第(3/3)頁(yè) 整個(gè)訓(xùn)練館很是熱鬧，可是熱鬧是他們的，她只有發(fā)球。 箱子里的球又是發(fā)完了，曲琪去把四個(gè)小箱子里的球歸整回來(lái)。 “怎么樣？” 石旭東忽然間開口嚇了曲琪一跳，她拍了拍自己的胸口，“沒完成目標(biāo)。” 聽到這話，再看看曲琪那帶著幾分沮喪的臉，石旭東哭笑不得，就算是其他隊(duì)員進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，那也是沒有說(shuō)上來(lái)就能有百分百的發(fā)球成功率，他這個(gè)徒弟，也要求太高了吧？ 曲琪看到了石旭東的神色，她知道石旭東誤會(huì)了，“教練，我說(shuō)的目標(biāo)是我自己的小目標(biāo)。” 她當(dāng)然知道自己不可能一上午就百分百成功，所以只是給自己定了個(gè)小目標(biāo)。 問(wèn)題是她小目標(biāo)都沒完成，好像有點(diǎn)太打擊人了。 “多少的小目標(biāo)？” “百分之七十五。” 曲琪的小目標(biāo)是在把這一整箱球發(fā)完后制定的，原本覺得能完成的，現(xiàn)在…… “完成了多少？” “剛才那一箱球，落在外面三十二個(gè)。” 也就是說(shuō)百分之六十八的成功率，她距離小目標(biāo)還有七個(gè)球的距離。 “再來(lái)一遍。” 十一點(diǎn)半，這個(gè)點(diǎn)是中午訓(xùn)練結(jié)束的時(shí)間，已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)有人開始收拾去沖澡換衣服準(zhǔn)備回公寓吃午飯休息，當(dāng)然也有人還在繼續(xù)訓(xùn)練。 石旭東要求曲琪再來(lái)一遍，也就是再發(fā)完這一箱子球。 曲琪照做，石旭東手里拿著球給她遞球同時(shí)看著她發(fā)球動(dòng)作，數(shù)著落入箱子里的球。 四個(gè)角落里的箱子旁邊零零散散分布著不少的球，基本上都是在內(nèi)線和底線里面，出去的也就三四個(gè)而已，所以說(shuō)曲琪現(xiàn)在是控制不到位，發(fā)球出界的情況還并不多。 韓燦結(jié)束了自己的發(fā)球加餐后看到這邊曲琪還在練，他走了過(guò)來(lái)。 曲琪用的這箱子比他用的大得多，失誤率也比他高的高。 “六十五個(gè)。” 成功率又是下降了。 曲琪聽到這數(shù)字有些心虛，都不敢抬頭看石旭東了。 “胳膊怎么樣？” “還行，就是有點(diǎn)酸。” 曲琪把自己的情況輕描淡寫，只是石旭東還能不懂這個(gè)，都是過(guò)來(lái)人，在他面前裝什么裝呀。 “行了，比我想象中還要好，先回去休息吧，下午繼續(xù)。” 發(fā)球三百，還是反手發(fā)球，到最后手臂肯定會(huì)酸疼，這就導(dǎo)致不知覺中發(fā)球動(dòng)作變形。 這跟比賽一樣，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)出現(xiàn)體能不足動(dòng)作變形技術(shù)走樣的種種問(wèn)題，針對(duì)比賽要做的是加強(qiáng)體能訓(xùn)練。 而針對(duì)曲琪這種情況，就是老羅說(shuō)的，進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練，這樣能有效提高曲琪的發(fā)球成功率。 “其實(shí)挺不錯(cuò)的了，我剛進(jìn)國(guó)家隊(duì)的時(shí)候都不會(huì)反手發(fā)球。” 