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第十一章 固定器械訓練-《從日常番開始穿越的我幾乎無敵》


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    “唔……”

    看著健身房里烏泱烏泱的人群,韓軒感覺腦子有點發暈。

    這么多人呼出的熱氣,連馬力開足的空調都壓不住了。有氧區更是重災區,蒸騰的汗液讓呼吸都有點凝滯,感覺空氣中全是水蒸氣。

    以前雖然人多,但那也是分時間段的。過了那段時間,人自然就少了。

    但是,現在的情況是從早到晚一整天健身房都處于爆滿狀態。新加入的客人都擠在白天那些適合健身的時間段,而一些專業健身的常客則為了躲避人潮,選擇了晚上人稍少的時間段,和原先本來就在晚上來健身的人擠在了一起。不間斷的嘈雜聲,讓韓軒的心理也滋生了些許狂躁。

    就連私教室都沒有空余位置了。別看韓軒的私教課價格高的離譜,但是還有不少別的訓練師,他們的課程一般人還是能承受的。

    大部分人心底都明白,自己健身的熱情可能也就持續這一個夏天,請個私教也算是享受過專業訓練了。

    “怎么辦啊,韓軒!”

    紗倉響和奏流院朱美看著眼前這群人,也有些欲哭無淚。

    “走吧,我們去器械區,那邊人比較少。”

    韓軒嘆了口氣,指了指人跡寥寥的器械區,率先走去。

    也不知道為什么,跑步機、橢圓儀和啞鈴架都被擠的滿滿當當了,但是卻沒有人愿意來器械區。

    畢竟很多人來健身房就只是湊熱鬧,啞鈴和杠鈴那種帶有視覺沖擊效果的運動他們才愿意去。至于器械,裝逼效果還是太差了點。

    平常韓軒也沒帶著兩人來器械區,倒不是韓軒對這些器械帶有偏見,韓軒本人在練特定位置時也是經常使用器械的,固定器械對于特定肌肉的刺激程度很大。

    但是由于固定器械有固定的運動軌跡,這對于深層肌肉的刺激不大,而且通常一臺器材只能訓練到一至兩個肌群,參與的肌群會比自由重量來得少,也不需要利用到太多的核心力量,所以進步的幅度也比較小。

    紗倉響和奏流院朱美又不和韓軒一樣,要去參加健美比賽,全身的協調性才是最重要的。有了韓軒的輔助,也不用擔心在自由力量訓練時會受傷。
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