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    胡蘿卜丁和豌豆丁都富含大量的纖維素...放在日常飲食中，高纖維食物不單單能增加人的飽腹感，還能有效降低食物的gi值，使人的血糖水平更加平穩...

    但對于運動員來說，這玩意兒卻不是賽前好的選擇。

    畢竟，高纖維食物會增加運動員的腸胃壓力，甚至導致神經過度緊張...

    足足花費了半個多小時，李昂的第一鍋至尊炒飯才炒出鍋來。

    “叮！”

    【至尊炒飯】

    【品質：紫色珍貴】

    【評價：該炒飯火候有些過頭，且營養不均衡，缺乏蛋白質，不適合運動員食用】

    似乎是察覺到了李昂的意圖，系統很貼心地指出了李昂特制版至尊炒飯的不足之處。

    李昂一怔，直拍大腿。

    雞蛋和蝦放少了！

    有了第一次的經驗，很快李昂第二鍋至尊炒飯出鍋。

    一大鍋至尊炒飯放眼看去一片金黃，雞蛋液已經與米飯完美地融合，而胡蘿卜、豌豆只作為點綴存在。

    一只只飽滿的蝦仁躺在黃金山一般的炒飯中，仿佛金山里的珠寶...

    好一鍋豪華版至尊炒飯！

    隨著炒飯出鍋，系統動聽的提示音也再次響起。

    “叮！”

    【至尊炒飯】

    【制作者：李昂】

    【品質：金色傳說】

    【觸發被動暴擊效果，食物特效翻倍！】

    【食用該至尊炒飯后將較大幅度提高運動員的力量水平和耐力水平】

    “搞定！”

    李昂往圍裙上一抹手，成就感十足。

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