肚皮舞八字扭胯介紹
肚皮舞的八字扭胯纖腰術是這個舞種的一大亮點,也是需要一定的.基本功和技巧的,當今很多女孩子學習肚皮舞,你對八字扭胯纖腰術有著怎樣的練習技巧呢?下面來看看小編的介紹。
整個過程就像水平畫一個八字形,動作幅度盡量加大,同時保持平視不要低頭,雙肩要特別注意保持水平。開始練習時,最好找一面全身鏡,鏡前練習能幫助你迅速掌握動作要領,而動作到位效果才會更顯著。
嬌點提示:整個過程就像水平畫一個八字形,動作幅度盡量加大,同時保持平視不要低頭,雙肩要特別注意保持水平。開始練習時,最好找一面全身鏡,鏡前練習能幫助你迅速掌握動作要領,而動作到位效果才會更顯著。
Step1:雙腳呈外八字站立,雙手手心向內呈蘭花指,雙眼平視前方,保持呼吸平緩。
Step2:墊起左腳腳尖,并同時向右前方送胯,重心置于右腿,雙手隨身體自然向右擺動。
Step3:逆時針方向,向右后方送胯,收腹,身體微微前傾,感覺腰部和臀部肌肉均在拉伸。
Step4:繼續逆時針轉胯,將胯盡可能送往左后方,并將重心移于左腳,墊起右腳腳尖,身體略向前傾。
此后,回復初始姿勢,反方向再畫一個八字。正反為一組,共20組/天。
肚皮舞的八字扭胯纖腰術的學習要點,你都掌握了嗎?希望能給你帶來幫助,溫馨提醒學習了解更多相關信心,不妨繼續關注本站的更新。
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