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    u8更新最快閱讀網                安頓完了家里的事情，到了摩納哥球隊的時候，摩納哥這邊，已經開始了季前的訓練。

    雖然趙亞寧來的晚了一些，但是他的身體狀態保持的很好，德尚沒有多說什么，直接讓他隨隊訓練去了。

    這個時候，已經是七月中旬了，法甲聯賽改制后在八月初開賽，時間已經很緊迫了，而趙亞寧到了球隊之后，才知道球隊竟然還安排了兩場友誼賽。

    “一場是對尤文圖斯的，一場是對阿森納。雖然時間有些緊，但是好在都是主場作戰，也不會花費太多的力氣和時間。”

    斯奎拉奇告訴了趙亞寧友誼賽的事情，讓他自己準備一下，說不定趙亞寧也有可能獲得上場的機會。因為這兩場比賽，教練主要要做的事情是磨合陣容，同時看看狀態，輸贏勝負，倒是在其次了。

    “其實主要是為了賺錢?！彼箍嫠较吕镎f話的時候沒有什么顧忌，“摩納哥現在不富裕，把阿森納和尤文圖斯拉來提友誼賽，應該能有不小的收益。趁著這個時候多賺點，球隊的經濟就能松快一些?！?

    摩納哥雖然是法甲豪強，但是現在的經濟狀況確實非常窘迫，而為了緩解壓力，德尚和珀蒂也算是想了不少的主意。德尚仗著自己的老關系把尤文圖斯請了過來，而珀蒂則靠著和溫格的友情請到了阿森納，有了英超和意甲冠軍登門，球隊也能賺點小錢。

    但是這些事情，趙亞寧是不怎么關心的。他更關心的，是珀蒂先生給他安排的訓練計劃。

    “你的訓練量會大一些，但是你不要抱怨，你這個年紀不斷鍛煉一些，ri后就會吃虧的。體能，平衡感訓練是你的主要的體能訓練項目。我會在你的訓練中增加體cao訓練，因為除了平衡感之外，你踢球的節奏感并不出眾，你必須把這方面的能力練出來，對你有很大的提升。力量訓練和速度訓練我會給你減輕一些，因為這方面的提高空間不大，而且這種訓練很耗費體力，你需要保存體力做別的訓練?！?

    “再有，你的有球訓練要多增加傳接球課程。你的傳接球能力不足，e門能力暫且放一放，節奏訓練好了之后，我再教給你she門的調整準備。你現在的she門調整動作還是邊鋒的套路，準備動作過多，過于繁瑣，不適合你。我希望你能學學前鋒式的調整動作，對你有好處。”

    “另外，你的定位球很有意思。任意球很好，我看過，但是角球能力不強。你對角球的弧線選擇和落點判斷問題都有很大的不足，這方面我建議向羅滕學習一下。他這方面有很不錯的經驗。你的腳法值得信賴，稍加努力就可以出來成就?！?

    說到這里，珀蒂又停頓了一下，“至于任意球，我看的出你下過功夫。但是現在的摩納哥的任意球主罰者是羅滕，你不是第一選擇。你如果還是愿意練下去的話，就再接著練，但是我就不給你安排訓練時間了，想練習的話，自己加練吧。我不安排，也不要求，不過有不懂得，可以來問我。有需要用的東西，球隊里的東西隨便用。不過恕我直言，任意球是個水磨工夫，想練出世界級的叫法，沒個幾年的時間做不到。想練到到普拉蒂尼那個樣子，十年是少不了的。別指望短期之內就能提高很快，這種技術，越到頂端，再進步就越難?！?

