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用維生素預(yù)防孩子的疾病
疫苗打了,清潔做了,營養(yǎng)夠了,可孩子還是逃不脫疾病的糾纏,別急,不妨試試維生素,下面是YJBYS小編整理的用維生素預(yù)防孩子的疾病相關(guān)內(nèi)容,希望對你有幫助!
預(yù)防糖尿病:補充維生素D
近年來,兒童糖尿病發(fā)病數(shù)量已占到糖尿病總?cè)藬?shù)的5%,且每年以10%的幅度上升,兒科醫(yī)生建議,給孩子補充足量的維生素D以預(yù)防糖尿病。有資料顯示,補充維生素D的嬰兒罹患1型糖尿病的概率,比沒有補充的同齡兒少80%。
糖尿病是一種自身免疫性疾病,而維生素D屬于免疫抑制劑,可以抑制人體免疫反應(yīng),適量攝入維生素D可降低糖尿病的發(fā)病率。
補充方法:
一是讓孩子多曬太陽,陽光中的紫外線可促使皮膚合成維生素D;二是食補,給孩子適當(dāng)添加牛奶、乳制品、以及一些含脂肪的魚類等富含維生素D的食品;三是在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素AD制劑,新生兒從第15天起應(yīng)常規(guī)補充維生素AD制劑(一歲以內(nèi)的包裝),每日服用維生素D的劑量為500國際單位,早產(chǎn)兒及雙胎兒其用量在前3月內(nèi)應(yīng)增加劑量,可選擇1歲以上包裝的維生素AD制劑,維生素D日攝取量為700國際單位,3個月后再恢復(fù)1歲以內(nèi)包裝。補充維生素AD制劑,應(yīng)一致堅持到寶寶滿3周歲。
預(yù)防貧血:補充葉酸
兒童的貧血患病率較高,最常見的是因缺乏鐵元素而引起的缺鐵性貧血,防治的關(guān)鍵在于提供足量的含鐵食品,如畜禽血、豆類、蛋類等。還有一類貧血補鐵無效,而是與葉酸缺乏有關(guān),醫(yī)學(xué)上稱為大細(xì)胞性貧血。此時,建議試試葉酸。葉酸是一種B族維生素,因在綠葉蔬菜中含量多而得名。此外,動物肝腎、草莓、橘子、豆類等葉酸含量也頗多,家長不妨多讓孩子進(jìn)食這些食物。
預(yù)防出血:補充維生素K
有些孩子出生后不久,反復(fù)產(chǎn)生出血癥狀,如皮膚青紫、皮下血腫、鼻出血、便血等等。嚴(yán)重者可發(fā)生腦內(nèi)出血,危及生命。
建議補充維生素K。維生素K,能參與血液凝固機(jī)制,防止出血,有凝血維生素的譽稱。人體獲取維生素K,除從食物中攝取外,還可通過腸道中的有益菌,如大腸桿菌、乳酸桿菌等來制造這種維生素。
補充方法:
1、母乳喂養(yǎng)時,母親多吃些維生素K含量豐富的食物,如菠菜、苜蓿、番茄、蛋類、動物肝等,以增加乳汁中維生素K的含量。
2、要適時給寶寶添加富含維生素K的輔食,如深綠蔬菜、植物油、魚肝油等。
3、保護(hù)孩子腸道中的有益菌,如不濫用抗生素。或在醫(yī)生指導(dǎo)下口服或注射適量維生素K。
提升學(xué)習(xí)效率:補充維生素B1
如果你的孩子情緒不穩(wěn)定、注意力難以集中,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低,成績不佳,建議補充維生素B1。
奧妙在于此種維生素乃是糖分變成能量的催化劑之一。一旦不足,孩子每天所攝取的糖分就不能正常地轉(zhuǎn)化成能量,導(dǎo)致大腦“挨餓”,并使一種稱為乳酸的“垃圾”在腦中堆積,孩子會變得懶散、多動、暴躁,不愿意思考與學(xué)習(xí),成績自然難以如愿。
補充方法:
維生素B1在肉類、糙米、動物肝、豆類、奶類中含量頗豐。必要時可口服其藥片,每次10~20毫克,一日3次即可。
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