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    游泳池，它的水一般都是在26度到28度之間的。而洗澡的水溫度會達到38度到45度，這也就是人體最舒服的水溫。

    而越舒服的水溫，自然越發的會讓人感覺到疲憊，所以游泳的溫度是有了，可是人卻根本沒有想要動的欲望。

    反而是因為冷水中浸泡散熱快，耗能大，所以為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，這才會讓神經系統快速的做出一系列的反應，讓人體新陳代謝加快。

    而此時游泳的身體也會有想要‘動’的欲望，增強人體對外界的適應能力，抵御寒冷。

    而所謂的冬游那么寒冷，卻依舊如此受人追捧，如今更是被列為養生的必備項目之一，就是因為冬泳可以提高人體內分泌功能，讓人體的腦垂體功能增加，提高對疾病的抵抗力和免疫力。

    所以，冬游雖然冷，反而卻不容易生病。

    直播間。

    “還真是哈！”

    “夏天我去游泳都覺得冷，別說是冬泳了……”

    “所以，主播你也冬泳過嗎？”

    “現在游泳的人確實是多了，而且大多數好像目的都不是為了學游泳。”

    “我最近也在學游泳，不過……是因為抑郁癥，心理醫生建議我去的，說是能緩解壓力。”

    “游泳確實是能緩解壓力，畢竟游泳的時候也沒有功夫想其他的事情。”

    李遠笑道：“嗯，游泳的解壓能力甚至要比藥物還好。”

    “大家應該聽說過內啡肽，它是一種身體感覺良好的激素，通過它便可改善人們的情緒。而游泳，便能有效的刺激這種物質的分泌，以起到幫我們緩解壓力的通。”

    “而且因為游泳也是講究方法和呼吸的，而深呼吸這個動作，是很標準的一種可以釋放情緒的動作。”

    “它能讓我們快速的鎮靜，排除掉外界干擾，變得更加專注。而這樣一來，自然就讓我們的大腦沒有時間想那些讓我們便緊張和抑郁的事情。”

    直播間。

    “游泳……真的能釋放壓力嗎？”

    “最近我也心情不好，要是真的能釋放壓力，我也想去試一試。”
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