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跳民族舞的技巧

時間:2020-09-23 16:38:50 民族舞 我要投稿

跳民族舞的技巧

  學(xué)跳既是中規(guī)中矩的跟著模仿對象(教舞者)用心學(xué),要一絲不茍的認(rèn)真學(xué)習(xí)。那么,跳民族舞的技巧有那些呢?

跳民族舞的技巧

  跳民族舞的技巧有那些

  蒙族舞蹈的舞蹈技巧。蒙族舞蹈中的太平鼓舞、盅碗舞、筷子舞都是技藝性很強(qiáng)的舞蹈。這些舞蹈具有很多很復(fù)雜的舞姿,例如立姿、坐姿、麓姿、跳姿、轉(zhuǎn)姿等。隨著節(jié)奏的變化,舞者也應(yīng)該從身體的每個細(xì)節(jié)發(fā)生相應(yīng)的變化,變化一定要干脆利落,不拖泥帶水,然后民族舞蹈中有很多步伐是非常重要的,比如說八字步、搓步、拖步等。

  維族舞蹈當(dāng)中盤子舞的舞蹈技巧非常強(qiáng),而且也是尺度最大的舞蹈,這種舞蹈主要是由女子單獨(dú)來表演或者是集體表演,盤子舞,顧名思義,舞者兩個手各拿盤子,隨著節(jié)奏跳舞,而且邊打邊旋轉(zhuǎn),最難的是,在跳的同時,舞者在頭頂還放著碗。

  學(xué)跳(模仿):

  學(xué)跳既是中規(guī)中矩的跟著模仿對象(教舞者)用心學(xué),要一絲不茍的認(rèn)真學(xué)習(xí),包括動作、節(jié)奏、身向、面向、視點……不放過細(xì)節(jié)。這個階段學(xué)的舞蹈動作要求越象(教舞者)越好。在學(xué)舞者眼中模仿對象是清晰的、放大的。

  當(dāng)學(xué)舞者逐漸掌握了舞蹈的動作以及身體的動律后,開始感受到舞蹈的美感,同時模仿對象(教舞者)開始淡化,自己琢磨動作怎樣做還可以更好地表現(xiàn),適當(dāng)?shù)厝谌胱约旱娘L(fēng)格,盡力使自己的動作達(dá)到(自己認(rèn)為的)完美境地。也就是說:同樣的舞蹈,不同的人可跳出不同的風(fēng)格。

  練習(xí) :

  持之以恒,平時在可能的條件下堅持舞蹈練習(xí),不一定非要集中活動時才練,在家、出差都可練習(xí),有條件可對著鏡子練,以便發(fā)現(xiàn)哪些動作不對、不準(zhǔn)及時糾正,避免不知不覺形成習(xí)慣改起來就困難了。經(jīng)常練習(xí)可保持較好的體型和體力,保持身體應(yīng)有的舞蹈所需要的協(xié)調(diào)(因為舞蹈要求身體在音樂中和諧、優(yōu)美地動作),提高文化素養(yǎng)。

  平時多聽旋律優(yōu)美的音樂,熟悉音樂的節(jié)奏,對跳舞大有益處。還起到陶冶情操、凈化心靈的作用。古希臘人稱:“音樂是靈魂的體操”的確如此。

  表演:

  用“心”去表演、表現(xiàn)

  演出時要全身心地融入音樂的意境中,一定要情緒飽滿。切忌生硬、教條的做動作,干巴巴地為表演而表演,那樣就沒有表現(xiàn)力、感染力,沒滋沒味的如同白開水。同時也要注意適度,過份了就會使人感覺夸張、拿捏、作態(tài)。總之要發(fā)自內(nèi)心的情感宣泄、融入。

  自信

  相信自己此刻(在舞臺上)最美,自信源于平時的努力與充分的準(zhǔn)備。有把握、有實力才能心里有根,否則就自信不起來,演出時容易出現(xiàn)怯生、維諾,含糊的情緒、動作。

  多參加演出,實地體會、感悟,用心積累經(jīng)驗、總結(jié)是很必要的。因為別人的感覺、經(jīng)驗未必適合每個人,必須要自己“悟”,才能提高。

  民族舞的主要特點

  載歌載舞,自由活潑。中國民間舞蹈很主要的一個特點,就是舞蹈與歌唱的緊密結(jié)合。這種載歌載舞的形式,自由、生動、活潑,可以比純舞蹈易于表現(xiàn)更多的生活內(nèi)容,而且通俗易懂,所以非常為中國廣大人民群眾所喜愛。巧用道具,技藝結(jié)合。中國的很多民間舞蹈都巧妙地使用道具。

  民族舞的`舞蹈分類

  民間舞,是由勞動人民在長期歷史進(jìn)程中集體創(chuàng)造,不斷積累、發(fā)展而形成的,并在廣大群眾中廣泛流傳的一種舞蹈形式。民間舞蹈和人民的生活有著最密切的聯(lián)系,它直接反映著勞動人民的生活和斗爭,表現(xiàn)著他們的思想感情、理想和愿望。由于各民族、各地區(qū)人民的生活勞動方式、歷史文化心態(tài)、風(fēng)俗習(xí)慣,以及自然環(huán)境的差異,因而形成了不同的民族風(fēng)格和地區(qū)特色。

  民族舞的基本功

  1、壓腿:這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時要注重腿部關(guān)節(jié)的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。

  2、壓肩:這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

  3、推腳背組合:腳背的優(yōu)劣因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前,從腳尖到整個大腳背都要勾當(dāng)開;訓(xùn)練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓(xùn)練開始。

  4、劈叉跳:是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注重雙腳同時一前一后打開。打開歷程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好。著地時,雙腳迅速收攏,兩腳并起來著地。

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