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    “這是怎么做到的？”

    雖然知道自己前天晚上曾經失控，變成可怕的怪物，但童菲菲完全還沒適應變種生物的身份，更沒想過自己能主動變成失控時的樣子。

    “這個其實不難，就是開頭沒那么容易掌握，這也是我打算教你的。”

    “嗯，”童菲菲點了點頭，做出一副認真聽講的樣子。

    “首先你要在腦海中想象自己化形的樣子，然后把自己代入進去，想象自己的身體變成腦海中的樣子。你先試試看。”

    童菲菲依言照做，不過一點反應都沒有。

    嚴鋒見狀開口道：“別急，坐到沙發上，多嘗試幾次。”

    童菲菲點了點頭，坐到沙發上又試了好幾次，依舊沒有成功。于是便抬頭對嚴鋒道，“我怎么一點感覺都沒有？”

    “自主化形開頭會比較難，等你掌握訣竅了，就會容易一點……”接下來，嚴鋒才開始教童菲菲如何冥想，打算等她熟練掌握后，再教她進行意識強化訓練。

    可能是因為心思相對單純的緣故，童菲菲對冥想的適應遠比嚴鋒要強。

    嚴鋒當初利用冥想數息法訓練，只能數不到二十個數，注意力便無法集中，開始心猿意馬的胡思亂想，童菲菲卻能堅持一分鐘，才開始有注意力渙散的現象——這還是受母親去世影響的緣故，不然她堅持的時間會超過現在十倍以上，甚至更多，有些人就是天生專注力強。

    “不錯，你對冥想的掌握能力比我之前要強的多。”

    “是嗎？”

    “嗯，冥想有很多好處，比如你在難過或者焦慮時，就可以通過冥想緩解。其實以你現在的表現，可以直接嘗試意識強化訓練了。”

    “意識強化訓練？”

    “是的，這是我自己總結出來的，感覺對掌握自主化形的效果還挺明顯的。就是在腦海中觀想自己的失控形象，努力想清楚每個細節，如果你能在腦海中用意識勾勒自己的失控形象時，應該就能主動化形了，隨著化形深度的不斷提高，你對失控的抵御能力也會水漲船高。”
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