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    上午，軍營，宛若大棚的健身房里，一群壯漢正在進行日常力量訓練。

    此刻，房里滿是“嘩嘩”的水聲，許多人奮力劃船，使得水聲綿延不絕，宛若激流飛蕩。

    這里是岸上，當然不可能陸上行船，但健身器械“劃船機”，卻可以讓鍛煉者做到。

    劃船機，是一個如同單人小船的長木架，木架可以容納一人坐上去，雙腿前伸，膝蓋彎曲，蹬著踏板。

    木架兩側有如同船槳的搖桿，人可以用雙手分別握著搖桿“搖槳”，如同搖動單人小船雙槳一樣。

    兩根搖桿底部和一根麻繩連接，麻繩末端，是一個位于水缸里的輪槳。

    水缸有蓋，位于“劃船機”前端，里面裝著水，輪槳旋轉時被水阻擋，阻力通過麻繩傳遞到如同船槳的兩根搖桿上。

    坐在劃船機上的人，必須使出力氣去克服這個阻力。

    所以，就如真正劃船那樣，需要調動雙臂、背、腹、腰的力量，甚至因為雙腿蹬著踏板，腿部力量也要使出來通過腰、背傳遞到雙臂。

    便到了鍛煉的效果。

    放置在健身房里的“劃船機”，無論刮風下雨都能使用，可以模擬劃船動作，讓鍛煉者陸上行船，鍛煉雙臂、背、腰、腹力量。

    負責監督兵卒們鍛煉的吳長竿，看著這劃船機，以及奮力“劃船”的人們，不由得想到了彭蠡湖。

    想到自己當年在湖里劃船的情景。

    他本是湖里的一個水寇，經過一系列變故，在白石村李三郎手下做事。

    一眨眼十來年過去，李三郎成了“新平公”，大名鼎鼎的常勝將軍，而他也成了家，有了田產，如今作為新平公的‘軍士’，督導營兵訓練。

    這劃船機雖然是機器，但在其上“劃船”，感覺和真正的劃船差不多，且“阻力”可調，能夠逐步提升鍛煉強度，達到更好地鍛煉效果。

    前提是操作劃船機的動作必須正確，否則容易扭傷，反倒不妙。

    吳長竿和其他幾名軍士，是專門負責力量訓練的“教頭”，精通從引體向上、俯臥撐、千斤卷到甩大繩、臥推、劃船機等鍛煉項目的動作要領。

    所以基本的工作就是在健身房監督、指導兵卒們鍛煉，然后進行日常考核。

    一系列訓練考核制度，照辦新平公部曲的訓練考核訓練制度，這套制度經過多年實踐、完善，行之有效，現在用來訓練營兵，同樣效果出眾。

    “老隊長。”

    呼喊聲把吳長竿從回憶里拉回來，他轉頭一看，卻是帶著人來進行考核的夏侯安。

    夏侯安是吳長竿帶過的新兵，如今憑借軍功，晉升為隊主，手下有將近五十個人，此次沒有出征，而是留守軍營，并進行日常訓練。

    吳長竿見夏侯安身后跟著的一大群人，笑道：“夏侯，此次考核，你的人行不行啊，可不能有一個人不及格。”

    夏侯安信心滿滿：“男人怎么能說不行?肯定行的！”

    “那好，一會這一組人練完..再過一組人，你的人就開始吧，先熱個身，舒展筋骨。”

    “好嘞！老隊長放一百個心！”

    夏侯安入伍時，在新兵營的隊長就是吳長竿，那是一年多以前的事，而短短一年多時間，夏侯安這批新兵，經過高強度的日常訓練以及戰場磨練，已經成長為老兵。

    房外，巡視軍營的李笠看著房內熱火朝天的訓練場景，很滿意，力量是保證戰斗力的必要條件，為此，占據大量訓練時間是很有必要的。
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