第十二章 我教你啊-《禁區之狐胡萊小說在線閱讀》
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“對啊,我家。”李青青向左邊那面高臺上的紅磚墻努了努嘴。
胡萊望過去,這才發現那上面的窗戶半開著,窗戶里面已經不知何時掛上了窗簾,有風吹進窗戶,淺綠色的窗簾就隨風輕輕擺動。
“不是……我在這里踢了一個月了,也沒見里面有人住啊……”胡萊指著四周說,除了那扇窗戶外,其他兩面墻上的窗戶都緊閉著,沒有人住的跡象。
“我才搬過來的。”李青青說。
胡萊想起李青青轉校生的身份,沒話說了。
隨后他覺得心痛——原本只屬于他一個人的秘密基地,現在有人住,就意味著他恐怕沒辦法繼續在這里踢球了……
胡萊正在想之后要去哪兒再找這么一個完美的秘密基地繼續特訓呢,就聽到了一聲悶響。
嘭!
李青青背在身后的雙手扔出了一樣東西,落在胡萊和她自己之間。
那是一個黑色的斜挎運動包。
“這是啥?”胡萊低頭看著這個包。
挎包的拉鏈沒拉好,露出了繩索狀的東西。
“你的協調性確實很不好,但協調性也是可以通過訓練來提高的。”李青青一邊說,一邊蹲下來從包里掏東西。
她把那繩索狀的東西取出來,胡萊這才發現是繩梯。
接著李青青又從包里取出了標志錐和標志碟,以及不同顏色的標志環。
“從今天開始,我來訓練你的協調性。”掏出了所有東西之后,李青青起身對胡萊說。
胡萊看著地上的這一堆東西,疑惑道:“怎么訓練?”
李青青先取出兩個紅色標志碟,在她腳下分開擺放。
隨后她拉起繩梯,用腳步丈量距離,走到起跑線大約五米的地方,把繩梯鋪好,再沿著繩梯繼續往前走,距離繩梯十米的地方,放了一個黃色的標志錐。
做完這些,李青青回到了最開始的紅色標志碟,她站在兩個標志碟中間,對胡萊說道:“這是起跑線。要從這條起跑線跑到敏捷梯那里,然后用單腳跳進每一格,把敏捷梯跳完,再沖刺跑向黃色的標志錐,逆時針繞一圈后跑回起跑線。”
說完她沖了出去,在跑到敏捷梯面前的時候,改用單腳跳進格子里,一格一格跳完了敏捷梯, 捷梯,再加速沖向黃色錐桶,繞了一圈后減速小步慢跑回來。整個動作非常流暢自如,行云流水一般。
“你來。”跑回來之后,李青青對胡萊說道。
“就這么簡單?”胡萊看李青青做得非常輕松,他有點懷疑這么簡單的訓練怎么提升他的協調性。
“你來一次就知道了。”李青青也不解釋。
“來就來。”胡萊站在起跑線上,然后他看到李青青從衣服口袋里掏出了一枚哨子,塞進嘴里。
“嗶——!”
哨聲響起后,他沖了出去。
五米的距離他兩步就跑過了,然后來到了繩梯面前,要換成單腳跳。胡萊這才發現實際情況和他所想象的不太一樣……
等他人沖到繩梯面前,想要切換姿勢的時候,身體慣性卻讓他沒辦法剎住車,他直接跳到了第二格……
哨聲響起。
“錯了,一格一格地跳,不要跳過了。”李青青吹完哨之后很嚴厲地說道。“重來!”
第二次胡萊在沖出去的時候放慢了速度,等到了繩梯面前時,他成功跳進了第一個格子里。
“哈!”
他笑了起來。
但接下來第二個、第三個、第四個格子,隨著他每一次單腳跳躍,慣性積累的也越來越大,終于在第五個格子的時候,前面四格的動能讓他沒能保持住平衡,直接歪出了繩梯范圍。
李青青的哨子又響了。
“再來!”
第三次胡萊學聰明了,他每一跳之前都讓自己站穩了再跳進下一格,這樣倒是不存在慣性的問題了,但李青青卻讓他返回起點重來:“六歲的小孩子都比你速度快!”
第四次。
“保持單腳站立,不要讓另外一只腳著地!”
“保持平衡,上身不要晃來晃去的!”
“逆時針繞,你跑反了!”
……
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