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    季幼青立即打開了手機里的一個音頻文件，來自大自然的流水聲，瞬間就溢滿了整個房間。

    輕緩的純音樂漸漸響起。

    她起身，抓住了黃永顫抖而緊繃的身體，對他輕聲的道：“放松，放松，跟著我說的做……聆聽自己身體的感覺，無論是舒服的還是不舒服的……慢慢的把覺察集中在呼吸上，感覺氣息從鼻孔進，也從鼻孔離開……此刻無論你的呼吸是急促的，還是緩緩的，都沒有關系……”

    黃永急促的呼吸，在季幼青的引導下，漸漸平緩。

    緊張的情緒也得到緩解，緊繃的身體漸漸放松。

    “……如果發現在頭腦中有任何的念頭，場景，人出現，都沒有關系……不批評不指責，只是善意友好的對待此刻發生的一切……”

    “……”

    音樂，只放了短短的五分多鐘，但卻讓黃永整個人的感覺都得到了一次極大的情緒釋放和安撫。

    當黃永徹底放松、平靜后，季幼青才悄悄松開他的雙手，坐回了原位。

    這是一種在心理輔導上的正念觀呼吸訓練，原本就是季幼青為黃永準備的，只是沒想到那么快就用上了。

    從專業上說，強迫癥的產生的背后，都意味著當事人精神方面有焦慮和抑郁的傾向。

    正念觀呼吸訓練，可以有效的幫助黃永放松下來，緩解他的焦慮。

    ……

    音樂停止之后，黃永已經徹底放松下來。

    等他緩緩睜開眼睛時，就對上了季幼青清透卻含著溫柔的眼眸。

    “感覺舒服些了嗎？”季幼青微微笑著。

    黃永點了點頭，露出了這個年紀的少年會有的靦腆表情。

    “那，你愿意和我說說你的故事嗎？”季幼青開始進入主題。

    或許是剛才的正念觀呼吸起到了效果，黃永對季幼青沒有半點排斥。只是在略微沉默后，就開始說起自己的事。

    其實，黃永的故事，季幼青已經知道了前半部分。

    與她之前的判斷一樣，家庭環境對黃永的影響很大。父母的長期爭吵，導致他在家那個環境的時候，就處于一種很緊張，焦慮的狀態。

    這種情緒，直接反應在了他對書寫的要求上。
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