韓燦笑了笑，他一直都是正手發(fā)球，到了國(guó)家隊(duì)這才改過(guò)來(lái)。 雖然知道這是在安慰自己，不過(guò)曲琪還是挺感激的，“謝謝。” 不管是安慰自己，還是幫自己把這些球收拾起來(lái)。 “那么客氣干什么。” 韓燦笑著露出一口整齊的牙齒，他覺得曲琪跟他那時(shí)候很像，動(dòng)作不規(guī)范，一股沖勁，都得從頭做起。 看到曲琪就像是看到了過(guò)去的自己，韓燦忍不住想要知道，曲琪能走多遠(yuǎn)。 曲琪跟他一塊坐大巴車離開訓(xùn)練館回的公寓，“對(duì)了，怎么就你自己？ 陶東來(lái)呢？” 好像所有人都覺得他應(yīng)該跟陶東來(lái)在一塊訓(xùn)練似的，韓燦無(wú)奈，“陸昀和小陶都是那種準(zhǔn)時(shí)訓(xùn)練準(zhǔn)時(shí)結(jié)束的人。” 從來(lái)不會(huì)主動(dòng)加班，當(dāng)然被動(dòng)的也不會(huì)，除非是教練修改了訓(xùn)練計(jì)劃。 “看著他就是這種人。” 曲琪悶悶說(shuō)了句。 韓燦看她這小神色忍不住笑了起來(lái)，“小陶跑步還是可以的，你跟他跑一千米追逐跑，估計(jì)很難贏。” 他用了很委婉的說(shuō)法。 曲琪有些不樂意，“那要不咱們?cè)賮?lái)一盤？” 韓燦：他這是遇到賭徒了嗎？ 還有嫌自己輸?shù)牟粔蚨嗟模? “我不打賭的，你們倆自己玩就好了。” 他怕到時(shí)候曲琪輸了，兩份賭注輸不起，剛來(lái)國(guó)家隊(duì)連國(guó)際賽事都沒打過(guò)，曲琪也就是吃那點(diǎn)工資和補(bǔ)貼，哪有錢請(qǐng)他們吃大餐。 曲琪沒再說(shuō)什么，她倚在椅背上，左手按摩整個(gè)胳膊，讓自己盡可能恢復(fù)過(guò)來(lái)。 石旭東說(shuō)了自己現(xiàn)在的任務(wù)就是發(fā)球百分百的成功率，在沒做到之前只怕是自己得持續(xù)這么一段時(shí)間了。 到了食堂的時(shí)候，食堂里基本上沒多少人了。 當(dāng)然，可選擇的菜也不多了。 “好吃，國(guó)家隊(duì)的食堂就是不一樣。” 師傅們做的飯菜真好吃，早晨那些早點(diǎn)還體現(xiàn)不出師傅們的水準(zhǔn)，午餐就不一樣了。 聽到這話的餐廳大廚忍不住笑了起來(lái)，尤其是看到曲琪那豎起來(lái)的大拇指笑意更盛。 韓燦一旁苦笑，這也就是剛吃而已，等吃上一個(gè)月就會(huì)覺得不過(guò)如此，等吃了兩個(gè)月就覺得有些不喜歡，等半年之后，估計(jì)恨不得逃離。 雖然國(guó)家隊(duì)食堂菜色很是豐富，可是總是吃這些，沒幾個(gè)能受得了的呀。 “燦哥你比我?guī)煾绾枚嗔耍羰程珖?yán)重了，真不知道將來(lái)誰(shuí)能受得了他。” 曲琪忍不住吐槽，“從小到大都挑食，我估計(jì)等過(guò)些年他退役，也不會(huì)發(fā)福的。” 雖然陸昀挑食是一方面的因素，不過(guò)韓燦還是表示理解的，因?yàn)樗F(xiàn)在看到食堂的飯菜也沒怎么有胃口，要不是因?yàn)轲I，他也不想吃。 “過(guò)段時(shí)間你就明白了。” 聽到這話曲琪不解，怎么這位說(shuō)話總是藏著掖著，她都有些聽不懂呢？ 不過(guò)現(xiàn)在曲琪就想早點(diǎn)吃完，然后回她房間泡個(gè)熱水澡舒坦舒坦。 …… 來(lái)到國(guó)家隊(duì)的第三天，曲琪終于把一整箱球發(fā)完都不出小箱子了。 