    趙亞寧點著頭，看得出珀蒂教練在這些的安排上，下了很大的功夫，這樣的具體安排，對他的特點針對xing很強。

    “還有一個問題：你沒有練過什么稀奇古怪的東方的武術什么的吧？”

    珀蒂的話讓趙亞寧愣住了，他搖搖頭，不知道坡地為什么會問出來這個問題。

    “沒有就好，你的柔韌xing和爆發力都很好，我還以為你可能接觸過那些。如果想要學習什么東西的話，通知我一聲，我可以給你一些建議。瑜伽，功夫，或者什么的都好，不要盲目的去練習。這些東西都沒有系統化過，確實有可能有所幫助，但是更有可能的是訓練方法不健康，對韌帶，脊柱，關節都造成傷害。他們的口號很有欺騙xing，什么追求人體極限，但是人體極限何在？如果訓練過度了怎么辦？他們拿不出相應的資料數據來。足球訓練最需要的是身體素質和技術的結合，而不是盲目的追求身體素質，你要記住這一點?！?

    這回輪到趙亞寧郁悶了。他敢打賭，珀蒂教練說這個，就是因為他是個亞洲人。在法國人看來，亞洲人總是有很多的亂七八糟的神秘東西。這些東西對于一般人來說，都是很有吸引力的，但是對于珀蒂這樣的老教練來說，神秘意味著沒有詳實數據統計，沒有可信的經驗根據，說得難聽一些，就是不可信的代名詞。不可信的東西，球員就是少接觸為好。

    而且他說的很有道理。功夫也好，瑜伽也好，這些東西都是給普通人訓練體質用的，對于運動員來說，想體現作用就得加大運動量。可是這些東西沒有系統的檢測數據，過量了造成損害就得不償失了。

    “再有，考慮到你是亞洲人，飲食習慣和我們不太一樣，所以我特地翻閱了一下中餐食譜。我看的不是很懂，只是知道了，你們吃的很多東西都很奇怪……我不知道那些東西是不是對人體有好處，我咨詢過中國的大夫，他們說中國的醫術有詳細的記載，可是我沒有jing力去學習了。我能給你的建議是：我對飲食的要求并不嚴格，你可以吃中餐。但是，一些用料還是要按照俱樂部的規定走，別放鹽，別放醋，不能接觸鹵制品，肉類就是海水魚和牛肉，少放油，少喝酒，蔬菜和水的量要跟上。”

    不放鹽的中餐？我還不如吃西餐呢。趙亞寧雖然點著頭，心里卻是腹誹了兩句。但是既然這位老人愿意為他的飲食去翻閱中餐食譜，那他也不好出言頂撞了。

    “再有，就是你的柔韌xing訓練。黃種人是柔韌xing最好，反應速度最高的人種，看看你們的體cao和乒乓球就知道，這方面你們占有優勢。我的訓練數據庫，沒有黃種人的數據。所以，我對你的訓練暫時按照南美的混血兒的訓練來。一般來說，混血兒的體質是比較優越的，這方面也更好，但是畢竟和黃種人還是有差別的。最好是你自己國內有這方面的資料的話，你試著去找找，或者是亞洲周邊的國家，比如ri本，韓國等國家?！?

    趙亞寧對此只能無語苦笑了。中國的體育訓練他還是清楚底細的，這方面的統計數據，研究成功，以及訓練資料都是不怎么齊備的。至于亞洲周邊國家，別說他不知道誰有，也要不來資料，就算是能夠在ri本找到資料，他也不大樂意用。

    畢竟是多年看抗ri電影電視劇長大的孩子，對于ri本實在沒什么好印象。

    “如果這些都沒有意見的話，那就可以了。”珀蒂對于這一年的態度還算得上是滿意，至少沒有自命不凡，也沒有出言頂撞，這在年輕球員中就算是可以的了，“另外的訓練，就是跑位訓練了。因為賽季馬上就開始了，我也不得不用點簡單的法子來訓練你的跑位了?？吹角驁錾腺N在草皮上的那些帶顏se的箭頭狀塑料紙了嗎？綠se的就是你的跑位指南。你打右邊路，根據那個跑位就可以了?！?

    球場上，五顏六se的紙質箭頭貼了一地，趙亞寧驚嘆的看著這些箭頭，這樣的訓練方式，他還是頭一次見到。不得不說，這樣畫出來的跑位路線，雖然略顯呆板，但是卻是簡單明了，一望可知，對于訓練跑位戰術幫助極大。
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