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    　　安排已定，羅成便不再耽擱，開始了訓練。

    　　羅成先掃視一圈此刻精神抖擻的眾人，臉上露出微笑道：“接下來你們要做的，說難亦不難，說簡單亦不簡單，可有人敢上來掩飾一番？”

    　　姚平知道，自己表現的機會來了，看了看左右，便是出列道：“啟稟隊長，屬下愿意一試。”

    　　羅成自然并無不可，點點頭道：“好，那便由姚平來掩飾吧！”

    　　雖然姚平昨日被羅成打得一臉懵逼，凄慘無比，但是此刻，早已經恢復了差不多。羅成昨日看似兇殘，實際上并未傷及根本。

    　　“先雙臂撐地，身體平直，曲臂而下，再起，再曲臂，在起，再……”羅成簡單的解釋了一下，便是知道姚平開始演示。

    　　姚平聽著，感覺這動作有些奇怪，但還是依言而作。便是俯伏在地，依照羅成的吩咐，做著這所謂的俯臥撐。

    　　“很好，還不錯，身體再平直一些，把屁股收下。”羅成一邊滿意點著頭，一邊點出姚平的不足。

    　　這般動作，自然不算太難，姚平輕松做著，但是到了后面，姚平終于是察覺到了俯臥撐的厲害。手臂一陣酸軟，讓他額頭微冒冷汗。

    　　羅成擺了擺手，讓姚平起來，說道：“好了，你先起來，你們可看清楚了？”羅成將目光聚集在其他人身上。

    　　這動作很是簡單，自然不難記住，眾人皆是應聲答道。羅成點點頭道：“好，百人分成十列，依次來做這俯臥撐，一共五組，誰也跑不了。”

    　　羅成臉上微帶著狡黠的笑容。這兩百五十個俯臥撐，在現代，他是萬萬做不到的，可是來到如今，羅成做這俯臥撐卻是頗為輕松。

    　　這個時代，看似是一個正常的時代，實際上并不正常。一個人能夠輕松舉起成百上千斤的東西，這正常嗎？當然不正常？

    　　他不僅僅是李元霸，宇文CD這樣的高手實力非凡，一般人的力量也是要更為強大。

    　　那些人看動作也是不難，便是不以為意，答應下來，按照羅成的吩咐劃分小組，準備做俯臥撐了。

    　　而一旁休息的姚平面不露笑，很是嚴肅，心中對眾人此刻淡定的表情吐槽：“等下你們就知道厲害了。”
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