上依然體現著人治思維。人們一旦遇到不公平的待遇，最通常的一種反應便是怨天尤人——人們習慣說老天不公平，所以中國人最需要情緒管理。

　　他笑談中國人是天底下最講道理的民族，但是中國人有一個時候不講道理，就是你惹他生氣的時候，他就不講理。一個人平時很講理，突然不講理了，你去問他，答案只有一個：你把我氣成這樣，我還跟你講理。中國人很厲害的就是我不生氣的時候我很講理，一生氣我就不能講理，但中國人基本上24小時都在生氣，所以他永遠不講理，中國人是很重視道理的民族，最后搞得大家都不講理，就是情緒管理沒有搞好，中國人情緒穩定的時候，他比誰都講理，情緒不穩定的時候，比誰都不講理。

　　因此，為人處世最要緊的就是把情緒管理搞好，一切的管理，情緒管理第一優先，所以中國人見面不談正經事，因為談沒有用，寒暄、問好等都是在情緒管理，想辦法讓對方情緒穩定你再來講才有效，單刀直入，見面就講，他火大了，什么都沒用。

　　我們最需要的就是情緒管理，一旦情緒管理不好，什么都不要說了，做任何事情，要先把自己的情緒處理好，再說其他的，否則都是白忙一場，一句話總結就是先處理情緒，再處理問題。

　　所以我們要修己安人，一方面我們要把自己的情緒處理好，一方面你還得有辦法讓對方情緒很穩定，你就是最會情緒管理的的人，你不生氣她生氣，你也沒有用，你穩定它不穩定你也沒有用。

　　管理需要修己安人，就是情緒管理的問題，大家情緒好，都很講道理，然后很快就會形成默契，很好商量，形成共識，就好辦了，情緒不好的時候你講了什么他根本聽不進去，就沒有共識可言，因此修己安人很重要，修己就是要把自己情緒調穩定，尤其是管理者自己情緒一定要穩定，安人就是讓對方情緒也穩定，你自己穩定，他也穩定，大家都穩定，很好商量，就很容易形成合力，把事情做好。

　　總結收獲四個字：修己安人。

《情緒管理》讀書心得體會范文3

　　今天，我讀了《情緒管理》這本書后，學到了很多東西，知道了情緒是個什么樣的概念，也學會了怎么去管理情緒。

　　《情緒管理》這本書是一本好書。由情緒造成的性格分為三類，分別是：依賴型、控制型和競爭型。依賴型是一種不好的性格，因此很容易造成依賴某件事物而造成自己的動手能力下降。控制型是一種良好的性格，擁有者能自己控制自己，做事前會思考，可偏偏搞不懂某類問題，如“我是好孩子還是壞孩子呢”之類的問題。而競爭型是一種瘋狂的性格，擁有者很喜歡與別人競爭，但競爭起來常常會沒玩沒了。如有人用電腦工作，結果工作了很久，使得自己在電腦中迷失了方向。

　　這時，我也想到了我自己。我在日常生活中整天瘋瘋癲癲的`，而在學校里卻很乖。當別人答應我的事沒有做到時，我又跟別人吵起來，還吵個沒完沒了。有時甚至有些字明明會寫的又不會寫了，想了好久才想起來。我真不知道我是什么性格的，有點像依賴型，又有點像控制型，還有點像競爭型，似乎三種性格每種都有。看完《情緒管理》這本書后，我學會了怎樣管理情緒，怎樣去獨自面對生活。

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