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    “我可以給我兒子買點回去吃！”

    “這個好啊！小孩子應該比較適合。”

    “營養比蘋果還豐富？”

    “不說營養，我覺得味道也很好的啊，就是藍莓的汁水萬一要是弄到衣服上有些難洗……”

    其實不僅如此，藍莓中還富含很豐富的維生素、礦物質和纖維元素等營養成分。經常食用藍莓，可以有效的提高身體的免疫力和素質。

    另外藍莓中富含的豐富維生素c，也具有預防癌癥，抵抗心臟病的功效。

    還有藍莓果膠，可以稀釋人體脂肪，起到減肥、保護人體心腦血管的用處，而且還是一種天然的抗氧化劑，延緩人體的衰老。

    李遠：“食用藍莓的好處確實是很多，不過大家也要注意，藍莓一次食用的數量不能過多，每次食用都不宜超過20個。”

    “如果有便秘困擾的朋友，也可以試試服用一段時間的藍莓，能夠起到一定治療的作用。”

    “不過也正因為藍莓的這個作用，所以切記在腹瀉的時候食用藍莓。”

    “而且藍莓汁液中的某些成分會導致蛋白質的凝固，所以不能和牛奶一類的乳制品一起食用，不然很有可能會出現腹瀉和拉肚的情況。”

    在北方，其實藍莓并不是很常見的水果。

    也可以說是最近幾年東北才慢慢的流行起這種酸酸甜甜的藍莓來。

    不過在山林里，卻一直都是野生藍莓出現的，只是喜歡吃它的人并不多，而且數量也沒有那么多，所以很少有人知道野藍莓。

    而在最近幾年，藍莓忽然就火了起來，雖然價格小貴，不過營養和味道都很不錯，所以也越來越受到大家的歡迎。

    李遠以前倒是吃過幾次山藍莓，不過那時候吃的味道只記得有些酸酸甜甜，味道倒是遠遠比不上自己這次找到的這些。

    果肉口感細膩，風味獨特，而且酸甜適度，又具有香爽宜人的氣息，霎是可口。

    李遠：“藍莓的營養是很豐富的，像是花青素、酚酸、超氧化物、還有果膠等等物質，藍莓中富含這些營養物質都不少。”
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