听书阁_书友最值得收藏的免费小说阅读网

第48章 一看就會,一做就廢-《士兵突擊之老特新兵》


    第(1/3)頁

    “我能,我能做到。”

    許三多說了,聲音卻很小。

    “你喉嚨忘帶出來了?”

    成龍一改平時的淡定如水,湊到許三多臉上,嚴厲的大聲說道:“大點聲,用最大的力氣吼出來。”

    或許是被成龍的嚴厲嚇到了,又或者是內心的強烈渴望在推動。

    許三多終于拋開了一切,扯開嗓門撕心裂肺的喊道:“我能做到,我今天一定能環30個。”

    許三多的聲音非常大,大道傳遍了整個營區。

    “發生了什么?”

    正在休息的各個班的人,紛紛好奇的跑向了窗邊。

    “這不是3班賊猛的金剛王,還有那呆呆的許豆丁嗎?他們倆站在一起,看起來賊逗人。”

    “還以為是多大的事情呢,不就是要練單杠嗎?都已經是老掉牙的玩意了,有必要擺這么大場子?”

    “好像沒那么簡單哦,感覺有把戲可以看了,嘿嘿。”

    ……

    各班湊在窗邊看戲的人,你一言我一語討論的熱鬧不已。

    成龍余光發現了,卻并沒有管,專心的給許三多講解道:“腹部繞杠,動作要領就在這4個字上。

    用腹部貼住單杠來繞杠,主要靠技巧來完成,并不需要花費太多的力氣,不能靠蠻勁死勁,得靠活勁和身體配合。

    只要能夠完成上杠動作,基本上已經成功了80%。

    剩下的只要通過找到身體的重心,把控旋轉過程中的慣性力量,將兩者進行完美的融合,就可以很輕松的腹部繞杠。”

    許三多傳神的聽著成龍講解,他的記憶力非常的強,聽一遍就能夠倒背如流。

    這是許三多前期唯一的“亮點”!

    聽到成龍說對力量要求不大,清楚自己力氣小的許三多,期待的問道:“那我要是能上杠的話,是不是也能做很多很多個?像班副那樣厲害。”

    “從理論上來說,只要能完成上杠,只要你的手還能握住單杠,你就能一直無限的做下去,200個,300個,500個都行,后面純粹就靠意志。”

    成龍說的一點不夸張。

    腹部繞杠每一次繞杠動作,都是靠上半身和雙腿下去后,靠著慣性又甩回來的,雙臂不需要放下。
    第(1/3)頁

主站蜘蛛池模板: 石柱| 徐汇区| 兴和县| 镇平县| 深州市| 白玉县| 五莲县| 丰顺县| 德惠市| 庆城县| 临武县| 张家港市| 孝义市| 武鸣县| 大石桥市| 阿克| 彭泽县| 大荔县| 巴彦县| 额尔古纳市| 吴忠市| 罗江县| 沁水县| 南投市| 教育| 寿阳县| 曲麻莱县| 斗六市| 井研县| 龙泉市| 祁门县| 邵阳县| 福建省| 天镇县| 古交市| 册亨县| 怀集县| 方正县| 马关县| 武冈市| 萝北县|