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    “蔣帥，過來。”身為校隊經理，楊玲使喚起這三位隊員來倒也是輕松自然。

    聞言，身高1米8的校隊后衛蔣帥便是如同領命的士兵一樣，雄赳赳氣昂昂的走了過來。

    “玲玲，啥事兒啊？”蔣帥露出了一個陽光的微笑，胸肌暗暗用力。

    “叫我教練。”楊玲一臉的嚴肅。

    “啊？哦，教練。”將帥的反應還是十分迅速的，顯然是已經吃過虧，成長過的。

    “躺下，給白宇示范一下平板臥推的做法。”楊玲滿意的點點頭，指著一張平板臥推凳說道。

    身為后衛，蔣帥身上的肌肉并不如站在后面，仍就在做著臂屈伸的另外兩人明顯，但是卻給人一種流線型的美感。

    雖然蔣帥看上去就不是以力量見長的選手，但是想要贏過白宇這個普通人，卻還是十分輕松的。

    盡管如此，蔣帥還是在白宇的胸前和手臂上認真的掃了一眼之后，才胸有成竹的躺了下去。

    “起杠，肩部鎖住，不要放松，這樣就不容易在起杠的時候受傷，不過，在做大重量的時候，最好還是有人看護比較安全，嗯，這點白宇你不用擔心，你的看護我會幫你解決的。好，停，杠鈴要停在這個位置，與兩*乳之間的連線平行，慢下……快起，好。”一邊給白宇解釋著，楊玲一邊用聲音指揮著蔣帥完成了一個標準的空杠平板臥推。

    看著楊玲所指的位置，白宇也是終于明白了，為什么楊玲自己不下場給自己做示范，還有為什么這校隊三英遲遲不肯離開的原因了。

    女生教男生臥推……還真是，嗯，也許……也挺好的。

    至少能夠保證整個學習過程中學生的專注不是？

    “接下來，我要給你介紹一下你的第一次平板臥推訓練，鑒于你是初學者，所以我建議你從空桿開始做起，每組12個，組間間歇60秒，第一組增加10KG，之后每一組增加5KG，直到你無法完成一組12個為止，這就是你以后的標準重量。”說著，楊玲便是轉頭給了身后的另外兩名校隊成員一個眼神。

    哼哈二將當即領命，一人抱了一堆杠鈴片走到了蔣帥的身旁，給了躺在下面的蔣帥一個祝你好運的眼神。

    蔣帥：“……”

    “好了，開始吧。”隨著楊玲一聲令下，哼哈二將開始哐哐往上上鐵片。

    臥推凳上，今天剛剛練完胸肌的蔣帥沉默無語，眼中似有淚光閃爍。
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