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    鬼斗羅離開后，寧小天四人在菊斗羅的吃瓜下，開啟了各自的奔跑行動。

    有著寧小天在一旁指正，胡列娜三人漸漸掌握了跑步的訣竅，呼吸和身體協(xié)調(diào)性也開始變得有條不紊起來。

    不過寧小天畢竟還沒有覺醒武魂，更沒有獲取魂環(huán)，體力和耐力上比起胡列娜三人確實要弱上不少。

    僅僅跑了半個時辰，他便已打破身體極限，感受到身體水分開始過度流失，也是清楚不能再繼續(xù)跑下去了。

    剛一停下，寧小天便是感覺有一股劇烈的疲憊感襲來，渾身黏糊糊的，可又不能馬上蹲下或者坐下休息。

    只能原地小碎步走動，順便抖動大腿稍施按壓，來緩解腿部的脹痛感。

    稍有緩解，寧小天便開始做起了熱身運動，左右壓腿、原地起跳、上下蹲伏、背負(fù)蛙跳…逐個施展。

    胡列娜第二個停下，寧小天走過去將自己做過的熱身運動姿勢，再次復(fù)述了一遍，順便還問胡列娜要了瓶水喝。

    胡列娜全程紅著臉，從魂導(dǎo)器里將自己的保溫杯拿出，遞給了寧小天。

    寧小天順勢現(xiàn)場教學(xué)，告知她喝水要少量多次，并囑咐下次在水杯中加入少許食鹽，可以補充身體損失的鹽份。

    胡列娜低著小腦袋，嗯了一聲。

    焱倒是身體倍棒，最后一個停下，見著寧小天和胡列娜在親昵交談，目光呆滯，無語凝噎，悶頭喝水，噸噸噸…

    修整片刻…

    寧小天提議按身高劃分，焱和邪月一組，他和胡列娜一組，實戰(zhàn)演練。

    為了打好基礎(chǔ)，三人都沒有使用魂力，寧小天樂意之至，不用魂力他更有優(yōu)勢，直接現(xiàn)場教學(xué)，中途不斷指出眾人的不足之處，舉一反三細(xì)心教導(dǎo)。

    對于胡列娜他更是貼身指點，包學(xué)包會！至于其他兩人，身高差太多，寧小天覺得還是靠言語教比較合適！

    這個下午，焱在跟邪月的對戰(zhàn)過程中，表現(xiàn)的異常勇猛！

    而胡列娜，則是時不時偷看寧小天一眼，又匆忙撇開，低頭看著腳尖，眼神中泛著愈加濃烈的光輝！

    ……

    烈日漸息，余暉猶映，柔風(fēng)拂過青絲，吹起莫名波瀾…夜色將至，眾人停下動作，各自收拾，準(zhǔn)備回住所休息。

    菊斗羅自然是帶著自己的寶貝徒弟寧小天，歸來的鬼斗羅則是護著胡列娜三人，各自踏上回房的路途。
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