石旭東一旁那球一個(gè)個(gè)落入箱子里面點(diǎn)了點(diǎn)頭。 “那教練我接下來(lái)練什么。” “繼續(xù)練發(fā)球。” 曲琪：？ 石旭東指了指那邊墻下的箱子，是韓燦丟在那里的。 “把球發(fā)進(jìn)那些箱子里。” 而且這次還增加了點(diǎn)——中線的左右增加了四個(gè)箱子。 曲琪跑過(guò)去把箱子搬了過(guò)來(lái)，比起原來(lái)的那些，這個(gè)小了一半不止呀！ “行了，慢慢練，不著急的。” 是誰(shuí)說(shuō)世青賽任務(wù)重時(shí)間緊的？ 現(xiàn)在又說(shuō)不著急…… 曲琪默默地點(diǎn)頭，“我知道了。” 她這些天除了跟著跑步，上機(jī)械的時(shí)候練上肢力量，其他的時(shí)間都用在發(fā)球上了，而且這種訓(xùn)練還得持續(xù)一段時(shí)間。 一切好像又都是回到了原點(diǎn)，曲琪深呼吸了三下，然后這才開始新的一輪練習(xí)。 …… 謝磊和姜舒正在那邊休息，兩個(gè)人都進(jìn)行了網(wǎng)前小球訓(xùn)練，結(jié)束了一段落后就地坐下休息。 “整天練發(fā)球，曲琪還真是耐得住。” 要是她，估計(jì)得撂挑子不干了。 來(lái)到國(guó)家隊(duì)快一星期了，她們倆已經(jīng)把日常訓(xùn)練摸了一個(gè)遍，曲琪還在那里練發(fā)球，枯燥無(wú)味而且還很累，換了自己，姜舒覺得自己得瘋。 “行了，別當(dāng)著曲琪說(shuō)這些。” 謝磊說(shuō)了句，她看著也累，可是曲琪也是心里有根弦繃著呢，她們這么一說(shuō)指不定就成了壓倒駱駝的最后一根稻草。 姜舒瞧了她一眼，“我是這樣的人嗎？” 你不是嗎？ 謝磊默不吭聲，同吃同住一起訓(xùn)練，自己還能不知道姜舒的脾氣？ 不過(guò)這話知道就行，沒法說(shuō)。 國(guó)羽是星期天休息，這時(shí)候大家各自行動(dòng)就行了，不過(guò)曲琪沒給自己放假，她準(zhǔn)時(shí)起床去跑步。 不是三千米變速和兩千米的全速跑，而是萬(wàn)米長(zhǎng)跑。 等結(jié)束了訓(xùn)練，曲琪就回訓(xùn)練館練球。 還是繼續(xù)練發(fā)球，她問(wèn)了韓燦了，這個(gè)練好了就可以換項(xiàng)目了練習(xí)。 至于為什么問(wèn)韓燦而不是石旭東，曲琪怕自己?jiǎn)柫酥蟀ちR，畢竟她答應(yīng)石旭東好好練習(xí)，想這么多是不好的。 訓(xùn)練館里有人，是廖靜在那里練球，還有一個(gè)是韓燦，也在練球。 “你們來(lái)得好早。” 廖靜笑了下，她沒曲琪來(lái)得早，只不過(guò)沒去跑步而已。 “下星期要比賽了，所以臨陣磨槍。” 廖靜解釋了句，她要出去打比賽，賽事級(jí)別不高，就是一場(chǎng)黃金賽而已。 不過(guò)對(duì)于廖靜而言，這個(gè)機(jī)會(huì)很難得，要知道二隊(duì)隊(duì)員被放出去打黃金賽的并不多，就拿這次來(lái)說(shuō)，國(guó)羽給黃姚、康曼羽、林珂瑜還有她報(bào)名，四個(gè)人之中只有她一個(gè)二隊(duì)隊(duì)員。 當(dāng)然，廖靜也知道自己為什么能夠參賽。 雖然這段時(shí)間她不在國(guó)家隊(duì)，可是名字還是在國(guó)際羽聯(lián)掛著的，而且交著不少的費(fèi)用，所以報(bào)名參賽并不麻煩。 而這次教練們的意思很明確，想要她盡快回歸國(guó)際賽場(chǎng)。 第(3/3)頁(yè)