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    “而從現代醫學的方式來分析，雞蛋里面含有大量的維生素、礦物質，還有高生物價值的蛋白質。”

    “而且這種蛋白質的氨基酸組成是和人體組織蛋白質最為接近的一種。”

    直播間。

    “雞蛋還真是從古至今一直都相當受推薦的一種食物。”

    “確實，所有人都說雞蛋的營養價值高。”

    “可不，生病了喝雞湯，生孩子吃雞蛋，過生日吃雞蛋，考試前一天也吃雞蛋！不僅營養高，寓意也好！”

    “是啊，雞蛋圓圓的，也是圓滿的一種象征！”

    李遠也點頭。

    “沒錯，在食物資源匱乏的過去，雞蛋可以說是最好的營養來源之一。對人體而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，是僅次于母乳的存在。”

    “而一個雞蛋所含的熱量，雖然僅相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、10%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6、6%的維生素b、8%的維生素b2。”

    “這些營養，可都是人體必不可少的存在，它們對人體起著極其重要的作用，例如可以修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程，都缺少不了他們的存在。”

    “雞蛋可補肺養血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。”

    “而且經常吃雞蛋還能補陰益血，除煩安神，補脾和胃。用于血虛所致的**減少，或眩暈，夜盲，所以很多哺乳期的母親都會被迫吃雞蛋。”

    “還有病后體虛，營養不良、陰血不足。失眠煩躁、心悸、肺胃陰傷、失音咽痛、嘔逆等病癥，也有可以吃雞蛋改善。”

    “而且現在隨著大家意識到雞蛋的好處，吃法也跟著多了起來，更是有許多用雞蛋食療的方法。”

    直播間。

    “雞蛋的營養確實豐富，就是蛋黃太難吃了。”

    “對對，我也是不愛吃蛋黃，每次吃的時候都覺得自己沒辦法呼吸了。”


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